Sauber!
Mach lieber Klimmzüge.
TP
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Sauber!
Mach lieber Klimmzüge.
TP
wieso Klimmzüge?? fürn Biceps
Was besseres gibt es dafür nicht. Eng im Untergriff.
TP
klimmzüge sind eig. ne übung für den oberen rücken. der bizeps wird dabei aber auch sehr stark gebraucht. ist bedeutend besser als curls. bei langhantelrudern das gleiche.:winke:
Ach so, ja, hätte ich vielleicht auch dazu sagen sollen.
TP