CoC Gripper #4 NEWS

Zitat:

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Zitat von Bencher

Danke nochmal...

@0815grip

Das hohe Gewicht kommt natürlich nicht von ungefähr. Hab meinen ersten Bankdrückversuch im zarten Alter von 13 gemacht! Damals habe ich die 30 KG nicht geschafft...
Bin dann über Kampfsport wieder zum Eisen gekommen und bin jetzt regelmäßig seit 16 Jahren am Drücken...

Man muss halt immer dabei bleiben und hart trainieren, auch wenn es Trainings- und Lebensphasen gibt, die es einen nicht gerade leicht machen...

Man muss also viel Gedult mitbringen und kann nicht erwarten, mal so eben in eine paar Jahren 200 KG zu drücken. Du bist auch noch sehr jung und kannst noch viel erreichen!

Viel Erfolg.....

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Hi bencher!
Ich habe mit 14 das erste Mal Bankdrücken gemacht und habe nur 25kg geschafft. Obwohl ich damals alle nötigen Geräte hatte, konnte ich mich nicht aufraffen ernsthaft anzufangen. Erst mit 17 gings los, allerdings mit Bodybuilding und nicht mit k3k - Bodybuilding war mir einfach damals als Sportart bekannt k3k nicht. Ich habe seitdem durchgehend trainiert und bin zu dem Ergebnis gekommen, daß ich eher über eine durchschnittliche Veranlagungen verfüge. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich nicht mehr darüber geärgert habe.
Nebenbei gesagt fand ich dann auch den Stoff(ab)usus auch auf Hobby/-Amateurniveau nicht normal. Ich habe dann gemerkt, daß ich z.B. bei den Hamburger Meisterschaften nur für Medikamente 2000-3000 Mark hinlegen muß, um noch einigermaßen mithalten zu können (also längst nicht unbedingt ins Finale) - dazu hatte ich kein Bock und das Geld schon gar nicht (außerdem habe ich "nebenbei" auch noch eine Ausbildung gemacht und danach studiert).
Seitdem mache ich all das Training zu Haus und mache so ein Gemisch aus Bodybuilding und k3k - ich kann mich nicht wirklich entscheiden (vermutlich sind deshalb die jeweiligen Ergebnisse auch nicht wirklich der Rede wert) - nicht zu vergessen: Griffkrafttraining!!!
Gruß, 0185grip

Hallo 0815grip,

mir ist gerade aufgefallen, dass ich deine Anzahl Postings als Dein Alter gelesen habe, sorry, ich dachte Du wärst erst 16....

Meine Verlagung ist relativ gut. Zumindest was Kraft und Masse angeht. Wenn ich mal ein bißchen auf definiert machen will, ist das dann aber um so schwieriger. Wenn ich mal abnehmen will, darf ich so gut wie gar nichts mehr essen und noch eine Stunde Cardio-Training am Tag machen....

Den Stoffkonsum im Amateurbereich finde ich auch erschreckend . Wenn ich das Niveau der letzten Landesmeisterschaft NRW sehe, ist das wohl nur mit extremen Mitteln und Kosten zu schaffen. Noch schlimmer finde ich die Jugendlichen, die sich einbilden, es geht nur noch mit Stoff! Keine Ahnung vom Training, aber die erste Frage ist "was muss ich denn nehmen?".

Dein Training klingt natürlich ziemlich lari-fari.... Ohne konkreter Zielformulierung und totaler Hingabe wirst Du nicht vorwärts kommen, auch nicht mit der besten Veranlagung....

Zitat:

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Zitat von Bencher

Hallo 0815grip,

mir ist gerade aufgefallen, dass ich deine Anzahl Postings als Dein Alter gelesen habe, sorry, ich dachte Du wärst erst 16....

Dein Training klingt natürlich ziemlich lari-fari.... Ohne konkreter Zielformulierung und totaler Hingabe wirst Du nicht vorwärts kommen, auch nicht mit der besten Veranlagung....

