Nach Gefühl. Es ist eigentlich unmöglich immer erst auf zB. 10 Wh zu kommen und dann zu steigern. Mit dem gesteigerten Gewicht sollten aber einige saubere Wiederholungen möglich sein sonst ist es zu schwer.Zitat:
Zitat von CrystalRed
Du kannst ja zB. 4 schwere Wh machen, und die anderen Sätze mit weniger Gewicht im höheren Wiederholungsbereicht. Da solltest du auf die Zeit gesehen dann auch mehr drücken können.
Habe mal eine Physikalische Frage zu dem Thema, vielleicht kann die jemand beantworten:
Wir haben die Olympiastangen mit 20 kg und eben welche mit 10 kg die kürzer sind.
Wenn ich nun beide mit 100 kg belade ist die Masse ja gleich. Mein Arme haben auch den gleichen Abstand aber trotzdem drücke ich in der Regel weniger bei der kurzen Stange obwohl die die gleiche Masse hat. Die senkrecht zur Erde gerichtete Gewichtskraft verläuft über meine Arme und sollte doch überall gleich sein oder? Egal ob lange oder kurze Stange.
