falsche trainingsmythen!

Je länger man vorm PC sitzt umso grösser werden die Muskeln.... :gruebel: ;)

Hab aber schon einiges hier gelesen was ich so nicht unterschreiben würde, zum Bsp. merke ich definitiv Unterschiede ob ich mit oder ohne
Supplemente trainiere. Damit meine ich Whey-Isolat, ein Mehrkomp-Protein, Creatin + Transport, L-Glutamin + BCAA, + Omega 3 Fettsäuren,
+ Mineralien + Spurenelemente (insbes. Zink).
lass ich es weg stagniere ich deutlich schneller.
Das man darüberhinaus regelmässig gut essen sollte setze ich mal voraus.

Aber die Kombi "Supplemente + regelmässiges Essen" wirkt bei mir einfach besser als nur regelmässiges Essen.