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Hi bencher!
Tja, wenn ich doch so jung wäre (und meine jetzige Erfahrung hätte), dann würde ich so einiges anders machen.... . Aber das ist eher spekulativ... . Ich werde im Sommer übrigens 30!
Daß mein Training nach lari fari klingt, liegt vielleicht daran, daß ich ein grundsätzliches Problem meiner "Sportartzugehörigkeit" angesprochen habe - das hat allerdings weniger mit fehlenden Zielen zu tun. Zieltechnisch bewege ich mich mehr im Bodybuildingbereich, würde aber gerne gleichzeitig auch gesetzte Kraftleistungen erreichen - was eventuell auch möglich sein wird (das wird sich also noch herrausstellen).
Über mangelnde Trainingsintensität oder Planung muß ich mir mit Sicherheit keine Gedanken machen. Ich habe das Training einiger (erfolgreicher) Wettkampfbodybuilder gesehen und mit einem über Jahre traininert - trainingstechnisch (wichtig!!) haben die auch nichts anderes (auch nicht intensiver) gemacht! Das soll jetzt auch keine Rechtfertigung für "geringe" Leistungen sein - ich wollte halt nur sagen, daß mein Training nicht wirklich lari fari ist, wie es zu Beginn den Anschein gehabt haben könnte.
Die 3# will ich z.B. im August geschafft haben (alte Regeln). Als ich die 3# noch nichtmal hatte, war Ende 2004 angepeilt. Selbst wenn ich es erst Ende 2004 schaffe, bin ich zufrieden.
Gruß, 0815grip

apropos #3

den hab ich heute morgen das erste mal schliessen können!! JUHU
die ****** coladose bring ich aber immernoch nicht zum platzen - es ist wie verhext...

@bender
den #2 konnte ich 20x hintereinander schliessen als ich vor ca. 2
monaten zum 3er gewexelt bin, hat dann doch leider etwas länger
gedauert als ich dachte, hätte den #2 doch noch behalten sollen für
negative usw. anstatt mich nur auf das training am #3 zu konzentrieren

[quote="upspaced"]apropos #3

den hab ich heute morgen das erste mal schliessen können!! JUHU

Glückwunsch - super! Wie weit war der "set"?

Hallo,
ich würde auch gern mit den Griptraining anfangen ,bin kleiner Unterarmfetischist wie man an meinem bild also avater erkennen kann.
Bisher hab ich für die unterarme nur Langhantelcurls im obergriff und reversecurls gemacht ,seit kurzem auch Farmerswalk.
Das ding ist das ich sehr dünne handgelenke hab und ich würde gerne wissen was die so abkönnen.
Hab 15,5cm Handgelenksumfang und 31 cm unterarm,für die optik ist es zwar gut aber ich denke nicht das ich mit diesen Handgelenken kraftmässig weit kommen kann.
Aber stufe 2 müsste doch drinne sein?

[quote="Schimmek"]Hallo,
ich würde auch gern mit den Griptraining anfangen ,bin kleiner Unterarmfetischist wie man an meinem bild also avater erkennen kann.

Das ding ist das ich sehr dünne handgelenke hab und ich würde gerne wissen was die so abkönnen.
Hab 15,5cm Handgelenksumfang und 31 cm unterarm,für die optik ist es zwar gut aber ich denke nicht das ich mit diesen Handgelenken kraftmässig weit kommen kann.
quote]

15,5cm ist wirklich nicht viel - liegt bei mir so um 17,5cm, wenn ich nicht irre - das finde ich auch noch ziemlich dünn. Aber die Handgelenke können eine Menge ab, wenn man sie langsam an schwerere Lasten gewöhnt. Ich kann z.B. Handgelenkcurls (Untergriff, beidhändig)mit 90kg machen - ja ja ich weiß, manche schaffen das einhändig.... .
Fazit: klar kannst Du die Unterarme schwer trainineren - probiers einfach mal aus Dich konsequent (aber vorsichtig) zu steigern.
Übrigens, falls Du auch die Handkraft trainieren willst: Unterarmdicke/-kraft hat wenig/nichts mit Handkraft zu tun!

