noch paar Fotos
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noch paar Fotos
Hier mal was, nicht aktuell. ..naja muss mal die kamera wieder mitnehmen ins gym...
wieviel sind das beim bankdrücken? 130 kg?Zitat:
Zitat von Phantom-Bodybuilder
140kg, was das einwärmen bedeutet. Dann folgt in der regel die 200er grenze. Ist aber auch nicht aktuell(Foto).
@Phantom,
du kleines Monster du..... :daumen:
aber mach doch bitte einmal deine ÜBUNGEN richtig ;)
Bei vielen Leuten sehe ich einen aufgeblasenen Arm. Aber Beine, Brust, vor allem Nacken und hintere Schultern... das sind anscheinend Raritäten. Schade eigentlich.
Bei mir ist es leider genau umgekehrt. Arme schwächeln, aber Brust, Nacken, hintere Schultern sind gut. Lat so la la. Beine stark. Pics kommen bald.
LG
hier eins von mir beim kurzhantelschrägbankdrücken...
http://www.kondraschow.de/achim_kircher_140x20.wmv
Ne speed Einheit... Bank eng.
Gruss
na super, jetzt hab ich gedacht du pumpst damit lockere 20wiederholungen, oder warum steht da was von 140x20 ?!Zitat:
Zitat von anjin23
:popo:Zitat:
Zitat von nizzl
Nimms mir nicht krumm, aber mit dem Kopftuch wärst du bei uns Nr. 1 !
LachNummer 1