Sry, aber ich kann keine Muskelgruppe erkennen, eher fett, da musst du noch fleißig weiter trainieren und vor allem regelmäßig.
Aber poste doch das nächste mal wenn du schon länger dabei bist und es definierter ist, 3Monate sind nothing.
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Sry, aber ich kann keine Muskelgruppe erkennen, eher fett, da musst du noch fleißig weiter trainieren und vor allem regelmäßig.
Aber poste doch das nächste mal wenn du schon länger dabei bist und es definierter ist, 3Monate sind nothing.
also ich kann eine Muskelgruppe am Unterarm erkennen und den Bizeps. Hast Tomaten auf den Augen ^^Zitat:
Zitat von -Ced-
Natürlich ist er noch kein Brecher, aber er wird es schon meistern :daumen:
Hast du auch was zum herzeigen Ced?
bin seit januar aktiv dabei. was sagt ihr?
bauch bin ich am arbeiten ... und an der technick beim posen muss ich auch noch etwas üben hehe
Seit Januar diesen Jahres? :gruebel: :gruebel: :gruebel:
richtig, seit januar diesen jahres.
5 mal die woche.
hier eins vom rücken.
Ganz schön heftig für die kurze Zeit!
Auch wenn ich es dir nicht ganz glauben mag, KRASSES PACKET :daumen:
Rücken is so lala, aber front sieht ganz nett aus!
Wie siehts mit deinen stelzen aus??
beine ist immer so ne sache. oft einfach kein bock. ich denke ihr kennt das. versuche aber trotzdem 1 mal die woche oberschenkel/waden zu machen, werd da in nächster zeit nen gang zuschalten.
hab von natur aus etwas dickere oberschenkel, versuche aber das hinzukriegen. kann die tage mal nen foto machen.
und sonst so, man sagt ja immer, der weg ist das ziel, ne? :-)
hier ein altes bild, war nach etwa 2 monaten.
und jetzt noch einmal kurz rücken, sieht vielleicht etwas besser aus :)
dann verabschiede ich mich für heute! muss ja morgen fit sein.
Okay ich denke mal du hattes auf keinen fall schlechte vorraussetzungen!!
Für die Zeit, TOP!
Und denk anne BEINE :D Die müssen hinterher zum Oberkörper passen!
Das Gesamtbild muss stimmen!
Bis dahin :winke: :daumen:
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
da wär mehr drinn gewesen
versteh den quatsch nicht naja...
die form is aufjedenfall geil