Zitat:

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Zitat von upspaced

apropos #3

den hab ich heute morgen das erste mal schliessen können!! JUHU
die ****** coladose bring ich aber immernoch nicht zum platzen - es ist wie verhext...

@bender
den #2 konnte ich 20x hintereinander schliessen als ich vor ca. 2
monaten zum 3er gewexelt bin, hat dann doch leider etwas länger
gedauert als ich dachte, hätte den #2 doch noch behalten sollen für
negative usw. anstatt mich nur auf das training am #3 zu konzentrieren

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ich kann dir irgendwie kein glauben schenken .soweit ich mich errinnern kann hast du die #2 erst vor 1monat in den händen gehabt und konntest ihn auf anhieb schließen,was sehr gut ist.aber ich kann nicht glauben das du jetzt schon die #3 schließen kannst.was hast du mit dem 2er gemacht?und wieso willst du mit dem 2er negative machen wenn du schon 20 whg mit amchen kannst.irgendwie werd ich aus deinem post nicht schlau

@upspaced: Super Leistung, die #3 zu schließen!

@Schimmek: Mein Handgelenk ist auch eher schmal. Trotzdem hab ich es durch Training recht stark bekommen. Auch für das Training mit den Grippern dürfte das Handgelenk kaum eine Rolle spielen. Viel Erfolg beim! Ohne Grippertraining bist du auch kein Unterarmfetischist!

@0815grip

falls du mit set die ausgangsposition meinst, hab ich den gripper ohne vorspannung in der hand und drück dann zu, meine hand ist groß genug das mich diese kreditkarten breite nicht zu interessieren brauch, da ich den gripp leicht in der hand halten kann


@flohsse

den #2 hab ich im april verkauft da ich dachte (auf der ironseite gelesen hab) das das training mit hohen wiederholungzahlen nicht viel bringt. aber es wurde geschrieben das negativ-whd das meiste bringen. hatte ihn da aber schon verkauft da ich hier im forum die empfehlung hatte ab 12 whd. mit dem #3 weiterzumachen. trainiert hab ich jeden morgen 2 sätze pro hand. das einzige was ich ausser dem gripper für die griffkraft trainiert hab waren reverse langhantel curls.

Zitat:

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Zitat von upspaced

@0815grip

falls du mit set die ausgangsposition meinst, hab ich den gripper ohne vorspannung in der hand und drück dann zu, meine hand ist groß genug das mich diese kreditkarten breite nicht zu interessieren brauch, da ich den gripp leicht in der hand halten kann


@flohsse

den #2 hab ich im april verkauft da ich dachte (auf der ironseite gelesen hab) das das training mit hohen wiederholungzahlen nicht viel bringt. aber es wurde geschrieben das negativ-whd das meiste bringen. hatte ihn da aber schon verkauft da ich hier im forum die empfehlung hatte ab 12 whd. mit dem #3 weiterzumachen. trainiert hab ich jeden morgen 2 sätze pro hand. das einzige was ich ausser dem gripper für die griffkraft trainiert hab waren reverse langhantel curls.

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du kannst mit einem gripper den du schließen kannst keine negativ whg machen,das nennt man time hold.wenn das alles stimmen sollte wärs ne super leistung.lässt du dich zertifizieren?

bald kann ich hier endlich mitreden, ich hab den ivanko super gripper den es ja angeblich nur bei korte (43 euro) gibt bei cyberfit.de gesehen, für 35.-
der ******* ist nur dass diese idioten bei cyberfit ihre mails anscheinend nur 2 mal im monat checken, nach 2 wochen wartezeit kam endlich die mail mit der kontonummer für die überweisung, nur leider konnte man die kontodaten nicht sehen, die waren irgendwie in einer grafik der mail beigefügt, auch auf anderen computern konnte man nichts sehen, GRML
jetzt warte ich schon wieder 10 tage auf eine mail mit den kontodaten :sympath:


warum trainieren die meisten hier eigtl. mit den CoC und nicht mit dem ivanko super gripper?
der kostet nichtmal eineinhalb mal soviel wie ein CoC, hat verstellbaren widerstand und ist wie geschaffen für negative wiederholungen

an alle, die einen IVANKO gripper ihr eigen nennen dürfen: wie trainiert ihr damit und wie oft?

http://www.cyberfit.de/cf/daten/ivan...gripper_tn.gif
man leute, ich freu mich wie ein kleines kind auf den moment, dieses ding endlich in den händen halten zu können, in natura hab ich es noch nie gesehen

Zitat:

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Zitat von Captain Flo

@upspaced: Super Leistung, die #3 zu schließen!

@Schimmek: Mein Handgelenk ist auch eher schmal. Trotzdem hab ich es durch Training recht stark bekommen. Auch für das Training mit den Grippern dürfte das Handgelenk kaum eine Rolle spielen. Viel Erfolg beim! Ohne Grippertraining bist du auch kein Unterarmfetischist!

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Ja das hört sich gut an,und ich will ja demnächst anfangen mit dem Gripper training also wird das schon.

Zitat:

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Zitat von destructivus

bald kann ich hier endlich mitreden, ich hab den ivanko super gripper den es ja angeblich nur bei korte (43 euro) gibt bei cyberfit.de gesehen, für 35.-
der ---pieeep--- ist nur dass diese idioten bei cyberfit ihre mails anscheinend nur 2 mal im monat checken, nach 2 wochen wartezeit kam endlich die mail mit der kontonummer für die überweisung, nur leider konnte man die kontodaten nicht sehen, die waren irgendwie in einer grafik der mail beigefügt, auch auf anderen computern konnte man nichts sehen, GRML
jetzt warte ich schon wieder 10 tage auf eine mail mit den kontodaten :sympath:


warum trainieren die meisten hier eigtl. mit den CoC und nicht mit dem ivanko super gripper?
der kostet nichtmal eineinhalb mal soviel wie ein CoC, hat verstellbaren widerstand und ist wie geschaffen für negative wiederholungen

an alle, die einen IVANKO gripper ihr eigen nennen dürfen: wie trainiert ihr damit und wie oft?

http://www.cyberfit.de/cf/daten/ivan...gripper_tn.gif
man leute, ich freu mich wie ein kleines kind auf den moment, dieses ding endlich in den händen halten zu können, in natura hab ich es noch nie gesehen

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Hoffentlich wartest Du nicht auf das Ding solange wie ich auf meine Hantel - dann mußt Du nämlich ruhig bleiben und ein Maß an Geduld aufbringen, daß übernatürlich ist - ums mal ganz vorsichtig auszudrücken. Bei Korte mags teurer sein, die Betreuung ist netter und unkomplizierter - möchte mich aber nicht wiederholen.... . (kleiner Tip: nur per Nachnahme bezahlen - bei Cyberfit mit Sicherheit nicht im Vorraus - nur falls Du das vorhast...)
Die CoCs sind einfach Standart - internationale Vergleichbarkeit ist zwar genauso gegeben wie bei dem ISG aber es ist sicher auch alles eine Frage von Werbung für ein Produkt und wie sehr etwas als legendäre Kraftleistung verkauft wird - wie das bei der 3# der Fall ist. Wenn man am Vergleich und an den Standarts nicht interessiert ist, reicht der ISG auf alle Fälle zur Entwicklung des Crushs aus - mit Sicherheit.
Trainignsvorschlag:
-2-3x die Woche (je nach in dividueller Erholungsfähigkeit)
-pro Training 10 schwere Einzelwiederholngen, von denen man 5 nicht mit einer Hand schafft (also entweder mit der freien Hand helfen oder zusehen, wie sich die Lücke über die Wochen schließt)
die anderen 5 Wiederholungen sollte man so wählen, daß sie schwer sind aber der Gripper noch zugeht - die Hand wird dann schonmal für die letzten Millimeter des Schließens geschult.
Das ist aber nur ein Vorschlag - frag zehn Leute und Du kriegst 10 Antworten. Ich würde mich auf jeden Fall erstmal an ein Programm halten und dann Anpassungen vornehmen, bis es genau auf Dich zugeschnitten ist.

