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Zitat von maphge
Gute Idee, aber richtig trainieren kann man damit auch nicht!
Das mit dem essen ist ganz normal...alle leute essen weniger im sommer...ich meine mal gelesen zu haben dass es auch ne reaktion des körpers sei, weil der weit aus größte teil der Nahrung in wärme verpufft...bei 35 grad im schatten ist das nicht mehr so notwendig wie bei 15 grad...irgendwie so glaub ich zu mindest^^.....naja disziplin ist alles. Wenn ich meine kcal nicht schaffe gibts halt öl :D.....
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Zitat von maphge
Ich glaube ein gutes Rücken/Bizeps Workout werde ich Mittwoch machen. Ein Kumpel ist Schwimmer und trainiert gerade für nen Wettkampf und muss 14 Km schwimmen, da werde ich mich ins Kajak setzen und nebenher fahren. Er muss bei uns in Lübeck die Wakenitz entlang schwimmen und bei dem Wetter hatte ich Bock mal wieder Kajak zufahren. Das hat letztes Mal ziemlich Fun gemacht. Und wenn wir fertig sind, mache ich noch ein paar Sätze Kreuzheben mit dem Kajak.:D
sry, aber dann hast du keine ahnung!:winke:Zitat:
Zitat von Georgy
für schnellkraft und ausdauer eignet sich diese art des trainings hervorragend. muskelberg wird man davon sicherlich nicht, ich find die art des trainings aber sehr angenehm. btw: bist du auch so einer, der meint das es außer eisen heben keinen sinnvollen sport gibt?:sorg:
na dann viel spaß!:respekt:Zitat:
Zitat von BudSpencer24
Ich habe gestern beim Beintraining das erste mal so dolle geschwitzt, dass meine komplette Hose nass war und in der Umkleide mit einem lauten "PLATSCH" zu Boden fiel :rock:
Habe nichts anders gemacht wie sonst...100% gegeben, nur das Wetter war so schwül und "klebrig".
Im Sommer macht das Training meist mehr Spass...
Also ich habe im Moment kein Problem mit dem Essen, Training geht auch gut im Kellergym nur ich kann so schlecht schlafen. Ich hasse es wenn ich kurz vor dem Schlafen noch dusche und kaum liege ich im Bett klebt mein Gesicht schon wieder so feucht, zum kotzen ist das....
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ich hatte heute n richtig hartes Bein Train und hab nachm Training richtig mies Kopfschmerrzen gekriegt und noch in der umkleide gekotzt...
Liegt denke ich auch am wetter, heute bisher heißeste tag mit 34°
wow soooo mies =(
geht doch halt später zum training, mittags oder so würde ich bei dem wetter auch nicht gehen... gut ich hab gut reden, bin heute erst um 22 uhr wegen urlaub... aber sonst in der woche würde ich bei so temperaturen auch nicht unbedingt vor 20 uhr gehen, dann gibts nach dem training halt nur noch paar flocken, bisschen fleisch und oder quark und dann gehts in die kiste...
trainingsintensität und ernährung gehen voll klar.
allerdings schwitze ich noch mehr und zwischen den sätzen braucht man deutlich länger, hab das gefühl es gäbe kaum mehr brauchbare luft zum atmen.
nach'm rückentrain demletzt war ich sowas von platt, saß in der kabine 10 min auf'm stuhl und mir war übel. dazu noch perverse kopfschmerzen. is kreislauftechnisch irgendwie übel, obwohl ich beim cardiotrain null probleme habe.
Ich bin froh, dass ich eine kellerkind bin und dort unten während dem training eh nichts von der ganzen hitze mitbekomme. Es riecht zwar auch modrig, aber im keller ist es vor allem küüüüühhhhhhllll.....:D