@powerlift1234
des is ein Traumtrizeps, richtig klasse :rock:
@ MaxiXL
Ja da kann immer mehr drauf, man(n) is nie breit genug :-)
@ Bach0212
Im Herbst ziehts mich nochmal auf die Bühne, werds nochmal im Classic BB versuchen
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@powerlift1234
des is ein Traumtrizeps, richtig klasse :rock:
@ MaxiXL
Ja da kann immer mehr drauf, man(n) is nie breit genug :-)
@ Bach0212
Im Herbst ziehts mich nochmal auf die Bühne, werds nochmal im Classic BB versuchen
Gibs eigentlich auch Beinbilder von Dir?Zitat:
Zitat von James444
Am besten ein Ganzkörper-Foto, dann sieht man das Verhältnis von Ober- zu Unterkörper.
Mhh Ganzkörper hab ich nur in WK shape oder Ur alt. Aber hier hab ich glaub auch mal eins gepostet http://www.bbszene.de/board/showthre...1506&page=1441
hier mal ein kleines Bildchen von mir ;)
Rückensnapper :D
http://s7.directupload.net/images/12...p/w35rbmln.jpg
mein rücken :-)
Sauber:rock: , muss aber noch mehr beef druff:-)
Nich schlecht nich schlecht
Gute Steigerung grade von März bis November:ohmeister:
Aber nen bisschen curlen geht doch noch jungäää:rofl:
@powerlift1234: Sind zwar schon ein paar Posts her deine Bilder, aber der Trizeps ist ja einfach übel!
Ansonsten auch Top-Motivationen hier!
mal 2 snapper ausm studio #popcorn aktiv am eisen jetzt 6 Monate :rock:
http://www10.pic-upload.de/thumb/10....66y94frgdo.jpg
http://www10.pic-upload.de/thumb/10....bin3tmv6hb.jpg
Defi passt jetzt ja.Zitat:
Zitat von s89
Willst du noch weiter runter oder willst du jetzt aufbauen ?
Hallo,
auch mal ein Minischnappschuss von mir.
Fange erst jetzt wieder richtig an zu trainieren da ich 2 Monate pause machen musste wegen ner Operation -.-
Naja aktueller Stand nun.
Ich finde alles noch zu speckig.
Ich finde,dass ist ne super vorlage um jetzt ordentlich aufzubauen.Zitat:
Zitat von flobo
Zu speckig? Find ich nicht.!
Was hattest denn für ne OP?
jürgen bei dir wundert mich langsam nichts mehr.
Ich hatte auf der Schulter ein Atherom vermutlich noch aus der Pubertät.
Das war inzwischen so dick und entzündet das es gleich beim Arztbesuch rausgeschnitten wurde -.-
Naja war nich so schön aber nun is alles wieder verheilt :)
HmmmmT:Zitat:
Zitat von FetterKolben
Ich weiß jetzt nicht was du nun wieder für ein problem hast
aber es würde mich freuen auch daran teilzuhaben!
Danke.:winke:
:))Zitat:
Zitat von FetterKolben
aufbau! (:o)Zitat:
Zitat von jürgen95
Ich denke der fette Kolben will Dir sagen das Du ein falsches Verständnis von Masseaufbau hast. Du gehst zu sehr nach der Waage, entsprechend dieser Tatsache wiegst Du zwar viel, aber dein kfa steigt immer mehr an.Zitat:
Zitat von jürgen95
flobo hat auf dem Bild einen recht hohen kfa, würde er sich im Aufbau befinden, wäre das ok, aber damit in eine Aufbauphase zu starten, die wahrscheinlich noch mehr Fett mit sich bringen wird, sollte man sich besser überlegen.
Kleiner Rückensnapper, so langsam wird auch der Rücken besser und ich muss feststellen das meine Friseurin perfekt gearbeitet hat! >)
deine frisöse beherrscht ihr handwerk maxi >) und dein rücken ist auch :daumen:
massiv!Zitat:
Zitat von MaxiXL
Für eine "Frisöse" mag die Frisur vielleicht noch in Ordnung gehen, aber perfekt gearbeitet sieht anders aus...;)
Der Rücken ist dafür aber sehr wohl schön bearbeitet:daumen:
Kleiner Schnapper nachm erfolgreichen Rückentraining, Pump ist aber schon wech:
Ein Mix aus Lat Spread & Double Biceps.
Aktuelle Daten: 111kg auf 1,86m. Der Tipp von Maxi und Steffen L., die Kcal auf 3500 runterzuschrauben, scheint gut aufzugehen! Danke Jungs!
Diät Anfang 2013 in Sicht.
Hier ein Schnappschuss aus meiner DIät :)
massiv! wie groß bist du?
Danke , 1,83m und zu dem Zeitpunkt schätzungsweise 96/95 KgZitat:
Zitat von s89
Danke Leute, seitdem ich mich beim Rückentraining mehr auf meinen Rücken konzentriere und ein paar neue Übungen drin habe, wird er konstant besser. :-)
@Leberwurst1000
Das sieht aber ganz und garnicht nach Leberwurst aus! :D :daumen:
@ Maxi danke ;) , hast aber auch nen ordentlichen Rücken ;) wie schwer und wie gross bist du ?
Danke, 1,74 m und ca. 96 kg.Zitat:
Zitat von Leberwurst1000
mächtig :D ;)
@Leberwurst: Heftig! So eine Masse bei der Defi - ich krieg den Mund grad nicht mehr zu :D
Schnappschuss...
Danke schön :) . Momentan bin ich aber wieder in der Massephase :D.#popcornZitat:
Zitat von BlackStar013
@Runner Echt nit schlecht !!! ;) wie gross wie schwer ????
Sehr geile Form ... Bauch und Bizeps sind sehr gut. Wie lange trainierst du schon?
183 bei 81 kg.
6 Jahre! :)
nachm aufstehen
übel:rock:Zitat:
Zitat von w.dll
ein paar fragen hätte ich da ;)
1. wie groß bist du ??
2. wie lange trainierst du ?
danke, 184cm,Zitat:
Zitat von neulling
auf den fotos sinds 115kg wirke auf fotos allerdings nicht so gut.
generell macht der kfa bei mir optisch sehr viel aus, finde ich zumindest.
trainiere seit september 2010 ca,
hatte zwischendurch aber leider immer mal pech mit verletzungen oder dass ich berufsbedingt nicht trainieren konnte, das waren so circa 9 monate pause - zwar nicht am stück aber dennoch ärgerlich.
auf den fotos hier im anhang wog ich circa 93kg, sind allerdings mit pump.
meinte natürlich 2008, nicht 2010 :salook:
2010 hätte ich dir auch nicht abgenommen, vorrallem bei 9 monaten pause :D
Ist aber echt super und für seit 2008 auch hammer!
naja, die pausen haben größtenteils nur die form verschlechtert, die masse hatte ich immer schnell wieder.Zitat:
Zitat von MyXery