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Oh jetzt musst du aber doch nicht gleich beleidigt sein, kann da jemand nicht mit Kritik umgehen?! Ich bleibe dabei dein KH-SBD passt nicht zu deinen anderen Kraftwerten, mach daraus was du willst. Aber du mit deiner jahrelangen Trainingserfahrung, weisst alles besser, seltsam dass deine Fortschritte dann doch eher Durchschnittlich sind, wenn überhaupt, so und nun geh ab ins Bett, damit du gross und stark wirst!
Die Kritik mit dem KH-SBD habe ich wahrgenommen. Alles andere ist mir zu kindisch!
Wenn du so ein toller Hecht bist, solltest du mal deinen eigenen Log führen, damit du auch was vorweisen kannst. Das einzige was ich über dich sicher sagen kann, ist dass du die geistige Reife eines 10 jährigen hast, der rumflamed weil jemand mehr Matchboxautos hat als er. Wenn du nichts konstruktives beizutragen hast, geh zum flamen in ein Playstationforum.
Guten Abend,
heute wieder frühs gestretcht, bis halb 6 eine Schulung über ein BI-Tool gehabt. Mittags wurde essen bestellt, da habe ich etwas 'gecheatet' gab Pasta Diavolo, hätte schlimmer kommen können. Um halb 7 gings dann zum Luta Livre, mein Trainer ist endlich wieder zurück. Haben 2 Takedowns aus Over-Under Position gemacht, Stand-Sparring, anschließend am Boden Knee-On-Belly Positioning und ein Escape. Am Ende 20 Minuten gerollt. War alles in allem sehr gut.
Schönen Abend!
Was denkst du eigentlich, wer du bist? Du willst was Konstruktives: Deine Kraftwerte sind schlecht, dein TP ist schlecht, deine Einstellung ist schlecht, Technik wird wohl auch schlecht sein (seltsame Kraftwerte SBD). Vielleicht solltest du nicht nur die Kritik lesen, sondern auch was ändern, wenn man nach 3.5 Jahren immer noch kein Land sieht!Zitat:
Zitat von Muskelschmied_Moey
Dein Vergleich hinkt auch, aber von dir habe ich nichts anderes Erwartet, von was hast du denn mehr? Mehr Muskeln? Bessere Kraftwerte?
Wieso findest du denn alles so schlecht? Ich finde er steht nicht schlecht da. Man muss auch das viele Kampfsporttraining beachten, das bremst das Krafttraining halt sehr.
War bei mir das gleiche, ich bin nicht mal soweit wie er gekommen damals.
Seine Form fand ich auf Bildern auch gut, hast du die angesehen?
Kraftwerte nach 3.5 Jahren sind nicht gut, schliessen wir das KH-SbD aus und ander haben Fussball gespielt oder waren Kader-Skifahrer, trotzdem bleiben die Kraftwerte schlecht! Sprichst du die Bilder von seite1 an? Sind nicht aussagekräftig, soll die Pflichtposen einnehmen und dann wird man sehen, dass da nicht wirklich viel vorhanden ist! schau dir die rückenansicht an, sehr unausgeglichen, deutet auf falsche Technik hin!
Tp: tors/ex, ist weit, sehr weit weg von einem Optimalen plan! Gründe wird jeder mit Wissen verstehen!
Schau mal auf Seite 9, finde die Form sehr athletisch :)
Torso/Ex würde ich persönlich auch nicht machen.
Hast du schon andere Aufteilungen probiert, Moey?
Habe am Anfang unwissend erstmal ne Zeit lang ein 3er Split gemacht und bin dann auf ein GK bezüglich dem Kampfsport & HIIT Einheiten. Da mir das aber irgendwann zu viel war, in jeder Einheit alle Muskelgruppen durchzuhauen, bin ich dann eben auf den 2er Torso/Ex. Was würdest du denn empfehlen?Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Mit meiner physischen Form bin ich persönlich zufrieden, dass mag jetzt in einem BB-Forum blöd klingen, aber viel massiver möchte ich nicht wirken.
@studio_ch, ich nehme gerne Ratschläge von dir entgegen, aber man sollte hier auch einen gewissen Respekt an den Tag legen.
Extremitäten 1.10.2015
Kniebeugen 6x 125 Kg | 5x 125 Kg | 4x 125 Kg
rumänisches Kreuzheben 6x 130 Kg | 5x 130 Kg
LH-Curls 6x 32,5 Kg (exkl. Stange) | 5x 32,5 Kg (exkl. Stange)
French Press 8x 30 Kg (exkl. SZ-Stange) | 6x 30 Kg (exkl. SZ-Stange)
Schönen Abend!
Mit was hast du meinen Respekt verdient? Mit lächerlichen Vergleichen? Mit der Aussage, dass die Technik 100% sitzt? Mit deinen Fortschritten? Deinen Kraftwerten? Respekt kriegt man nicht geschenkt, man muss ihn verdienen und erarbeiten!
@Tiger
Seine Form ist athletisch, die Form eines Fussballspielers ist auch Athletisch oder eines 100m läufers! Die Brust sieht irgendwie seltsam aus, oder sehe nur ich das? Zum rest: nach 3.5Jahre "Bodybuilding" ist dieser Körper nicht gut! Aber jeder wie er mag, meine Meinung, Kampfsport ist sicher keine Ausrede für wenig Muskeln! Aber jeder sucht gerne nach Ausreden!
Zitat:
Zitat von Muskelschmied_Moey
Also ich hab zu Kampfsportzeiten gerne nen 3er gemacht, bekam mir von der Regeneration am besten. Kannst gerne mal testen.
Wie sind denn deine Trainingstage für Kraft. und Kampfsport?
Für BB-Maßstäbe bist natürlich kein Brocken, das weißt ja selber aber ich finde du hast wie gesagt eine sehr athletische Form, die auch ästhetisch ist. Strebt halt nicht jeder so viel Masse an aber ist ja auch ok, jeder hat sein eigenes Ideal. Und du wirkst ja nicht wie nen Lauch, der nur kein Bock hat Gas zu geben ;) Deine Diät hatte ja auch gut gefruchtet.
@studio
Der Moey sieht schon etwas besser als ein normaler Fußballspieler aus :))
Finde seine Brust jetzt nicht unpassend zum Rest, generell finde ich seinen Körper gut ausgeglichen. Sein Rückenstrecker ist auf einer Seite stärker, ja. Da wird er aber nicht viel machen können wenn das von der Wirbelsäule kommt. Das Problem hab ich auch mit dem Rückenstrecker durch Skoliose.
Moin,Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Kraftsport mache ich derzeit Di, Do, Sa
Kampfsport (Mo), Mi, Fr -den Montag halte ich mir aber derzeit frei, habe ja in den letzten Wochen den Tag genutzt um bissl was auszuprobieren und ein 'Restday' ist manchmalauch nötig.
Fr habe ich noch ne HIIT Einheit zusätzlich und Sonntags mache ich Cardio und trainiere Waden + Bauch.
Würdest du dann beim 3er auf ein spezielles Prinzip setzen (z.B. Push, Pull, Beine)? Der 3er den ich früher gemacht habe, war sehr subopimal. :D
Schönen Freitag! :rock:
Mo: brust/arme
Di: beine
Mi: kampf
Do: rücken/schulter
Fr: kampf
Sa: ok (pump)
So: uk (pump)
So und jetzt hau rein, dann wirst du mal sehen, wie viele Muskeln man plötzlich aufbaut, wenn man sich den ***** aufreisst!
@tiger
Ja hast recht, er hat mehr Muskeln als ein Fussballspieler aber weniger als ein Sprinter, da frage ich mich warum man Kraftsport betreibt, kann auch 100m laufen und kriegst mehr Muskeln (achtung nicht ganz ernst nehmen)
Variante vom Studio wäre ne Möglichkeit.
MO Beine
DI frei
Mi KS
DO Rücken
FR KS
SA Brust
SO frei/Cardio
So mal als grobe Struktur, dann hättest du nach Beine nen Pausentag dazwischen und gut Abstand zum Rücken. Montags trainiert eh keiner Beine, dann kommst besser an die Geräte :))