BEAST :daumen:
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BEAST :daumen:
das erste bild ist richtig gut, wie so ein "Oger"Zitat:
Zitat von w.dll
@Manuel
Ist ja eklig diese Masse, überhaupt kein Hungersixpack und adriger 35er Oberarm! :lol:
:bierle: Top! :daumen:
Nach dem heutigen Training!
schön maxi, hinten und vorne :rock:
kleiner snap von mir
jetzt mal ich:
19 jahre alt , 100 kg , 193 cm
Aus Langeweile im Hotel.
mir gefallen deine arme :bierle:Zitat:
Zitat von chrislo
http://img4.fotos-hochladen.net/thum...nh2r_thumb.jpg
die waden sind so eine sch.eiße, die wachsen nicht!!!
hab schon angst wenn die zeit mit den kurzen hosen kommt.... finde ich sehr deprimierend, aber ich halte mich ran!
:rock:
Zitat:
Zitat von NOISECONTROLLERS
Ordentliche Beine, da kann der Sommer doch kommen :-)
Von heute Morgen, armtraining. .... ! werde mal zusehen nächste Woche was von den Beinen zu zeigen aber die Dinger kann ich unmöglich kalt präsentieren. :sorg:
das 2 foto errinert mich irgendwie an den daZitat:
Zitat von powerlift1234
http://www.youtube.com/watch?v=EYCRDtED7M0
nach dem trizeps training, pumped
Brutale Arme! :daumen:Zitat:
Zitat von powerlift1234
Aber irgendwie zu flacher Brust. Oder täuscht das auf den Bildern?? *hoffenltichtäschtes* ;)
So hier mal ein pic von mir nach ca.2,5 jahren Training vom Dezember 2010
180 cm
103 Kilo
sieht verdammt breit aus >) ! ach und btw , gute wahl :salook: :daumen:
:zunge:Zitat:
Zitat von s89
Zitat:
Zitat von Zarewitsch82
Irgendwie merkwürdiges bild........:ratlos:
Freundin scheint aber echt knackig zu sein........:D
so, nach langer zeit hier mal wieder ein foto.
derzeit 85kg bei 1,73m,
heute ist der 1. tag meiner diät, die wanne die ich vor mir herschlepp muss weg.
werde alle 2 oder alle 4 wochen meine erfolge photographisch festhalten.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1332701522
Ich finde man sieht schon nen unterschied!?
Was passiert? Du wolltest doch nie über die 75kg kommen. :DZitat:
Zitat von proximo.
grüß dich jürgen :winke: endlich mal wieder ein paar bilder von dir #popcornZitat:
Zitat von jürgen95
deine haare über dem ohr sind zu lang! :professor:
mittelfristig empfehle ich dir den friseur zu wechseln
keine ahnung, hab letztes jahr einfach mal keine diät gemacht nach ner rückenverletzung und war dann im oktober 2010 nurnoch 68kg haut und knochen.Zitat:
Zitat von Hiroshige
dann war ich irgendwann wieder auf so 74-75kg und danach gings halt weiter mit der fresserei, bis ich irgendwann auf 88kg angekommen bin vor ca 6wochen. dann sind mir das whey und die bcaa´s ausgefallen und klausuren standen an und erst dann hab ich realisiert wie fett ich bin^^
naja und jetzt will ich halt auf ca 78kg ankommen. umfangsmäßig hat sich sehr viel getan, ausser an den armen (42,5 kalt), die trainier ich immernoch net gern und daher kaum^^
ich weiß, ziemlich haarige Angelegenheit. Aber noch ist kein Badehosenwetter...
Ach so - zu mir: knapp vor der 40, 1,80 m, 90 kg
:salook: noch 120kg
ma mehr testo spritzen ma :professor:
Denke das mit den 10kg dürfte hinhauen. Viel Erfolg.Zitat:
Zitat von proximo.
Mal wieder ein paar Trainingseindrücke, insgesamt lief es großartig und mein linkes Bein zwickt nur noch ein bisschen.
Der Oberarmumfang betrug 46-47 cm nach dem Training, der kfa sinkt langsam, das Volumen bleibt, besser gehts kaum...aber ich mach jetzt Pause...bis Mittwoch! :bierle: :))
Maxi du Tier, sieht brutal aus:daumen:
offseasonschenkel von gestern
ich mach auch mal ^.^
am eisen : bisschen mehr wie 6 Monate
181,5 und kg KFA ka^^ bilder ohne pump 2ter nichttrainingstag
http://www7.pic-upload.de/thumb/27.0...rwxg6dgzwh.jpg
eins seitlich
http://www7.pic-upload.de/thumb/27.0...8j5sjvmiji.jpg
grüße :benchpress:
Hey leute.
Ich bin erst seit 7 monaten dabei & wollte mal wissen ob ich mir schon eine "akzeptable" basis geschaffen habe. :-)
mit meinen vorgängern hier kann ich natürlich nicht mithalten & ich entschuldige mich das auf dem bild nicht allzuviel zu sehen ist :D
daten : 17 jahre - 190cm - 74kg - 15% kfa
seit nicht allzuhart mit mir (:o)
ich weiß nicht was dein ziel ist,
aber du bist viel zu dünn mit 74kg auf 1,90
deshalb --> mehr essen
aufjedenfall erstmal aufbauen ist mein ziel.
ja bin grad dabei im weg nach oben :D
Zitat:
Zitat von SkyeeR
Musst dich nicht entschuldigen.
Wir haben alle mal begonnen und können uns ja gegenseitig helfen.:-)
Lies dir mal meinen link und sticky durch.
Befolge ihn und warte mal 2-3 monate ab, dann wird sich viel getan haben was deine form betrifft.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
@s89 für ca. 6 Monate Training find ich dein Ergebnis echt gut!!!:-)
Weiter soooo!!:rock:
@SkyeeR Info`s über Ernährung hier einholen, dann Kcal hoch und weiter machen...
Ok danke :-)
Dankeschön!Zitat:
Zitat von Zarewitsch82
@ S89 Sehr gute Entwicklung. Hab mir gerade noch mal die Anfangsbilder in deinem Threat reingezogen, echt klasse Leistung.
Bin mal auf deine Sommerform 2013 gespannt.:-)
Dankeschön auch an dich :winke: ja darauf bin ich auch gespannt >) :rock:
so, Update
76kilo auf 1,73m im Moment. Ziel sind irgendwann mal 90kilo bei nem guten kfa. Mal schauen was dabei rauskommt