@ destructivus

wie @0815grip schon erwähnt hat ,wenn du solange auf kontodaten usw. warten würd ich auf keinen fall per vorauskasse zahlen sonst hast du dein gripper und dein geld gesehen.was hast du mit dem supergripper vor?willst du damit bloß ein bissche4n grippen oder willst einen bestimmten gripper schließen(#2 oder #3).für pure griffkraft trainierst du mit isg am besten nur negative denn dafür ist er wie gemacht,aber fang am besten erst mal langsam an.ich trainier z.B.nur negative mit dem isg.mein ziel ist es die 3 zu schließen.finde das training mit den coc nicht besonders gut,da viel haut dabei verloren geht und negative kann man nicht gut damit machen.die gripper sind halt der standard zum testen der griffkraft.mittlerweile habe ich 6 gripper zuhause(#1,2*#2,rb 240,#3und #4)und es werden noch weitere hinzukommen.es macht einfach spass sie ab und zu zu quetschen.

sagt mal ist euch das auch schonmal passiert? einer meiner hornhaut klumpen auf der innen seite der hand ist irgendwie ziemlich rot und tut weh, um genau zu sein, ist es glaube ich unter der hornhaut das was weh tut. schmerzt aber nur bei starken druck auf die entsrpechende stelle.. hab gestern gecrushed.

kann man hundschuhe tragen?

Zitat:

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Zitat von Supernatural

sagt mal ist euch das auch schonmal passiert? einer meiner hornhaut klumpen auf der innen seite der hand ist irgendwie ziemlich rot und tut weh, um genau zu sein, ist es glaube ich unter der hornhaut das was weh tut. schmerzt aber nur bei starken druck auf die entsrpechende stelle.. hab gestern gecrushed.

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natürlich.überall wo der gripper aufliegt.nicht tragisch.sind kleine blutergüße.that's the game.

Zitat:

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Zitat von Supernatural

sagt mal ist euch das auch schonmal passiert? einer meiner hornhaut klumpen auf der innen seite der hand ist irgendwie ziemlich rot und tut weh, um genau zu sein, ist es glaube ich unter der hornhaut das was weh tut. schmerzt aber nur bei starken druck auf die entsrpechende stelle.. hab gestern gecrushed.

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Völlig normal - v.a. wenn man bedenkt, welche Belastung auf die Hände wirkt und Du gerade erst trainiert hast - selbst Blut am Gripper ist nicht ungewöhnlich! Irgendwann fallen die Hornhautschwielen auch mal ab - aber dadrunter sind dann schon wieder neue!

Zitat:

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Zitat von Ecko

kann man hundschuhe tragen?

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Hi!
Handschuhe sind eigentlich zum normalen Training nicht so gut weil man den Set nicht so gut üben kann und daher kein optimales Feeling für den Gripper kriegt. Allerdings sind Handschuhe wiederum gut weil sie, v.a. wenn es richtig schwere Schweißerhandschuhe sind, die Bewegung enorm erschweren. Wenn man also den Sprung zum nächsten Gripper nicht schafft, den leichteren aber schon schließen kann, läßt sich der Handschuh zu dessen Verschärfung einsetzen!
Also: Handschuhe zum Handschutz nicht gebrauchen (allein schon weil es auch für das Handkrafttraining günstig ist, eine relativ abgehärtete Hand zu haben) aber für die Erschwerung des Trainigns auf jeden Fall (zumindest ab und zu mal einsetzen)!
Gruß, 0815grip

Zitat:

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Zitat von Schimmek

.........
Aber stufe 2 müsste doch drinne sein?

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niemals. vegiss das. an deiner stelle würd ich mir den trainer und die #1 bestellen. die 1 wirst du sicherlich keine 5 mal schließen können, wenn du sie das erste mal in der hand haben wirst. doch mit ein wenig training kannst du dich ganz gut steigern und auch bald zu der #2 greifen. aber die 2 am anfang geht "kaum".

