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hi leute,
freut mich, dass ihr das so zahlreich nachbaut und gefallen dran habt... aber ihr baut ja voll die luxusteile für teueres geld haha...
wie gesagt, geht auch günstiger... aber das teil ist dann sogut wie unkaputtbar und das einzige verschleißteil ist die isolierung für paar cent...
Klasse Idee, habe selber vom Baumarkt die ganzen Utensilien gekauft und mir so einen Gürtel gebastelt, wirklich toll, das ganze hat mich 11€ gekostet und funktioniert einwandfrei. Die Kette (2 m ) kann man bis 120 Kg belasten, Kostenpunkt knapp 5€, 2 Karabinerhaken für jeweils 2,80€ die man mit bis zu 230 Kg belasten kann und noch eine Isolierung für knapp einen Euro, kann ich jedem weiterempfehlen.........
Gute Idee, danke!:daumen:
MfG
Gute Idee, aber Komplettkosten von 3-4 Euro stimmen doch niemals.
Ich war gestern im Bauhaus und da komme ich nur mit Kette und Karabiner auf über 12 Euro. Was die Isolierung kostet, ahbe ich erst gar nicht geguckt.
Wenn es dann nicht woanders billiger gibt, dann kann ich mir auch einen bei eBay für 15 Euro holen.
Zu welchen Baumärkten geht ihr denn?
War eben bei Hagebaumarkt und hab alles besorgt.
1m Schaumstoffisolation für 0,49€
2m Kette (bis 80kg) für 5,98€
2 Karabinerhaken (bis 110kg) für 2,49€
Gesamtpreis also unter 10€
Hab sofort ausprobiert, ob auch alles angenehm sitzt und kann nicht klagen. Hätte nicht gedacht, dass es so komfortabel ist.
Je nach dem welche Übungen Ihr machen wollt, müssen Kette und Haken natürlich ggf. höher belastbar sein. Ich brauche den "Gürtel" ausschließlich für Dips und dafür reicht es (mir zumindest) allemal.
Alles in allem finde ich, dass es ein super Vorschlag war. 3-4€ halte ich zwar auch für untertrieben, aber egal.
Anderes Thema:
Seit ein paar Wochen habe ich Liegestütze in meinen TP aufgenommen.
Normalerweise mache ich für Brust nur Bankdrücken in allen Variationen mit freien Gewichten, Dips und Fliegende. Liegestütze sind zwar vergleichbar, aber doch eine gute Abwechslung, auch wenn die mMn nur sinnvoll am Schluss der Trainingseinheit sind, weil sie sonst einfach zu leicht sind.
Jedenfalls hab ich immer Schmerzen in den Handgelenken/Knöcheln gehabt und wollte mir deshalb die Griffe zulegen. Mein Vater kam auf die gute Idee einfach diese Glätter, um zB. Spachtelmasse glatt zu streichen, zu nehmen.
Funktioniert bestens, ist angenehm für die Hände und als später Satz mit oder ohne Rucksack eine gute Übung. Statt Rucksack eignet sich für Zusatzgewichte übrigens ganz gut ein alter Schultornister. Ist stabiler und drückt nicht so auf den Rücken.
Die Ideen kommen zwar nicht an den Dipsgürtel ran, aber vll gefällt es ja dem ein oder anderen.
Gruß
ThePump
hi,
also die 3-4 € sind wirklich realistisch!
undzwar gab es damals, als ich das teil "erfand" folgendes als zutaten:
kette bis 80kg (?) 1,49€/m = 2,25€ (da ca 1,5m)
schaumstoffisolierung = 59cent (nicht die dickste isolierung)
karabinerhaken für 60kg = 99cent (mehr komfort durch 2 stck)
also AB knapp unter 4 € realisierbar...
mein teil hat mit insgesamt 2 m kette in dickerer version (4€), schaumstoff mit mehr polster (1,49€) und 2 karabiner für je 120kg (2,60€) gekostet.. also rund 8€
Danke für den Tipp. Habe mir das ganze nun beim Praktiker, dem abzocker besorgt.
Rohrisolierung: 1,09 €
2x Krabinerhaken bis 120 Kg: 5,58€
2,6 m Kette: 8,55€
Gesamt: 15,22€ minus 20% = 12,16 €
Kaum zu gauben das ich den Sticky erst jetzt lese:bouncy: , aber genau sowas hat ich gesucht:D .
Super Idee:respekt:
bei uns gab es nur schaumstoffisolierung die schon eingeritzt war, damit man das besser um die rohre kriegt. hab sie deshalb mit panzerband umwickelt.
die etepetete rentner haben mich doof angeguckt als ich damit dips gemacht hab.
Der Gürtel ist spitze, allerdings finde ich es etwas unangenehm ab 30kg Zusatzgewicht.
Ich mache damit Wadenheben und trotz Schaumstoffisolierung schneidet es unangenehm ein.
Weiß jemand Abhilfe?
ThePump