@maxi:
Die Arme gefallen mir persönlich von der Masse her schon ganz gut, die Diät kommt ja in ca einem halben Jahr...oder wie war das?
Dein Nacken könnte in meinen Augen noch was mehr drauf haben.
Und der Bart ist cool:daumen:
Druckbare Version
@maxi:
Die Arme gefallen mir persönlich von der Masse her schon ganz gut, die Diät kommt ja in ca einem halben Jahr...oder wie war das?
Dein Nacken könnte in meinen Augen noch was mehr drauf haben.
Und der Bart ist cool:daumen:
Brust will noch nicht so wie ich es will ......:arcade:
rücken, bauch auch nicht? :ratlos: die defi und die arme sowieso die schultern find ich gut, nacken geht auch klar was man so sieht :professor:Zitat:
Zitat von body1649
heftige adern am hals :shock:Zitat:
Zitat von body1649
niedriger kfa, mm,pump, und pressatmung bis der kopf rot wird, dann kommens raus :professor:Zitat:
Zitat von Kinzi
Ja ich bin dabei meinen Rücke und Bauch mehr einzubinden :-)
Noch einer vom Bizeps...
Bei dem Trainingsplan wundert mich das nicht!
Ich schätze mal das die Beine ähnlich wie der Rücken aussehen!Zitat:
Montag: Biceps,Oberam,Schulter,Brust
Mittwoch:Bauch,Beine,Rücken
Samstag: Biceps,Oberam,Schulter,Brust
So jetzt aber :-)
hör auf dummes zeug zu reden,es nervtT:Zitat:
Zitat von Zeus98
@Maxi:
er mag seinen Bizeps halt ;) und dann wird der halt besonders ausgiebig trainiert.
Es gibt wohl nicht nur Disco-Pumper sondern auch ich-hänge-meinen -Arm-aus-dem-Fenster-Pumper.:gruebel:
mächtige keule :evil:Zitat:
Zitat von body1649
Danke für eure Antworten, ich bin halt erst wieder seit 3-4 Monaten im Training , und auserdem habe ich jede menge Zeit .-))) (nach der Arbeit natürlich.)
fallen denk ich auch unter disco-pumper.Zitat:
Zitat von Hibschi<3
@body1649:
mach mal n anständiges rückenbild und beinbild. interessiert mich jetzt. bitte.
http://picload.org/image/rgglgrl/vergleich_4_jahr.jpg
Einfach ein geiler Sport!!
Siehste jetzt hast du deine heiß ersehnten Rückmeldungen zu deinen Bildern.Zitat:
Zitat von body1649
(Ohne das einer dazwischen was postet und dein Beitrag unter geht.)
Dann kannst du jetzt auch aufhören alle paar Seiten fast identische Bilder von deiner Frontansicht zu posten.
Ansonsten poste doch mal was vom Rücken oder den Beinen.
Was soll den das Bild in der Mitte darstellen:gruebel:Zitat:
Zitat von body1649
" Hals-Ader Pose"?
Zitat:
Zitat von Dok91
Top, der Unterschied macht richtig was her, jetzt gucken sicher mehr Mädels im Schwimmbad ;)
Danke dir, ist natürlich ein netter Nebeneffekt mit den Mädels, aber viel mehr dient es mir als Motivation dran zu bleiben. Mach die Sache ja für mich!Zitat:
Zitat von KonniV
Die Bilder sehen mir auch irgendwie gefaked aus.Zitat:
Zitat von mm_aragorn
hier aus 2 anderen winkelnZitat:
Zitat von Tritratrullala
Bissken ölig? Wie trainierst du deine Arme, willl auch :))Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Hi,
meine Anfänge sehen bisher so aus. Trainiere seit 2 Monaten regelmäßig.
21, 1,79m, 69Kg
Anhang 216407
:winke:
ranhalten! zu früh um bilder zu posten.Zitat:
Zitat von Highner
jetzt ich
Sieht echt komisch aus. Aber da du noch nie gefakte Fotos hochgeladen hast, glaube ich dir auch, dass deine Arme so aussehen. Mal davon ab, die Schulter sieht auch gut rund aus. :))Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Aber nice. Brust ist irgendwie schwach dagegen.
Umfang?Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Bitte ein FDB! :)Zitat:
Zitat von mm_aragorn
traniere Arme im Rahmen eines 3er split mit einem PITT Satz und 4 normale sätze einer anderen übung - umfang kann ich im mom leider nicht messen.Zitat:
Zitat von kevinsiebert
was ist fdb?
lg
front-double-bizeps
die pose.
Doppelbizepspose von vorne...Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Jap, danke für deine Offenheit.Zitat:
Zitat von VoodooX
sieht gut aus :-)Zitat:
Zitat von VoodooX
Zitat:
Zitat von mm_aragorn
hi
ich trainiere auch nachdem pitt-force
mal gucken wann meine arme so aussehen :-)
grüße harald
bitteschön - ohne pump und eher schlechte belichtung :winke:Zitat:
Zitat von bruce,wayne
Gut definierter Bauch - Brust ist noch ein bisserl schwach.Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Anfänger: 21/179cm/76Kg
Vorher-Nachher:
(Man entschuldige die schlechte qualität)
@mm_aragorn
Die Arme sind aber mit Abstand deine größte Stärke, da geht der Torso ja förmlich unter! :shock:
@Zeus98
Du musst erstmal auswachsen und einen Bartwuchs bekommen! :))
@gni.w1
Wielange trainierst Du jetzt und wieviel kg sind dazu gekommen?
Mal was von mir...hab vor kurzem endlich mit Diät angefangen, sodass bis zum Sommer mal ein bisschen Sixpack und so zu sehen ist :zunge:
Die Waden und Unterarme wollen einfach nicht, habe alles ausprobiert, selbst mit PITT wollen sie nicht wachsen...es ist mir wohl einfach nicht gegönnt :(
Mal wieder was von mir.
hast du mal das eine trainingsvide von peter gesehen in dem er waden trainiert ... das ist sehr gut und er gibte einge tipps zum thema störische waden ... wiederholungsbereich um die 40 ...Zitat:
Zitat von V8marc