Bei Cyberfit ist Skepsis wirklich angebracht. Habe da mal angerufen zwecks Zusatzfedern. Beim Korte bekam ich die nicht, da Ivanko diese nicht liefern konnte. Angeblich wäre das aber bei Cyberfit aber kein Problem, ich könne einfach bei der FIBO am Ivanko Stand vorbeikommen.
Und siehe da: wegen Lieferproblemen hatten die da noch nicht einmal das Grundmodell des ISG. Tolle Wurst!

Zitat:

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Zitat von 0815grip

Zitat:

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Zitat von destructivus

bald kann ich hier endlich mitreden, ich hab den ivanko super gripper den es ja angeblich nur bei korte (43 euro) gibt bei cyberfit.de gesehen, für 35.-
der ---pieeep--- ist nur dass diese idioten bei cyberfit ihre mails anscheinend nur 2 mal im monat checken, nach 2 wochen wartezeit kam endlich die mail mit der kontonummer für die überweisung, nur leider konnte man die kontodaten nicht sehen, die waren irgendwie in einer grafik der mail beigefügt, auch auf anderen computern konnte man nichts sehen, GRML
jetzt warte ich schon wieder 10 tage auf eine mail mit den kontodaten :sympath:


warum trainieren die meisten hier eigtl. mit den CoC und nicht mit dem ivanko super gripper?
der kostet nichtmal eineinhalb mal soviel wie ein CoC, hat verstellbaren widerstand und ist wie geschaffen für negative wiederholungen

an alle, die einen IVANKO gripper ihr eigen nennen dürfen: wie trainiert ihr damit und wie oft?

http://www.cyberfit.de/cf/daten/ivan...gripper_tn.gif
man leute, ich freu mich wie ein kleines kind auf den moment, dieses ding endlich in den händen halten zu können, in natura hab ich es noch nie gesehen

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Hoffentlich wartest Du nicht auf das Ding solange wie ich auf meine Hantel - dann mußt Du nämlich ruhig bleiben und ein Maß an Geduld aufbringen, daß übernatürlich ist - ums mal ganz vorsichtig auszudrücken. Bei Korte mags teurer sein, die Betreuung ist netter und unkomplizierter - möchte mich aber nicht wiederholen.... . (kleiner Tip: nur per Nachnahme bezahlen - bei Cyberfit mit Sicherheit nicht im Vorraus - nur falls Du das vorhast...)
Die CoCs sind einfach Standart - internationale Vergleichbarkeit ist zwar genauso gegeben wie bei dem ISG aber es ist sicher auch alles eine Frage von Werbung für ein Produkt und wie sehr etwas als legendäre Kraftleistung verkauft wird - wie das bei der 3# der Fall ist. Wenn man am Vergleich und an den Standarts nicht interessiert ist, reicht der ISG auf alle Fälle zur Entwicklung des Crushs aus - mit Sicherheit.
Trainignsvorschlag:
-2-3x die Woche (je nach in dividueller Erholungsfähigkeit)
-pro Training 10 schwere Einzelwiederholngen, von denen man 5 nicht mit einer Hand schafft (also entweder mit der freien Hand helfen oder zusehen, wie sich die Lücke über die Wochen schließt)
die anderen 5 Wiederholungen sollte man so wählen, daß sie schwer sind aber der Gripper noch zugeht - die Hand wird dann schonmal für die letzten Millimeter des Schließens geschult.
Das ist aber nur ein Vorschlag - frag zehn Leute und Du kriegst 10 Antworten. Ich würde mich auf jeden Fall erstmal an ein Programm halten und dann Anpassungen vornehmen, bis es genau auf Dich zugeschnitten ist.

