@beyonder: sehr gut.. wie siehts denn mit umfängen und kraftdaten aus??
würd mich sehr interessieren was so ein arm misst und drückt :-)
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@beyonder: sehr gut.. wie siehts denn mit umfängen und kraftdaten aus??
würd mich sehr interessieren was so ein arm misst und drückt :-)
Hallo Armin,
meine Arme sind nicht sonderlich dick. Aber da ich so kurze Stummelarme habe sehen auch 43cm ganz ordentlich aus.
Wenn ich in der Massephase sind und auch mal 10kg mehr wiege, sinds maximal 45cm.
Bankdrücken mache ich so Sätze mit 140-145kg (6Wdh)
Kreuzheben war mein Maximum zwei Wdh mit 225kg
Kniebeugen kann ich nicht schwer, da meine Knie beide hin sind : (
@Arkos, für 17J siehts super aus.
Wie groß bist Du?
Bin 1,87
43cm oberarm auf diese definition sind doch super.. und die kraftleistungen
find ich auch sehr gut... drückst du 140kg 6mal bei dieser defi??
mfg
arminvongemeinde
ich denk 80% der leute die so in den studios "rumpumpen" würden sich für nen 43 oberarm den kleinen finger anhacken *gg :daumen:Zitat:
Zitat von Beyonder
An- vielleicht schon... aber nicht ab! :professor:Zitat:
Zitat von Myrdak
ach mist ... sicherlich abhacken ... oder? kann aber auch sein das du in ner hardcore-bude trainiert wos nur kanten gibt :rock:
@Armin
Bei der Defi sinds vielleicht gerade mal noch 130kgx6 wegen Kohlenhydratmangel : )
mal wieder 2 snapper von mir. heute waren die schultern dran. wieder entschuldige ich mich für die schlechte quali, sind halt nur snapshots.
@Beyonder
Schon mal daran gedacht an Wettkämpfen teilzunehmen?
Bei deinen Daten wäre die Athletik-Klasse ziemlich passend! :-)
Gruß
@ ProudBavarian :
Siehst ziemlich massiv aus, schöne Arme :).
Wie wärs mit tp ep kraftdaten und umfängen, größe und gewicht?
Wenns als Off Topic gilt bitte per Pn.
Zitat:
Zitat von ProudBavarian
Gute masse und mit sicherheit eine "kraftsau"
Siehst auf jeden fall danach aus.
Kfa im auge behalten und weiterhin viel erfolg beim eisen fressen.........:daumen:
@gaggeis: danke erstmal! kfa zu hoch, weiß ich. letztens erst am ep geschraubt damits nicht überhand gewinnt. bau allerdings gut auf, fahr also so weiter.
@niklas: auch dir danke! zur zeit ca 95kg, auf 1,76 (mit klamotten :salook: )
tp 4er:
rücken/trizeps
schultern
beine
brust/bizeps
kraftdaten momentan (satzgewichte)
heben 8x110
beugen 12x100
drücken 12x80
wird demnächst allerdings alles erhöht.
aber genug von mir, weiter bilder posten :winke:
edit
ach ja. ich mach jeweils 6 sätze. vllt wär mehr drin wenns nur 3 arbeitsätze sind. is n überbleibsel aus der anfangszeit. funktioniert anscheinend, möchts daher nicht ändern.
Rechnest Du die Stange bei den Gewichten mit ein?!
Die Kraftwerte irritieren mich jetzt doch ein wenig, denn der Körper sieht sonst sehr wuchtig aus!
na, stange außen vor. mit stange sinds nochmal ca. 15 kg.
aber siehe hierzu auch meinen edit.
Hier mal wieder was von mir :winke:
aktuell : 72kg , schätze ca. 176 cm 18jahre
Fotoqualität nicht überragend. nun ja....
gib mir deinen kfa :D!
Gefällt mir sehr gut Felix!
Warum stellste dich eigentlich nicht auf die Bühne?!
Du bist jung und besser in Form als so mancher Wettkampfathlet! ;-)
Mein Beintraining scheint ganz gut anzuschlagen. Die Beine kommen übrigens besser zur Geltung wenn man die Belastung überwiegend auf die Außenseite des Fußes verlegt, zumindest kommt es mir so vor.
Und du wilst auch auf die Bühne? Fitnessklasse? :ratlos:Zitat:
Zitat von MaxiXL
sieht gut aus maxi ... ich würds ja auch mal probieren mit dem auf die seite verlagern ... aber ich hab ja "keine" beien *lach
@prostatakrebs: schmerzen, probleme oder einfach nen dummer troll :gruebel: :kopfwand:
sexy :daumen:Zitat:
Zitat von ProudBavarian
Zitat:
Zitat von ProudBavarian
Zu hoch ist er nicht.
Im aufbau normal nicht ganz trocken zu sein.
Mach einfacxh so weiter und bleib verletzungsfrei.
:daumen:
ich weine beim gedanken daran, das du auch 20 jahre alt bist :crybaby:Zitat:
Zitat von MaxiXL
will auch son ochse sein :(
Danke werds mir mal überlegen:professor:Zitat:
Zitat von MaxiXL
Mal auch wieder was von mir, in nostalgischer Erinnerung an den Sommer :(.
Sorry für die schlechte Qualität.. :sorg:
113kg, 10 sollen noch runter.
falls iwen kraftdaten interessieren:
kh:200x6
bd:170 x 1, 160 x 2, 140 x 8
kb:nicht mit meinem körperbau vereinbar.
Mal wieder ein Update zwischendurch.....
brutale KraftZitat:
Zitat von w.dll
kraftdaten vom w.dll können sich echt sehen lassen, hut ab :hutabsmiley:
der vollständigkeitshalber möcht ich nur noch schnell beinbilder posten. frontansicht gefällt mir überhaupt nicht... aber jetzt habt ihr erst mal ruhe vor mir.
Maschine....:professor:Zitat:
Zitat von w.dll
hallo#popcorn
sieht bombe aus der rücken :-)
aber bei deinem nick muß ich immer an "Tom & das Erdbeermarmeladebrot mit Honig" denken :D
Janz schön breiter Körper :professor:
Erst seit Sommer dabei, daher keine Granate... :sorg:
Lässt sich nicht öffnen.Zitat:
Zitat von jürgen95
Tach,
hier mal zum Einstand.
Masssiver Arm, Form gefällt mir gut du scheinst dein KFA auch im Aufbau sehr gut im Griff zu haben !, sag mal was zu dir Trainingsdauer / Kraftleistungen/ Geiwcht /Größe /Umfänge ....
lg alpa