Jetzt mal im Ernst ... warum wusste ich das das einer schreibt? :))
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Jetzt mal im Ernst ... warum wusste ich das das einer schreibt? :))
Musste doch kommen :lol:
04.11.2015
Trainingseinheit 1:
Bankdrücken
2. 56kg 12x +6kg
3. 56kg 10x +6kg
4. 56kg 8x +6kg
Bleibe gleich
Mir fehlten wirklich NUR mehr noch 5mm für die neunte Wiederholung, sogar mein TP fieberte total mit. Doch leider nicht geschafft :( Wundere mich trotzdem über diese Leistung obwohl ich noch nicht ganz gesund bin.
Kniebeugen
1. 82kg 12x +8kg
2. 82kg 10x +8kg
3. 82kg 8x +8kg
Bleibe gleich
Konnte den dritten Satz nicht mehr ausführen, war zu schwach.
LH-Rudern
1. 44kg 12x +10kg
2. 44kg 10x +10kg
3. 44kg 8x +10kg
Bleibe gleich
Probierte Rudern noch, musste aber nach dem 1. Satz abbrechen sonst wäre ich umgefallen :)) Die Lunge brande auch stark von den KB. Hoffentlich werde ich wieder gesund :)
Trainingsgefühl: 2/5
Dann Kurier dich erstmal aus alles andere bringt eh nix.
Ach........ jetzt auf einmal die Meinung ändern!?Zitat:
Zitat von Orothred
:))
Hab ich nicht, ich empfinde dich nach wie vor als abgrundtiefe Schande, weiß nicht, wie du auf was anderes kommst.....Zitat:
Zitat von Christi@n
Oh, verdammt, hab dich mit Ricow verwechselt. Hab wohl nicht richtig gelesen.
@Ricow
Schauen wies mir morgen geht, aber ansonsten steht am Freitag/Samstag wieder Training an.
:axt:Pq:Zitat:
Zitat von Christi@n
zehnzeichen
Ich bitte dich aufrichtig um Vergebung :ohmeister::ohmeister::ohmeister::ohmeister:
So und jetzt aus mit dem Spam :D
Das ist kein spam das sind alles harte Fakten.>) :DZitat:
Zitat von Christi@n