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OHAAAAA! danke grip! ich hätte denen in der ersten sekunde in der ich die kontodaten erfahren hätte, das geld überweisen, so geil bin ich auf den gripper :lechz:

gut, dass du mir das sagst, dann werde ich wohl doch bei korte bestellen
bei korte: zahl ich für den gripper 43.- und 8 euro versand nach österreich
bei cyberfit 35.- für den ISG und 12.- versand
4 euro differenz, was solls, korte klingt am telefn sehr seriös, wobei hingegen bei cyberfit nichtmal der telefonanschluss existiert :oje:

Zitat:

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Zitat von Captain Flo

Bei Cyberfit ist Skepsis wirklich angebracht. Habe da mal angerufen zwecks Zusatzfedern. Beim Korte bekam ich die nicht, da Ivanko diese nicht liefern konnte. Angeblich wäre das aber bei Cyberfit aber kein Problem, ich könne einfach bei der FIBO am Ivanko Stand vorbeikommen.
Und siehe da: wegen Lieferproblemen hatten die da noch nicht einmal das Grundmodell des ISG. Tolle Wurst!

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http://febrotec.de/
da hab ich mir 2zusätzliche federn bestellt.negative mit dem isg sin einfach das effektivste train meiner meinung nach.allerdings sollte man geschmeidig bleiben und nicht zu viel damit machen sonst schleichen sich kleine verletzungen ein.bin momentan am pausieren.

oha, scheint mein problem ja ganz normal zu sein. hatte mich nur gewundert, dass ich nur eine dieser roten schmerzenden stellen an meiner linken hand habe. hatte sowas auch noch nie vorher, wo ich mit höheren capatinas trainiert hatte. meine hornhaut ist seitdem auch besser geworden, daran kanns eigentlich net liegen *grübel*

zu cyberfit: habe da den ivankokniebeugenständer bestellt und auch langhantelscheiben. habe aber soweit ich weiss per nachnahme bezahlt gehabt, ist alles soweit gut angekommen. hatte dann noch ne Frage zur befestigung des ständers und die wurde mir auch telefonisch beantwortet.
War damals sehr zufrieden.

Zitat:

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Zitat von upspaced

apropos #3

den hab ich heute morgen das erste mal schliessen können!! JUHU
die ****** coladose bring ich aber immernoch nicht zum platzen - es ist wie verhext...

@bender
den #2 konnte ich 20x hintereinander schliessen als ich vor ca. 2
monaten zum 3er gewexelt bin, hat dann doch leider etwas länger
gedauert als ich dachte, hätte den #2 doch noch behalten sollen für
negative usw. anstatt mich nur auf das training am #3 zu konzentrieren

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Auch von mir nochmal Glückwunsch zum #3!
Wenn Du so schnell den #3 gepackt hast, bist Du ein guter Kandidat für den #4...

Hast Du ihn schon angepeilt?

so schnell gehts dann doch nicht, beim #3 spielt anscheinend die tagesform mehr mit rein, mal schaff ich fast 3, mal nur 1ne whd.
kann auch daran liegen das ich den gripper immer morgens zwischen
duschen und müsliessen benutze und keine richtige konzentrationsphase dabei ist...

hab den #4 noch nich, bestelle ihn aber ende des monats bei hermann,
aber ne alte lkw-achse liegt schon parat um die apollostange zu simulieren. übe zur zeit auch mit spielkarten. ein 32er blatt schaff ich schon, aber ich bin am verzweifeln ob ich je einen rommestapel zerreissen kann, da gibts bestimmt ne geheime haltetechnik, anders kann ich mir nicht erklären wie man den in 10sek zeruppen kann...

auf jeden fall kann man mit sonem gripper schön geld verdienen, reiche den #3 immer im studio rum für 1,-€ pro versuch und verspreche 100,- wenns einer schaft......

Das ist doch mal ne gute Geschäftsidee...
:))

Wenn ich den 3er schaffe komme ich vorbei und hol mir den Hunderter ab....

beeil dich, bis ende des jahres soll der #4 die runde machen

@upspaced lässt du dich denn jetzt zertifizieren?

also da der der ISG bei korte nicht lieferbar ist hab ich mich jetzt dioch dazu entschlossen bei cyberfit zu bestellen, das geld habe ich auch schon überwiesen *zitter*
die haben extra 2mal gesagt dass der gripper lieferbar ist, scheinen richtig stolz drauf zu sein

Hi,upspaced,steht dein Angebot für den 3#er zu schliessen auch für mich?
Wenn ja,sag mir bitte bescheid,in welchem Studio du trainierst ! Nein,Scherz beiseite,finde ich klasse,wie du die Junds animierst!Ich wäre froh,wenn zur nächsten "Deutschen Griffkraft-Meisterschaft" noch mehr Männer antreten würden.
Meine Frage an alle im Forum:Wer würde für einen reinen Frauen-Griffkraft-Contest stimmen?Es gibt bestimmt einige Ladys mit starken Händen!
Gruss Erik

tja, da solltest du mal im Frauenforum eventuell ne Umfrage machen, wer interesse an einem solchen wettbewerb hätte. Frauen mit starker Griffkraft - hört sich doch gut an :)) also ich würds mir ansehen :dreh:

ach ja, die Sache mit dem Bluterguss hatt sich wieder so normalisiert, die Hornhaut an der Stelle ist noch dicker geworden *lol* hab jetzt mal mein crush training direkt nach shrugs und Lh-rudern gemacht - uh da hatt man echt kaum kraft - dadurch kann man seine unterarme geil mit negativen wdhs mit 2# und 1# killen :lechz: :rock:

Ich kenn wohl 2-3 Damen, die für ein Grip-Event geeignet sind und daran auch Spass hätten. Eine von ihnen trainiert seit neuestem auch mit dem Trainer Gripper, den sie auch gleich schon schließen konnte. Eine andere hat bei mir aus Spass mal den Hub-Style-Pinch ausprobiert und gleich 12,5kg angehoben. Zum Vergleich: ich schaffe da gerademal 15kg. Letztere konnte auch einen 5,5 mm dicken Nagel recht weit biegen. Das war schon beeindruckend, da sie so etwas noch nie gemacht hatte und weder trainiert noch handwerklich arbeitet.

hier mal ein bild von meiner gripausrüstung

mein isg negative cheater und mein joe kinney handle

@flohsse:

Nettes Spielzimmer!
Ich werde demnächst auch mal ein Bild von meiner Grip-Ecke veröffentlichen. Habe allerdings noch keine Digitalkamera, es dauert also noch ein wenig.

flohsse, erklär mal bite den negative cheater!
und was macht es genau für nene unterschied wenn du den gripper an der wand befestigst(oberes bild)

und nochetwas, wie sollte man mit dem ISG für a) massezuwachs und b) KRAFT trainieren?
danke schonmal

und eine letzte frage? bist du schon so kräftig, dass du 3 federn in den letzten positionen brauchst? ich dachte das braucht ein paahr jährchen um sich den ISG "nach vorne" zu arbeiten

Zitat:

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flohsse, erklär mal bite den negative cheater!
und was macht es genau für nene unterschied wenn du den gripper an der wand befestigst(oberes bild)

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der gripper ist nicht an der wand befestigt.ich stütz den gripper lediglich auf dem rohr ab um ihn mit hilfe meines körpergewichts zu schließen,wenn ich ihn dann zu hab nehm ich weg und halte ihn mit einer hand für ca 10 sekunden.

Zitat:

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und nochetwas, wie sollte man mit dem ISG für a) massezuwachs und b) KRAFT trainieren?
danke schonmal

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nix für ungut aber das hab ich dir bestimmt schon 10mal verklickert

Zitat:

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und eine letzte frage? bist du schon so kräftig, dass du 3 federn in den letzten positionen brauchst? ich dachte das braucht ein paahr jährchen um sich den ISG "nach vorne" zu arbeiten

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wie schon gesagt den isg benutz ich nur für negative

hi leute

der thread gefällt mir und anscheinend seid ihr eine eingeschworene gemeinschaft die hier eine plattform gefunden haben über die sie sich austauschen können!

habe darum den thread als wichtig eingestuft, so ist er immer schnell zu finden und er hat es sich verdient "wichtig" zu sein!


weiter so :daumen:

euer
hara