Super!!! Gratulation!!! 👍
Schönes Bild v euch Dreien😃
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Heute morgen 82kg Form passt trotz Pizza/Burger/Eis & Co :D
Beine wieder freier.. und ich weiß was in 5 Wochen zu tun ist!
Erster Vergleich
En paar Bilder von heute Morgen. und jetzt gehts es ins Training! Mit Urs! dann kommen noch paar Bilder!
Von der Linie her ganz vorne. Nächstes mal noch etwas härter und das passt! Fürs erste mal schon sehr gut!
ich sehe die bilder nicht..
Auf jeden Fall super Leistung beim ersten WK gleich 4. zu werden! Und das mit Freestyle-Pose und außerdem mit "nur" 90%. Bis zur GNBF werden dann ja nochmal die letzten 10% rausgekitzelt. Super! :daumen:
DSG: Hab das gleiche Problem wie Schnulle.
mmh.. komisch.. test mal jetztZitat:
Zitat von Schnulle
auf den bildern siehts besser aus als gestern auf der bühne. aber das kann schon am licht liegen..
Natürlich ist das Licht bei mir Top! :D Auf der Bühne, siehe auch Clip dafür bescheiden, da haben ja fast alle weiche Beine! T:Zitat:
Zitat von Schnulle
Die Beine sind heute wieder etwas tiefer als gestern.. aber wie gesagt.. alles im griff! Jetzt wird versucht in 5 Wochen in guter Form anzutreten! .
Diese Woche darf er jetzt 15% mehr essen.. aber ab dem 1 Mai wird angezogen..
Gute Nacht.. muss ins Bett habe Frühschicht!
Wie gesagt.. jetzt noch 5 Wochen das ist viel Zeit! Natürlich kann man vor lauter besser machen auch viel falsch machen! Bin aber guter Dinge. Das wird!Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Also darf ers an seinem Geburtstag nochmal krachen lassen :DZitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Mal sehen was der Spiegel sagt. . ;-)
Ist schon doof. Da wird man 18 und darf nicht . . Mal sehen.
Sehr gut, klasse leistung ;) weiterhin viel Glück ich denk mal ich komm in Siegen vorbei und schau es mir liven an.
@conny
Geiler ärmel :)
Das war Freestyle und spontan erfunden??? Boah, ich bin mega beeindruckt!!! Das war eine absolute Hammerkür, sogar der Stickelbrock hat Dir ja enorm Respekt dafür gezollt! Wie genial wird das erst wenn Du was Einstudiertes bringst? ;)Zitat:
Zitat von JustUrsey
Kann man die kür irgendwo sehen?
Wahrscheinlich nur wenn irgend jemand zufällig mitgefilmt hat.... Der Pierre als Veranstalter hatte aber anscheinend immer seine Kameras laufen, sah jedenfalls so aus!
Stop.. die Kür war natürlich von mir erstellt.. die breakdance einlage war von ihm!! (wie meine Wenigkeit war er früher in der Breakdance Szene unterwegs, dann kann man sowas ;-) )
Nur die Musik war die Falsche.. in absprache mit Enrico (der Mann am Mischpult) >Freestyle< sprich mit mir ausgesucht! Weil die Original musik nicht angekommen ist! Und Urs erst (wie sich ein Tag später herausgestellt hat) abends um 22 Uhr eine Email bekommen hat mit dem hinweis das die mp3 Datei nicht angekommen ist! naja.. da war Urs schon im Bett! Aber egal.. In Ulm werden wir mit der Original Musik am Start sein und alles wird gut!
Und und hier mal ein paar Vorher-Nacher vergleiche! 15 Wochen Diät!
Hier meine Kür:
bei der GNBF wird sie perfectioniert :)
Hammer, echt klasse 👍👍👍
Sauber :daumen: Glückwunsch auch von mir zum 4. Platz, bin dann mal auf die GNBF gespanntZitat:
Zitat von JustUrsey
Also neben der Veränderung am Körper (krasse Bizepsader!) find ich auch die Veränderung am Gesicht krass!
Und super Kür! Passt sehr gut zur Musik und absolut flüssig... Und das noch Freestyle... sehr ästhetisch!
Und die anderen sehen mit ihren Küren gegen dich echt alt aus :D
Hat der Pierre also doch mitgefilmt, war ja auch zu erwarten. Und die Kür ist wirklich Spitze, wie gesagt, die mit Abstand Beste des Tages! :daumen:
danke für die Blumen Leute :)
Was hast du jetzt eig am Wettkampftag gewogen? Was bedeuten die +70kg? Zw. 70 und 75kg oder wie?
Zitat:
Zitat von ^chris
80,3kg
Da gab es jung die hatten 90kg.. Platz 6 hatte 87kg
Auch wenn ich zu bezweifeln wage dass die alle natural waren... Der eine in Urs Gruppe mit den vielen Adern hatte irgendwie bisschen nen aufgeblähten Bauch und ich hab mir sagen lassen dass sowas passieren kann wenn man sich die Wachstumshormone reinschmeißt...Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
hoffen wir das es nur eine vermutung istZitat:
Zitat von Multisportler
vorbereiter die das ihrem schützling geben, welche unter 18 jahre sind, gehören ins gefängnis!
DitoZitat:
Zitat von Schnulle
....Und mehr sag ich jetzt nicht.
Klar da habt ihr recht, aber ich vermute der ein oder andere (is ne sehr kleine Minderheit ich weiß aber trotzdem), spritzt sich das Zeug sogar selber, also aus eigener Motivation... Es stoffen ja anscheinend, auch unter den Hobbysportlern, mehr als man denkt...
Wie sahs bei euch eigentlich mit Refeeds aus während der Diät? Ja oder nach eurer Sicht unsinnig/ unnötig in der Metabolen?
Ich lasse ihn immer nur Laden (refeeds) wenn er mehr wie 0,5kg -wöchentlich abgnommen hat!! (in verhältnis zur Messung) Und dann kein ****** sondern Sauber!!!Zitat:
Zitat von Multisportler
Er hat jetzt 79,6kg (teile 69,5cm)
Anhang 37450Anhang 37451Anhang 37452
kleiner vergleich zum Beginn -16,4kg ;)
Anhang 37453
nettes vergleichsbild zum schluss :D
was heißt sauber aufladen?
gummibärchen sind auch sauber wenn sie frisch aus der packung kommen :evil:
Gestern durfte er 400g KH essen (REIS/Banane)Zitat:
Zitat von Schnulle
letzte Woche Sonntag nur 300g KH
also kein ****** wzb. Kuchen/Pizza/Gummibärchen & CO.. das essen wir dann abends nach dem Wettkampf!
warum gerade banane? fructose hemmt die fettverbrennung..
gummibärchen empfinde ich in diesem fall tatsächlich als sauber. im kombination OHNE fett natürlich.
ach ja.. ich lade am fr/sa auch mit 4000 kcal :salook:
Fructose... ja.. :D .. die 1-2 Bananen (ca. 6,5g fructose) aber machen den Urs nicht Fett (am ladetag!!!) die 4000kcal würden ihn aber 2-3Tage zurückwerfen!! Was die Fettverbrennung bertifft ;)Zitat:
Zitat von Schnulle
ich bin wirklich gespannt. auf den letzten bildern sieht er sehr gut aus. wobei man ihm die strapazen ansieht.
Gummibärchen enthalten doch selbst ne Menge (isolierte) Fructose.
Sieht mittlerweile schon ziemlich bestialisch aus :D Hard as fuck halt... Wobei gerade mim Vergleichsbild halt schon krass ist wie sich die Umfänge verändert haben, vor allem am Arm (auch wenns natürlich immer noch sehr viel ist ;)).Dürfte man fragen wie viel % bzw. mm Urs auf dem rechten, "alten" Bild hat?
Und naja bald sind die Strapazen ja vorbei... Noch bisschen weniger als 2 Wochen dann is rum ;)
PS: Wie siehtn die Rückseite aus?
Bitte Beginn und letzten SonntagZitat:
Zitat von Multisportler
Anhang 37526