Gürtel-Vorrichtung für Dips.

Zitat:

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Zitat von svauly

Ist evtl. ne doofe Idee, aber es gibt doch diese Gewichtswesten zum joggen vielleicht wäre das ja was für dich. Da hast du das Gewicht am Oberkörper, aber der HWS und LWS werden bei weitem nicht so belastet wie bei deinem Gurt, außerdem kannst du die ja auch noch bei anderen Übungen verwenden.

MfG Sven

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Genau mit diesen Vorbild hab ich meine Gurt gebaut, er fängt mitte Rücken an und geht untern den Achseln und über der Schulter vorne zusammen.
Und denn einzigen druck den ich spüre ist der Gurt der auf die Schulter drückt.
Ich glaube das sieht man nicht so richtig im Video... :ratlos:

ach so... na wenn du das Gewicht so anhängst... müßte es gehen... die Belastung in der LWS bleibt dennoch...

Hab gestern wieder Dips mit norm. Gewicht gemacht, dank dir... ;)

Und die 50kg an dem Gürtel drückte auch schön auf die Lendenwirbel ;)

Mal probieren über studieren... :)


gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Hab gestern wieder Dips mit norm. Gewicht gemacht, dank dir... ;)

Und die 50kg an dem Gürtel drückte auch schön auf die Lendenwirbel ;)

Mal probieren über studieren... :)
gruß
Krusch Lee

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Dips, mit 50 kg sind aber schon die Härte... :-)

naja, ab einem bestimmten Gewicht - läßt sich das nicht vermeiden...
aber: zum einen ist der Hebel nicht so lang wie die ganze WS und zum anderen zieht!!! das Gewicht bei aufrechtem Oberkörper + Gewicht zw. den Beinen eher in Traktionsrichtung nach unten, was nicht so schlimm ist wie eine Druckbelastung...

Aber es sind doch nur 20kg ;)

Das hält mein Bandscheiben-geschädigter Rücken schon aus... :zunge:

Ich werd es mal so 2-4 Einheiten probieren...

Ich hab ja nur ca. 90kg da fallen die 50kg nicht so ins Gewicht ... ;) :))