Zitat von frank Mir
mich nervt der trainer, der wettkämpfe macht, riesig breit und super definiert ist, und allen erzählt zum definieren müsse man 10 sätze à 20 wdh pro körperteil machen.
und weil er selber ja nen top körper hat ( schätze so auf 110 kg bei 1.95 und maximal 8% kfa) glauben ihm natürlich alle. bin selber nicht in dem gym, hat mir nur ein kolege erzählt. und jtzt vor dem sommer ishet man da alut ihm nur noch typen die bankdrücken mit 5kg pro seite machen udn turbomäßig drücken :rofl: