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*grübel*
Schwer...:
"BB" technisch:
1) mal was aufbauen und nicht mehr "nur" den Kfa senken
2) Defi's nicht wegen Krankheiten immer abbrechen müssen
3) Drückübungen wieder ohne Schmerzen ausführen zu können
4) KH auf über 200 kommen im Ma-Versuch
5) Kniebeugen machen (das ist jeodch ein nicht realisierbarer Traum)
Allgemein:
1) Abitur mit 1.x - 2.x
2) Gesund bleiben
naja das wichtigste ist mir ein guter Schulabschluss!!
40OA
und 100kg auf der Bank wären auch nciht schlecht!!
Möchte am Ende des Jahres 2k5 100kg wiegen. Respektabler KF-Anteil von max. 15% versteht sich. Wird also wieder ein Size-Odyssey Jahr. Wie alle anderen es auch sein werden, bis ich am Limit bin.
Also meine Ziele sind ganz klar:
-200 KG Bankdrücken (Das schaff ich :rock: )
-250 Kilo Beugen (locker :rock: )
-250 KH (HomerS. der alte Träumer :rotwerd: )
45 er Keulen
Und übern Sommer runter mit dem Kf :evil:
btw, Zyko mit wwelchem Gewicht willst du die 160 reissen?
wenn ih mir das recht überlege ist das ne Menge und schon ne Wahnsinnsleistung!
meine Ziele wären so:
Beugen 200
Bank 150
Heben 240
alles raw...wenn ich das schaffe wäre ich schon happy...wenns mehr wäre hätte ich natürlich auch nix gegen...
und evtl. auch mal nen wettkampf mitnehmen um erfahrungen zu sammeln...
massiger werden ohne dabei gleich berge von fett anzusetzen!
1 : ende 2005 drück ich 120kg
2 : ende 2005 hab ich 42Bizeps
3 : ende 2005 Hab ich kfa von 12% :D
38er/39er Oberarm...also irgendwo in der Ecke :)
100kg Mehr als einmal drücken, ich hoffe dass ich das bis zum Sommer schaffe
Und dann mein momentanes Gewicht von 75kg auf 82-85kg steigern
Bis ende 2005:
min 40er Oberarm, mehr wäre super!
min 5kg mehr, aktuell ~83-84
Mit Kraftleistungen bin ich eigentlich zufrieden, steiger mich aber eh regelmäßig das is mir relativ schnurz.
Aber wie gesagt, wichtig ist mir mal das die Arme größer werdne, mein restlicher Körper wächst nämlich übermäßig gut aber Arme hinken ein wenig. Gottseidank wachsen sie monatlich :)