Ach so, na dann wenn´s schmeckt:daumen:
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Ach so, na dann wenn´s schmeckt:daumen:
letzter schultag... mit 1 bestanden!
siegesposing auf wunsch..
(:o)
Zitat:
Zitat von Schnulle
Glückwunsch... und geiles Bild!!!! :D
Cooool !!
Meine Glückwünsche !!!!
Glückwunsch!!!
Entladen hat heute begonnen.
Bin jetzt, bis Donnerstag, bei meinem Kalorienminimum von 1500 kcal, nur Eiweiß und Fett (Eier, Huhn, Milch, Eiweißpulver, Gemüse, Nüsse, Leinöl, Olivenöl, Thunfisch, Salat, Zartbitterschokolade)
Training
Montag: Volumen 1
Dienstag: Volumen 2
Mittwoch: HIT 1
Donnerstag: HIT 2
Fr + Sa: Pause
Sonntag: Wettkampf
Seit letzter Woche jede Woche eine Stunde Ausdauer in Form von Fahrradfahren an der frischen Luft, über Berg und Tal.
Körpergewicht: 55,5 kg
55,5kg .. das Gewicht gefällt mir!!!Zitat:
Zitat von Schnulle
na mir erst.... :D
das gewicht ist aber erst so krass gesunkden nach dem ich mein cortison abgesetzt habe (wegen der allergie..)
Du weißt doch.. ich habe schon immer gesagt du brauchst 55kg oder drunter.. dann passt alles!Zitat:
Zitat von Schnulle
ich habe bisher immer unter 55kg gehabt und es hat alles gepasst :p