Wie viel kg liegen dazwischen?Zitat:
Zitat von sh0x.
Finde auch,dass da weitaus mehr drinnen gewesen wäre.:gruebel:
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Wie viel kg liegen dazwischen?Zitat:
Zitat von sh0x.
Finde auch,dass da weitaus mehr drinnen gewesen wäre.:gruebel:
Zitat:
Zitat von sh0x.
Das ergebnis hätte besser sein können.
Leichte zunahme von körperfett und zu wenig muskulatur.
Eröffne doch mal einen thread in dem du deinen trainings und ernährungsolan postest.
Da muss mal drüber geschaut werden.
zwei schnappschüsse von gestern
(mittlerweile 5monate mit TP&EP)
http://www.team-andro.com/phpBB3/dow....php?id=257252
http://www.team-andro.com/phpBB3/dow....php?id=257249
:winke:
"Du hast keine Berechtigung, diesen Dateianhang herunterzuladen."Zitat:
Zitat von shaun222
oops, sorry
hoffe jetzt klappts
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1329992187
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1329992187
Hier bei einem Konzert meiner Band in Hamburg ;)
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...60038556_n.jpg
Schöner Lat Superfly, nur die Schultern und Nacken find ich irgendwie im Vergleich zu schwach. Kann aber an der Perspektive liegen.
Dafür rockt aber dein Youtubelink echt ungemein. Fette Sache.
liegt an der perspektive, sehen im spiegel sonst ganz anders aus :D muss aber auch sagen, dass ich 1,97m groß bin und blöderweise recht lange gliedmaße habe, bizeps ist normal nen 45er, kommt auf dem bild nicht so rüber.
Naja ich habe mit 69 angefangen und bin jetzt bei 86. Und ich meine, dass wird ja wohl nicht nur fett sein o.O
Sorry, aber die 86kg sieht man auf den Bildern irgendwie nicht... :ratlos:Zitat:
Zitat von sh0x.
du wirst mit sicherheit viel falsch gemacht haben, sehs als neuanfang!
Lies dich ein und starte dann nochmal durch. aber 86kg kann ich mir nicht vorstellen , wie groß bist du?
1,84 :)
Wie Gaggeis dir schon empfohlen hat: Mach mal bitte nen eigenen Fred auf mit EP + TP. Das muss man mal im Detail anschauen...
2008 156kg fett, 2009 Trainingsbeginn, bild 1 ist von 24 November 11 (96KG), bild 2 ist von heute.. 89-90kg
Kostet mich einiges an überwindung die Bilder zu Posten, finde aber man sollte sich auchmal zeigen im Forum
Keine hilfsmittel, only whey und Crea und Ep
http://s7.directupload.net/images/12...p/fuqrorm8.jpg
http://s14.directupload.net/images/1...p/hjurgbtb.jpg
Training ist mischung aus pitt und Ganzkörperplan.
Habe wie man sieht ein Großes Problem mit überschüssiger Haut am Bauch, spare zurzeit auf die Operation.
ist echt gut geworden,man sieht echt gute erfolge
eine frage: Was kostet überhaupt so eine op,wird die nicht von der kk bezahlt ??
Großen respekt von mir,dass du so viel abgenommen hast
Man sieht auch dass du trainierst,sieht ganz gut aus finde ich!:daumen:
Weitermachen!:professor: :rock:
Wie groß bist du?
:-) Danke
Größe ist 176 c.a
in den Monaten hat sich dank Pitt force meine Kraft bei vielen Übungen verdoppelt, kann ich nur jedem empfehlen der viel ehrgeiz hat
Die Operation beläuft sich in DE auf 6-8K, Rundherum, bauch. Talie
Im ausland um die 4K
mal schauen.. bin in der Ausbildung -.- daher wirds noch 1-2 Jahre dauern.
Rückenschnapper kommt demnächst hatte kein zum Foto machen da.
EP beläuft sich auf 2700kcal an der TE
freier tag c.a 2300kcal.
