Hier 2 Videos vom morgendlichen Posing:
http://www.world-of-bodybuilding.de/Video29062007a.mpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/Video29062007b.mpg
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Hier 2 Videos vom morgendlichen Posing:
http://www.world-of-bodybuilding.de/Video29062007a.mpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/Video29062007b.mpg
gehn bei mir nich:gruebel:Zitat:
Zitat von Cooperator
Bei mir auch nicht:ratlos:
Bei mir schon...
Das zweite ist nicht besonders, aber das erste kommt gut.
Sollen ja auch keine spektakulären Videos sein. Sie sollen einfach nur meine Körperpartien in bewegten Bildern zeigen! Meine Beine müssen noch wachsen. Sind derzeit aber gut am zulegen wie man sehen kann. Gerade im inneren Schenkelbereich ist gut was dazugekommen. Merkt man deutlich beim Laufen!
Sicher, dass du nicht die linke meinst? Ich finde die linke Schulter (vorn) und der linke Bizeps wirkt nicht ganz so hart wie auf der rechten Seite.Zitat:
Zitat von Cooperator
Die Kamera hat spiegelverkehrt aufgenommen ;-)
So ab morgen geht meine Diät los. Ein paar Bilder gibt es vorab. Das ist meine derzeitige Verfassung. Beinbilder gibt es auch wieder demnächst. Die werde ich in der Diät extra fördern. Da meiner Ansicht nach die Brust besser geworden ist und nicht mehr als "Hauptschwäche" zu sehen ist. Vielmehr müssen nun Oberschenkel und Waden wachsen. Daher werde ich hier alles geben!
http://www.world-of-bodybuilding.de/Juli2007b.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/Juli2007c.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/Juli2007d.jpg
hmm du solltest was an deiner lat spread pose ändern denke mal dann passt das auf der bühne schon....
Grosse Klasse :daumen: und das mit 21 :respekt:
Hoffentlich bekommst du nicht sölche verletzungen wie ich damals mit Ca. 22 Jahr.
Und wirst noch viele Jahre so weiter trainieren können.
geschmackssache sagte der affe als er in die seife beisste.......
mein geschmack ist es nicht....tut mir leid...mir kritik muss man leben
hab schon viel bessere 21 jährige gesehen aber schon okay sag ich mal
mit 190cm bist du mir auch zu groß,typische bbs sind so um die 180cm
Zitat:
Zitat von KaugummiDealer
1. "biss"
2. wie kommst du dazu die bilder schlecht zu reden?
3. erstmal besser machen, dann sehen wir weiter
:)
deine bilder und die fortlaufenden berichte haben mich nach längerer zeit ohne kraftsteigerung und mit schlechter ernährung wieder motiviert, gezielter und mit mehr biss zu trainieren!
Zitat:
Zitat von KaugummiDealer
Hab Bilder von dir gesehen auch einige Posts in anderen Foren von dir gelesen....
Du bist der letzte der sich mMn solch eine Kritik bei Coop erlauben dürfte...
Aber gut ist alles Geschmacksache
@murki
lol, nur weil du mit 20 vielleicht nen oberarm von 38cm hast und ihn bewunderst tun das andere noch lange nicht
hab auch die videos angeschaut also soooo toll wie hier alle tun is der körper wohl nicht
na ja soll kein angriff sein
Zitat:
Zitat von KaugummiDealer
Ich bin besser als du ;). Und coop sowieso. Bewundern tue ich hier keinen.
Soll kein Angriff sein? Dann lass doch diese Postings. Ich bin auch nicht vollkommen überzeugt von seiner Form. Aber er liebt Bodybuilding und gibt sein bestes. Und das ist was zählt. Lass ihn doch erstmal richtig in Form kommen, dann sehen wir weiter.
Und ja es gibt bestimmt heftigere Typen mit 21. Und? Schmälert es die Leistung von ihn? Bist du "heftiger" als er?
Wenn du mir noch was sagen willst, dann bitte per Pm :-)
Topic: Finde du hast deine form in den letzten Monaten noch verbessert :)
Selbst wenn es ein Angriff wäre? Mir doch völlig egal. Kritik von Leuten, wie deinem Leistungsstand interessieren mich nicht die Bohne. Ich orientiere mich an Athleten, die was auf die Beine gestellt haben und im Forum nicht nur runterbuttern oder was weiß ich. Niemand hat behauptet, das es keine besseren wie mich gibt in meinem Alter. Keine Ahnung wie du darauf kommst.Zitat:
Zitat von KaugummiDealer
musst ihn ja nicht heiraten... :winke:Zitat:
Zitat von KaugummiDealer
finde es sieht sehr gut aus, vorallem sticht kein muskel negativ heraus und es wirkt alles sehr harmonisch. weiter so.... :daumen: :rock:
aber du hast etwas babyspeck im gesicht bekommen oder mein ich das nur? (:
also ich finds für 21 echt ok und schon gut, die arme gefallen mir. brust ist mir zu klein. und eine frage, trainierst du nacken? shrugs oder so? sieht nämlich so aus als hättest du den noch nie trainiert ausser in den grundübungen (sorry, soll nich böse rüberkommen), ist mir nur ins auge gestochen !! ansonsten SUPER!!
Mein Nacken ist früher meine beste Muskelgruppe gewesen, hat alles in den Schatten gestellt. Habe daher 2 Jahre KEINERLEI Nackenübungen gemacht. Nun fange ich seit 2 Wochen wieder an, und schon jetzt zeichnet er sich wieder deutlich ab. Also Nacken macht mir NULL Sorgen. Oberschenkel, Waden und Brust sind die 3 Schwächen die ich habe und die ich verbessere!
achso, ja das erklärt es ja schon! dann hau mal rein, wenn du früher nacken trainiert hast müsste er ja schnell wieder alles einholen ;-) ich bin nur ein nackenfetischist deshalb musste ich dich fragen. Brust machst du schon!Zitat:
Zitat von Cooperator
gruß
Hey Leute,
Ihr sollt euch hier nicht anmachen, sondern Cooperator bat um Bewertung.
Mir persönlich gefällt er gut, jetzt noch die Defi verbessern und es sieht richtig gut aus. Schultern und Arme klasse, und wenn jetzt die Brust und Beine wachsen... schön.
Gruß
wieder mal neid der besitzlosen... sieht gut aus...
wieviel wiegst du aktuell und wie sind deine daten? fidne deine brust sogar eigentlich ganz gut, als schlecht!
die trizeps fallen bei den bizepsen etwas ab wie ich finde, in der seitlichen brust pose sieht man nich soviel von denen...
aber ansonsten eordentlich wann startest du nun?
Wiege derzeit morgens zwischen 117 und 118kg. Variiert je nach Wassergehalt logischerweise!
Ich starte am 10.11.2007 in Duisburg bei den Newcomern.
Halte uns bitte auf dem Laufenden cooperator, wie die Vorbereitung verläuft.
Bleibe Verletzungs- und Krankheitfrei und weiterhin viel Erfolg.
Gruß
@coop
wie weit willste runter mit dem gewicht?
Vielen Dank, das ist sehr lieb von dir!Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Ich will auf 95-100kg runter!
So die Diät hat am 01.08.2007 gestartet. Folgende Bilder sind am 02. und 03. entstanden. Sie sollen die Verfassung meines Bauches zeigen. Sonderlich viel Fett habe ich Gott sei dank nicht abzuspecken. Wie schon erwähnt wird das Hauptproblem die Wasserspeicherung sein.
http://www.world-of-bodybuilding.de/Juli2007e.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/Juli2007f.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/Juli2007g.jpg
Die groben Ernährungspläne für die erste Woche werde ich dann nachliefern. Ich zähle noch keine Kalorien im strengen Sinne. Ich achte auf genügend Protein (2-3g / kg Körpergewicht), genügend gesunde Fett und reduziere erstmal nach Gefühl die Kohlenhydrate. Nach den ersten 7 Tagen rechne ich alles in etwa nach was die Kalorienzufuhr und Makronährstoffverteilung angeht und beobachte das Spiegelbild und die Zahl auf der Waage. Startgewicht war etwa 117-118kg. Bisschen Wasser ist schon raus!
Ich werde weiter exakt berichten!
Diese Bilder wurden gerade geschossen von meiner Freundin!
Sorry für die schlechte Bildqualität, aber hier sieht man mal Ganzkörperfotos. Die Beine scheinen sich doch verbessert zu haben. Also meiner Meinung nach passen sie schon zum Oberkörper. Den EP und TP der letzten Tage werde ich auch demnächst reinstellen. Dazu Daten von Umfänge, Gewicht usw.
Tag 8 der Diät fängt heute an...
http://www.world-of-bodybuilding.de/August2007a.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/August2007b.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/August2007c.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/August2007d.jpg
http://www.world-of-bodybuilding.de/August2007e.jpg
gibts da unten nur so wenig zu zensieren
Zitat:
Zitat von h4nnes
http://cheesebuerger.de/images/more/schilder/a046.gif
danke bigmeck !
gruß
Zitat:
Zitat von marky_markrswn
gern geschehn marky.........
auch gruß:winke:
darf ich fragen wieso du nciht auf Partys gehst ???
warum postest du in jedem Forum Fotos von dir?
Das macht es irgendwie albern.
mfg
Is dir langweilig?^^... Lass ihn doch Bilder posten. Und selbst wenn ich die Bilder zum 2ten mal sehe. Is doch egal.Zitat:
Zitat von Muskellotze
gibt schon Dinge über die man sich aufregen kann... lustig lustig
OnTop: Find deine Leistung und VORALLEM deine Entwicklung ziemlich krass. Bin gespannt wie du hart ausschaust!
Gruß
So um jetzt auch mal wieder was zu den Bildern zu schreiben:
Sieht nicht schlecht aus. Genügend Substanz scheint mittlerweile vorhanden zu sein. Wenn du unter 100kg kommst wird es richtig gut aussehen. Viel Erfolg und poste schön weiter Bilder. Lass dich von ein paar Spinnern nicht verunsichern!
Also manche Kommentare kann man sich echt schenken! Aber vielen Dank an alle, die konstruktives abgegeben haben! Ich bleibe auf meinem Weg und werde alles geben. Es wird immer Leute geben, die einen hassen. Mir egal!
Hi, wann stellst du denn mal deinen trainingsplan rein ?? Würde mich echt ma interessieren, wenn du auch noch nen ernährungsplan hättest wäre perfekt :daumen:
Sieht sehr gut aus !! :-)