Mein Körpergewicht (85-87kilo) drücke ich 10-13 mal
Druckbare Version
Mein Körpergewicht (85-87kilo) drücke ich 10-13 mal
hab ich noch nie probiert aber ich schätz mal so 15-20 mal (95kg) :ratlos:
Drücke die 70kg beim Schulterdrücken 6 mal:))
Wie oft ich die 70kg beim Bankdrücken schaffe weiss ich nicht,mache beim Aufwärmen immer 10 Wiederholungen damit und steigere dann das Gewicht...
Aber sowas müsste man auch extra trainieren um da wirklich gut zu werden....
ich schätze so ungefähr 30 mal...
Wiege 80 Kilo und drücke das Gewicht so 8 Mal. 80 ist ungefähr immer mein auflegtes Gewicht im letzten Satz, müsste mal ausprobieren wieviele Wh. im ersten gehen...
lg SenS
78kg wiege ich
85kg 3x7-10 schaff ich
ich pack 70 kg 12 mal wiege mom. 85kg.
max. weiß ich nich, denke ma lieg um die 100
ich hab schon seit ewigkeiten kein BD mehr gemacht, kann mir jemand sagen in welcher relation dips mit gewicht ungefähr zu dem stehen was man im BD schafft?
Wiege 100kg und drücke das gut 8 mal.
Zitat:
Zitat von hobbes
ist nur sehr schwer in relation zu setzen mMn, und sicher nicht 1:1
teste es doch mal