nach 3 jahren training

Zitat:

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ja, alles bis auf kapischi

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:schreck: :))

Zitat:

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Zitat von Hulko

ich rate dir beim nächsten mal, die ****** nicht soweit aufzureissen und gleichzeitig wie ein Klug-scheizer vorzukommen wenn dir doch alles scheizegal ist, kapischi?! :gruebel: :sympath:

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offtopic:erstmal habe ich keine ****** sondern einen mund und ich komme mir nicht wie ein klug*****er vor. warum musst du fremde menschen, die du nicht kennst, bewerten und beschimpfen? ich habe mich lediglich aus der affäre gezogen, da ich meine meinung habe ( wie gesagt: mein quellen) und du deine. wenn du das persönlich nimmst ... ist das nicht mein problem. was aber mein problem ist, ist wenn du mich beschimpfst.
und vielleicht können wir das thema jetzt auch wie erwachsene männer einfach mal ruhen lassen, wenn ich dich mit dem wort,, *****egal'' verletzt habe, entschuldige ich mich...


denn hier gehts eigentlich in diesem thread um die bilder...

ontopic:
die imo sehr gut sind
! bisschen mehr masse drauf.... aber eins 1 defi!wenn du noch mehr masse draufhast ( kcalüberschuss... :) ) dann wird das echt gut aussehen. tuts ja jetzt schon

gruß,sethos

hast recht sethos, komm lass uns doch mal anstoßen und den kram einfach vergessen, es gibt doch viel schlimmeres auf der welt, oder?!.... :bussi: ......... :bierle:

:winke:

hehe das wollte ich hören hulk

:rock: :bierle: das gebe ich einen drauf aus!

Zitat:

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Zitat von silver92

ja das ist ja das problem. von 2003 bis jetzt gibts keinen grossen unterschied, nur etwa 2kg mehr. trainiere eigentlich immer noch hart, aber muss um jedes gramm kämpfen. ich bin momentan dabei meine ernährung umzustellen und vor allem am morgen mehr zu essen.

könnt ihr supplements empfehlen um an gewicht zu zunehmen?

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ohjee das kenne ich.
kaum noch eine veränderung, man hängt fest auf einem bestimmten niveau.

@schnuggieputzie was hast du dann dagegen gemacht?

gruss silver92