mich nerven auch so möchtegern idioten die denken sie wären so toll ich sag dann immer nur zu den los Keule KH fronthebe mit 55kg zeig ma was drauf hast#spank #spank :kopfwand: :kopfwand: :evil:
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mich nerven auch so möchtegern idioten die denken sie wären so toll ich sag dann immer nur zu den los Keule KH fronthebe mit 55kg zeig ma was drauf hast#spank #spank :kopfwand: :kopfwand: :evil:
Mach doch mal bitte ein Video wie DU mit 55kg Frontheben machst :evil:Zitat:
Zitat von fitnessfan2010
Was kommt als nächstes Maximalversuche bei Fliegende und Rotatorentraining?
nerven nicht wirklich. im grunde kann es mir ja egal sein, aber meine beiden trainerkollegen haben einem ambitioniertem pumper einen neuen plan ZUSAMMEN erstellt.
TE1:Arme
TE2:Brust Schulter
TE3: Rücken/Beine :sorg: :sorg:
der ist aber auch quatsch.Zitat:
Zitat von Steffen L.
weiß doch jeder das
te1: bizeps/brust
te2: trizeps/bauch
das einzig wahre ist.
Frag ihn, ob ihm das sinnvoll vorkommt. Wenn er meint, Beine und Rücken seien nicht so wichtig, dann lass ihn.Zitat:
Zitat von Steffen L.
ich bind er breiteste hier in der strasse
Wenn der seltene Fall eintritt dass Jemand ordentlich an der Bein Presse Trainiert.
Und es dann nur noch 5kg Scheiben gibt..
[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=2949q9R3w-0"]2949q9R3w-0[/YOUTUBE]Zitat:
Zitat von Lexor
Zitat:
Zitat von hampelmann1337
dein nick passt, hampelmann
top geschichte....Zitat:
Zitat von Steffen L.
mich nerven die üblichen discopumper die statt bizepscurls sowas wie "armschwingen" machen.... sowas unnötiges