Ok, hier nochmal eins von vorne.
Die Qualität der Bilder ist echt mies aber ich hab' sonst keine.
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Ok, hier nochmal eins von vorne.
Die Qualität der Bilder ist echt mies aber ich hab' sonst keine.
Hier ein Bild von dieser Woche. Gleiche Pose, nur 1000x fetter.
Momentanes Gwicht 79 kg.
Nächste Woche beginnt meine Defi.
wow scheen massig, viel erfolg für die defi. :daumen: und net immer so böse gucken :oje:
jap - sieht echt -ähm.... fett aus :zunge: nene sieht super aus obwohl dein armumfang nicht so unbedingt der hammer ist.aber ist ja eher so genetik villeicht mit den armen....
gerade die arme sind topp.Zitat:
Zitat von sluthardt
Also ich finde es super....!
Bei den Armen hast du glaube ich auch zugelegt oder Ihre ich mich dabei?
gruß
Krusch Lee
Danke für die Kommentare! Masse ist bei mir in der Tat absolute Mangelware. Trotz optimierter Supplementierung und Ernährung ist jedes Gramm ein verzweifelter Kampf bei mir.
Ich denke ich konnte mich vor allem an meinen Schwachstellen - Brust und Waden - verbessern. Unterarme sind immer noch zum Kotzen. Oberarme sind hoffentlich auch verbessert, kann ich aber erst wirklich sagen wenn Fett und Wasser weg sind. Insgesamt sollte ich bei gleicher Definition ca. 4-5 kg mehr bringen. Hoffe ich. Ob's Bestform wird ist zweifelhaft aber möglich. Bizeps aufbauen war schon immer schwer, Trizeps ist auf jeden Fall besser geworden.
Rasier dich mal wieder, wirkst wesentlich symphatischer wenn du nicht so nen bart hast :-) könnt aber auch an dem grimmigen gesichtsausdruck liegen :-) Sieht übrigens super aus, hardgainer habens schwer
Danke für das Mitgefühl, wo Du recht hast hast Du recht. Aber ich will's ja so. Mit Bombengenetik und Spinat kann's ja jeder hähähä :silly:
Aber rasiert wird erst im Sommer. Dann aber alles. Mit dem Sack fange ich an :alki:
Sieht gut aus. Sind schon gespannt auf deine neuen Bilder, nach der Defi und ohne Bart ;)
Viel Erfolg