du hast geschrieben das du es nach einmaliger einnahme nicht empfehlen würdest, das ist eben kompletter nonsense..Zitat:
Zitat von H_D
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du hast geschrieben das du es nach einmaliger einnahme nicht empfehlen würdest, das ist eben kompletter nonsense..Zitat:
Zitat von H_D
einfach nochmal lesen: nach einmaliger einnahme würde ich es nicht als stimulanzgedöhns nehmen
ansonsten back to topic
natürlich nicht, aber das ist doch hinreichend bekannt!? naja...Zitat:
Zitat von H_D
Ich bin zwar nicht turbo aber deine Frage kann ich trotzdem beantworten... Sch... egal! Du kannst es Pre, Intra oder Pre und Intra nehmen, es wird keinen Unterschied machen, vor allem nicht bei dir! Aufgrund deiner Fragestellung schließe ich nämlich dass du noch sehr jung/unerfahren und im Training nicht sonderlich weit forgeschritten bist! An deiner Stelle würde ich mir überlegen ob du sowas überhaupt brauchst und nicht alles was man so über langfristigen Muskelaufbau usw. liest zu 100% ernst nehmen, vieles wird hier einfach übertrieben!Zitat:
Zitat von DenailX
nehm eine halbe portion pre und die andere hälfte intra und gut is, damit wirst du kurz- und lanfristig gesehen den muskelaufbau unterstützen :DZitat:
Zitat von DenailX
Heute Kickdown, Mutant Mayhem und Powershock gemischt.
Heute ohne abwiegen, einfach nen von jedem einen dazugehörigen Löffel.
Kraft war super, wach und konzentriert war ich auch, Pump auch gut. Heute wenig Schlaf gehabt aber mit dem Booster eigentlich nichts mehr gemerkt davon.
Besonders an Kraft und Durchhaltevermögen hab ichs gemerkt. Gut BCAAs hab ich Intra auch aber durch die Mischung heute trotzdem noch mehr Energie gehabt.
Mal eine Frage an die Selbstmischer hier.
Derzeit fahre ich folgenden Stack als Pre-Workout:
10 gr L-Glutamin
5 gr AAKG
5 gr BCAA
3 gr Beta-Alanin
3 gr Citrullin
3 gr Kreatin
1,5 gr Cayenne-Pfeffer
1,5 gr Agmatin
1 gr HICA
400 mg Ketone
400 mg Chocamin
10 mg Yohi-HCL
Jetzt sollen dazu kommen:
250 mg Resveratrol
3 gr DAA
20 mg Synephrin
50 mg Shizandrol A
So o.k. oder empfehlenswerterweise irgendwo die Dosierung erhöhen/verringern? Oder schließen sich 2 Wirkstoffe gegenseitig aus? Danke für Antworten.
Wuerde 10gr.bcaa nehmen u.das gluta evntl.streichen.
20mg syne?
Im kickdown sind 500mg/portion.
Oder gibts da Unterschiedliche formen?
wozu DAA? braucht kein mensch und vor allem nicht in nem booster..
das resveratrol NICHT RUND UMS TRAINING NEHMEN! antioxidantien haben an dieser stelle nichts zu suchen!
damit machst du dir nen guten teil des trainingsreizes kaputt da auch oxidativer stress teil eines (harten) workouts
ist und für einen gewissen teil agressivität, pump&kraft sorgt. resveratrol macht so den stimulierenden effekt deiner
mischung zunichte.
Zitat:
Zitat von BADMartin
Servus BADMartin!
Würde Citrulline auf mindestens 6g erhöhen.Das Glutamin würde ich nicht vor dem Workout nehmen da es die Nitric Oxide synthese stört.
MFG Mitch