mein weg.

Zitat:

---

Zitat von Tiger91

Da hat dein KFA bestimmt auch Höhenflüge gekriegt :))

Hat dir bestimmt auch kein größeren Erfolg in Bezug auf Kraft gegeben, oder? Bei Masse war der Erfolg auf jeden Fall da.

---

Hab mich krafttechnisch in der diät fast besser gesteigert.
Aber so krass wie die letzten 5 wochen hab ich mich noch nie gesteigert:rock:

Zitat:

---

Zitat von jürgen95

Hab mich krafttechnisch in der diät fast besser gesteigert.
Aber so krass wie die letzten 5 wochen hab ich mich noch nie gesteigert:rock:

---

Dann ist ja gut, dass du damit bessere Erfolge hast. Weiter so ;)

Danke ;)
Werd heut mal KH-BD so wie warren/jackson probiern,hab ich letztens probiert als 3te übung mit 31kg.

hab dein log jetzt fast ne Stunde durchgeheckt :evil:
wirklich reife Leistung :daumen:

Jürgen lebst du noch ?? Schon ewig nix mehr von dir gehört ?!

Zitat:

---

Zitat von Engelbert1

Jürgen lebst du noch ?? Schon ewig nix mehr von dir gehört ?!

---

Mhhhmm schon so lange.. Fast 2 wochen...:D
Hatte grad ein saugeiles rückentraining:rock:

@daniel
Danke:-)

Kraftdaten in den Grundübungen würden mich mal interessieren.

Zitat:

---

Zitat von lukiii

Kraftdaten in den Grundübungen würden mich mal interessieren.

---

Kreuzheben: 170*1
Kniebeugen: 160*1
Bankdrücken: 100*1
Latzug und rudermaschinen nehm ich überall das ganze gewicht im studio.
LH-rudern mit bissl schwung ~60 grad 110 3*6-8

Bei 68er OS hätt ichn tick mehr als 160 erwartet :salook:

Zitat:

---

Zitat von Jayni

Bei 68er OS hätt ichn tick mehr als 160 erwartet :salook:

---

:(