Banane pre Mikrowelle? xD, glaub das werde ich mal ausprobieren einfach schon, um herauszufinden, was dabei rauskommt
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Banane pre Mikrowelle? xD, glaub das werde ich mal ausprobieren einfach schon, um herauszufinden, was dabei rauskommt
Haferflocken, Milch und Banane in den Mixer und fertig. Man kann auch anderes Obst verwenden z.B. Erdbeeren.
Mein Frühstück seit über 3 Monaten:
100g zarte Haferflocken (ganz wichtig ZARTE Haferflocken) in einer Schüssel mit 180ml fettarmer Milch aufgießen, in der Mikrowelle 60 Sek. erhitzen.
50-80g Waldfrüchtemischung gefroren (ALDI, Tengelmann etc.) in einer Schüssel mit 1 TL Honig in der Mikrowelle 60-80 Sek auftauen bzw. heiß werden lassen und über die Haferflocken geben.
Schmeckt und tut gut.
Super Idee. Dankö, probier ich gleich mal aus.Zitat:
Zitat von alex_ke
Hier kommt mein Morgenshake:
60-70g Haferflocken
1 Banane
2 Eier
250 ml Milch 1,5%
15g Kakaopulver
mit dem Stabmixer klein machen und hinter damit
schmeckt sogar
etwa 700kcal, 35g EW, 90g KH, 20g Fett
Also ich verwende Sojamilch, die hat mehr Geschmack und gleichzeitig weniger Zucker ;) Nicht jede Sojamilch schmeckt gleich, daher probier ein paar durch bis du "deine" gefunden hast :)
ist denn Sojamilch für Männer wirklich gesund? :-)Zitat:
Zitat von Marie112
nicht nur für Männer ungesund
Haferflocken mit Schokoladen Whey und Erdnussbutter vermischen. Absolut Geil!
60 gr. Haferflocken (zart) + 250 ml. fettarmes Milch und 30g. Whey Banane ... Wunderbar! :d_up: