BB Einstieg mit über 40

Zitat:

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Zitat von MikeG66

Ich bin bei 35 kg eingestiegen - soviele Wiederholungen wie möglich.

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Und wieviel WH waren das pro Satz?

Zitat:

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Zitat von MikeG66

Training jeden 2. Tag, BD also jede 2. TE. .

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Jeder 2te Tag, das sind mindestens 3 TE pro Woche. Wenn Du soviele Wh als möglich machst, sprich bis zum Muskelversagen gehst, dann is das meiner Meinung nach zuviel. 1 Satz so viel als möglich, 1 x pro Woche. Aber Worschd... Für irgendwas wird es auch gut gewesen sein...

Hallo !

Zitat:

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Zitat von wildsau

Und wieviel WH waren das pro Satz?

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Bei 35 kg je Satz 15 WH.

Zitat:

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Zitat von wildsau

Jeder 2te Tag, das sind mindestens 3 TE pro Woche. Wenn Du soviele Wh als möglich machst, sprich bis zum Muskelversagen gehst, dann is das meiner Meinung nach zuviel.

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Ich gehe bis zum Muskelversagen.
Genau das ist mein Problem. Einerseits habe ich Angst, zuwenig zu machen. Andererseits besteht die Gefahr, es zu übertreiben.
Diese Unsicherheit steigert sich noch gerade beim BD, weil halt da schon länger nichts weitergeht.

Naja, Geduld ist eine Tugend :winke:

MfG
Michael