Trainiere alle 2 tage
Te 1 KB, klimmis, Dips, Rudern Waden bauch Unterarme
Te2 KH Klimmis, Dips, Rudern waden bauch Unterarme
Zurzeit kommen noch Hintere deltas dazu. 1 set Pitt.
Grüße
Zitat:
Zitat von sh0x.
Nicht nur, aber locker 80%.
Es ist ja auch in keinster weise böse von mir(uns) gemeint.
Die gewichtsangaben glaube ich dir, aber daran sieht man, das es überwiegend aus aufgebautem fett und viel viel wasser ist.
Wie schon obern gepostet, mach einen thread auf in dem du tp,ep und co postest.
Wir werden dir alle helfen.
:winke:
@Arnoldisnumeruno
Langsam wirds ja! ;-)
Halt mich weiter auf den laufenden. :winke:
greetz
Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Helll yeah !!:professor:
Yeah Brothers, hell yeah !! :professor:Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
;-) :evil:
Bitte keine privatplaudereien die herren!
:professor:
:winke:
Würde in TE2 Frontbeugen einbauen und die Klimmis weglassen. Unterarme würde ich auch maximal in einer TE rannehmen, im Handgelenk bekommt man schnell und oft ohne Vorankündigung Probleme, also einfach in TE2 raus, hast eh Heben und Rudern drinnen, sollte reichen.Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
Ansonsten: Hammerleistung! Hast deinem Körper einen rießen Gefallen getan, mach dir wegen dem Bauch mal keinen Stress, bissl was geht bestimmt noch von selbst zurück, sieht auch garnicht so schlimm aus...
Hallo,
würde gern mal wissen was Ihr von den folgenden Bildern haltet.
Bin total "geknickt", weil mein KFA nicht runter geht! :sorg:
Kann mir jemand vielleicht nen Tipp geben?
Danke Euch schon mal im vorraus.:daumen: Gruß
majorfuture
Anhang 218329
Anhang 218330
Anhang 218331
Mh wie wäre es mit hartem training und guter ernährung?Zitat:
Zitat von majorfuture
Keine Ursache ;)
Kleine Collage :)
@majofuture wie waers mit ner diaet? Mit 10% kfa weniger siehts bestimmt viel besser aus!
1 Jahr Training.
Davor 79Kg
http://img135.imageshack.us/img135/8924/35227847.jpg
Auf dem Bild 95Kg
http://img37.imageshack.us/img37/7155/img6949o.jpg
was sagen die frauen dazu, denen du das offensichtlich geschickt hast?Zitat:
Zitat von Effect
ansonsten macht die laszive homohand am schritt nicht viel sinn.
aufgrund der schatenspiele und der größe ist nicht wirklich was zu erkennen.
haha hab ich mir auch so gedacht :))Zitat:
Zitat von Steffen L.
Mal wieder ein Ganzkörper-Snapper!
Sehr geil! :daumen:Zitat:
Zitat von MaxiXL
Für wann ist die Diät geplant?
so hier ist auch mal mein erstes schnappschussfoto
das erste (ich weiss da sieht man nicht viel) ist von juni 2011,da wog ich 99
das zweite ist von heute,da wieg ich 97
grösse: 195 cm
http://i40.tinypic.com/33z8t55.jpg
http://i41.tinypic.com/nl3mlh.jpg
arme sind leider mit 37 oder 38 cm viel zu dünn :sorg:
2 ganzkörperposen. 1,83m , 97kg
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1330371090
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1330371090
poste ma bitte frühestens wieder in 1 Jahr Bilder, nachdem du deine Diät gemacht hast.Zitat:
Zitat von jürgen95
Super jürgen :daumen:
Danke, mitte Juni!Zitat:
Zitat von Pete D.
nich schon wieder bilder vom jürgen :sorg:
lieber ma diät ma machen :professor:
>)Zitat:
Zitat von NOISECONTROLLERS
Jürgen, du solltest vielleicht doch mal deine Kalorienzufuhr überdenken, scheint doch etwas viel zu sein.
Bei Maxi sind wohl einige gespannt auf die Diat^^
Sieht schon "nett" aus ;)