Was meinst Du mit glaub ich nicht...Zitat:
Zitat von meteora
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Was meinst Du mit glaub ich nicht...Zitat:
Zitat von meteora
Das war eine überzogene Darstellung der Verhaltensweisen und Argumentationen einiger an der Diskussion beteiligten Fachleute...
:))Zitat:
Zitat von meteora
Dann hast Du es besser oder noch schlechter gemacht als ich...
"Temporäre Substratverschiebungen" ;-)Zitat:
Zitat von shorty_21
Der Vorteil ist, dass die Glykogenspeicher durch Glut4 schneller gefüllt werden ( "zu Lasten" der Fettspeicher ), man also schneller wieder leistungsfähiger ist. Da zwischen 2 Trainingseinheiten i.d.R. 24-48 Stunden vergehen, ist das aber nicht unbedingt von Vorteil, weil sich das dann eh` wieder "eingependelt" hat, d.h. die Glykogenspeicher durch Glukogenese und/oder andere zugeführte carbs gefüllt sind.
Mittel- und langfristig entscheidet ausschließlich die Gesdamtenergiebilanz, ob Fett eingelagert wird, nicht der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme...
Schaden tut es aber sicher auch nicht...