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Also so ca. 2 std vorm Train kein Thema das zu nehmen, ja? Wegen AntiOx. undso...Zitat:
Zitat von turbo-d
Fänd ich besser, weil von 1er Resveratrol hat man doch sicher wenig Nutzen, oder?
Oder solllte es IMMER in Verbindung mit Resveratrol genommen werden wegen Synergie (weil resveratrol nehme ich ja nur morgens)?
btw: Mein Curcumin ist heute auch endlich eingetroffen *freu*
Die von fister gestellte Frage interessiert mich auch, da Turbo dies in einem anderen Thema angesprochen hat. Oder macht es dann mehr Sinn, das Curcumin am Vorabend des Trainingstages einzunehmen? Wenn ich mich richtig erinnere, dann wurde von einer ca. 48 Stündigen Verfügbarkeit gesprochen?
Noch eine Frage in eigener Sache: Mein Piperin kommt erst nächste Woche an. Heute habe ich es mit der Einrühr-Variante in den Tee von 500mg schwarzen Pfeffer versucht. Ich mache schon viel mit, um der Wirkung willen, aber da gerate ich an eine Grenze. Hat jemand Tipps, wie ich den halben Gramm runterbekomme, ohne mich aufgrund des Geschmacks beinahe zu übergeben?
In den Sinn kamen mir Leerkapseln, aber da habe ich keine zur Hand. Vielen Dank im Voraus!
mach es einfach so wie ich es gesagt habe, jeden zweiten tag morgens ODER abends mit einer kapsel resveratrol zusammen, mehr benötigst du zu diesem zeitpunkt nicht. an off tagen wieder wie gewohnt 3 kaps resv.Zitat:
Zitat von fister
du hast demnach doch vorher auch das resv. morgens 2 std vorm train genommen!? wieso sollte sich jetzt dadurch etwas ändern?
@basti gg
na noch gut heim gekommen ;)
komischerweise bist du der erste der ein geschmacksproblem anspricht, bist du sicher das du 500mg nimmst und nicht 5gr?
von 500mg diffusa und 100mg PB merkt man geschmacklich absolut garnix weder im tee noch im shake, zur not nimm halt ein bisschen mehr wasser und ne priese stevia dazu.
ich kann das zeug sogar pur zu mir nehmen da ich den leichten lakritzgeschmack vom diffusa sogar recht
angenehm finde. eine ander altertaive ist halt die kapselmaschine, gibts ja fürn paar euronen bei ebay&co.
Sehr gut sogar. Natürlich hatte es schon aufgehört zu regnen :mad:
Den Geschmack von Diffusa finde ich auch sehr angenehm. Pur kann ich das auch gut verzehren. Habe dies auch die letzten drei Tage gemacht. Jedoch fehlten mir dafür noch weitere Komponenten. Öl und Tee sind erst gestern angekommen. Konnte aber auch ohne dessen Zusatz zumindest eine leicht gesteigerte Thermogenese feststellen. Mal sehen, wie es dann mit dem Bundle wird.
Nein, mir ging es auch nicht um das Diffusa, sondern um die 500mg Schwarzer Pfeffer als Alternative zum noch im Versand befindlichen Piperin :)
Edit: Ok, zusammen mit dem Kokosöl auf einem Löffel war es dann doch kein Problem mehr. Somit bin ich gleich auf das Training gespannt.
Nein, also ich trainiere die ganze Woche über Abends, wo es dann die zweite Tagesgabe ca. 2 Std. vorm Train gibt. Bei der Abendgabe verwende aber ich NIE Antiox. wegen dem kurzen Abstand zum Train, brauche ich ja auch nicht weil ich die ja schon morgens hatte.Zitat:
Zitat von turbo-d
Lediglich am Wochenende trainiere ich morgens. Da gibts aber dann ZEC* All in One morgens, weil das wie du schon meintest kein Thema wäre so 2 Std. vor dem Train (weil kein reines Antiox. Produkt wie das Peak Resv.).
Deswegen meine Frage ob ich das Curcumin (starkes Antiox.?) bei der Abendgabe 2 Std. vorm Train nehmen kann? Weil dann hätte ich morgens ganz normal meine 3 Resv. nur halt Abends 2 Std. vorm Train nochmal das Curcumin zur zweiten Gabe PBE/D.
Dann war die Frage halt ob man das Curcumin so solo zum PBE/D dazustacken kann wie grade beschrieben, oder ob das Resveratrol IMMER dazu genommen werden muss für eine optimale Wirkung?
Weil dann werde ich es wirklich an Traintagen (wo ich Abends traine) morgens mit 1er Resv. nehmen. Ist dann halt nur schade weil man nicht die volle Dosis vom PEAK Produkt an dem Tag bekommt, das war der Hintergedanke.
oh man fister...nimm es dann wie ich es schon 2x geschrieben habe morgens und gut is.
so jungs heute ist es definitiv clear, das curcumin spielt eine wirklich grosse rolle wenn es um
die trainingsleistung geht!
habe es gestern abend wie üblich im stack mit resv PB dif usw genommen.
heute morgen nach gerade mal 3 stunden schlaf mit nem mega pump aufgewacht,
dann zum ersten mal die carbs vorm training gestrichen da ich mal etwas in richtung CBL gehen möchte..
hatte schon die schlimmsten befürchtungen, aber siehe da..das training meines lebens!
hatte noch nie so eine energie und solch eine kraft im training wie heute!
es wird wirkich von einheit zu einheit besser und besser und besser..
das bild hab ich VOR dem training geschossen und wie gesagt mit leeren glycogenspeichern:
Anhang 23821
werde es ganu genau in dieser form beibehalten und die ernährung etwas in richtung CBL optimieren.
denke habe hier den schlüssel gefunden um auch in diesem stadium noch schnelle und sichbare fortschritte zu machen. solche erfolge hatte ich das letzte mal als ich nach 3 jähriger pause wieder angefangen habe zu pumpen.
suuper sache :daumen:
:O top! habs auch schon vor 2 tagen bestellt :D
Habe Interesse und Email verschickt!
Hast an dem Abend danach noch ne Mahlzeit gehabt, oder ist der Stack das letzte was du dir vorm Bett reinhaust?Zitat:
Zitat von turbo-d
Schon alleine mit PBE/D hab ich auf leeren Glykogen nen Top Training am Wochenende, aber das da scheint wohl nochmal besser zu funzen mit dem Curcumin wie man sieht, hehe.
Gute Form.
btw: So sieht das an nem stinknormalen Off Day ohne eine Hantel bewegt zu haben aus meist: Man hat einfach 24h DauerPump auf dem Zeugs hehe. :D
http://www1.xup.to/exec/ximg.php?fid=21324118
Seitdem ich PB zum Diffusa stacke mit dem All in One anstatt dem von Peak, hat sich meine Vaskularität an den Beinen verbessert, obwohl ich verletzungsbedingt deutlich leichter als sonst trainieren muss.
Meine Waden bekommen immer mehr Adern, heute kamen zum ersten Mal die Adern am V.medialis deutlich raus, die schimmerten sonst nur durch.
Freut mich wahnsinnig :D