schicke schuhe >)Zitat:
Zitat von MUTHER
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schicke schuhe >)Zitat:
Zitat von MUTHER
http://s1.directupload.net/images/120821/87sgh9xg.jpg
Seit diesem Jahr gehts leider nicht mehr wirklich voran.. War ziemlich off mit den 96kg die ich dieses Jahr schon hatte...
War ständig im Urlaub oder unterwegs und hab oft gesoffen... Seit ein paar Wochen jetzt aber wieder voll drin.
:winke:
sei nicht dumm und kehr wieder um !!Zitat:
Zitat von MUTHER
klasse waden
grüße harald
KFA insgesamt um ca. 10% bisher gesenkt innerhalb 1 Jahres.
3/4 Jahr regelmässiger und intensiver am Training. Ich muss unbedingt drauflegen.. :sorg:
PS: Ja, Anspannen muss ich üben.
Zitat:
Zitat von J-T
Schaut doch wunderbar aus! :-)
Jetzt noch Front Double-Bicep im selben Outfit wie die Back Double-Bicep Pose. :professor:
Das gleiche hab ich mir auch gedacht, sonst kann mans nicht gescheit bewerten.Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Jep, is so.Zitat:
Zitat von Fabi90
Schöne Küche! :D
Nein, Du bist natürlich auch top! Aber Du bist ordnungsliebend oder?
So schaut meine Küche selten aus, eher wie ein Bombeneinschlag ^^
Schreib mal in deinem Profil, aus welcher Stadt Du kommst, dann können wir Dich viel qualifizierter in Trainingsfragen beraten. :professor:
Weil zum "Anspannen üben" sollte man sich einen live-Trainingspartner holen.
Bin übrigens ausgebildeter Anspannungs-Übungs-Therapeut. :professor:
Geht aber nur per Live Seminar.
Aber noch mal für alle anwesenden Damen: Ich biete Brustvergrößerung durch Handmassage. Kostet nur 500,00 EUR einmalig und wenn ich in 6 Monaten keine Vergrößerung erziele, gibts das Geld natürlich zurück T:
hier mal drei schnappschüsse. hab leider noch vom refeed ca 2.2kg wasser über, welches bis morgen abend weg sein sollte. dann sieht das ganze nochmal ein bisschen besser aus.
morgen is aber leider keiner da der ein foto für mich macht ;-)
aber trockene bilder werde ich auch mal posten.
gewicht auf dem bild waren 74.9kg bei 1,73m - letzte woche ein tag vorm refeed warens 72.7kg trocken.
Sehr gute Form. Bissl defi macht schon einiges her :)
Vor allem die Rückansicht gefällt
gefällt mir proximo...
istzwar eher fitness als bb, aber jeder hat seine ziele und du schaust gut aus.
weiter so :)
Zitat:
Zitat von proximo.
Wie immer top,das weist du auch....:professor:
@ dwfan
"sieht mehr nach fitness aus"...alles klar :kopfwand:
Ich verwette meinen asch drauf, das du neben ihm aussiehst als hättest du nie eine hantel angefasst.
Manchmal würde ich dich für deine kommentare am liebsten verbal ohrfeigen...Pq:
Sieht echt super aus! :daumen:Zitat:
Zitat von proximo.
Hast auch nen Bild von den Beinen?
hab grad versucht eins zu machen, aber das hat nich geklappt mit dem ****** touchhandy.Zitat:
Zitat von Tiger91
bei den andern fotos hab ich kein beinpic, wil da beintag war und die dann immer bissl weicher aussehen. ich werd mal welche posten, hab aber extra meine beine ne weile bissl vernachlässigt damit se wieder zum rest passen, also da hab ich nicht nur versucht fett abzubauen, sondern auch muskulatur.
kraftwerte sind in dem bereich von daher bescheiden, diese woche: KB 8x120kg raw ass to the grass (im vergleich zu früher nix), und KH 8x170kg raw (das ist leider erst recht nix) ...aber für die optik passt das schon und ich heule nicht rum deswegen.
haha hier leute ein bild zum schmunzeln ^^ :))
99 kg
um mal nicht immer die schultern zu loben: geile quads!:D
Gutes Gesamtpaket, finde aber die Schultern im Verhältnis zum Rest überdimensioniert. Ist aber nur mein Eindruck, mach so wie es dir gefällt auf die Leistung kannst stolz sein :daumen:Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Zu große Schultern gibt es nicht!!
Tolle Form!
Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Zufällig hatte ich die letzten tage eine sport revue von 2008 in der hand.
Dort warst du sichtbar und die veränderung zu heute ist enorm.
Ich glaube du bist damals in der NAC gestartet und wurdest dritter.
Klasse entwicklung....:daumen:
Ja, Gaggesi... ein wenig ist dazu gekommen
Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Genau dieses bild habe ich gemeint...
Das einzige was nicht gewachsen ist wäre dein haupthaar.:zunge:
Geht mir aber auch so....:bierle:
marc du siehst unfassbar gut aus...
hast eine riesen genetik und in deinem "alter" (nimms als kompliment) so auszusehen...schaffen nur die richtig guten!
LG
da auf der vorigen seite nach beinen gefragt wurde hab ich hier ein beinpic und nochmal ein anderes aus jux gemacht...
Sehr sehr geile Form :professor:Zitat:
Zitat von proximo.
top form, die beine finde ich super!
Zitat:
Zitat von proximo.
Passt doch alles wunderbar zusammen :daumen:
Wirklich tolle Form
80,8 Kg bei 1.78
Hft 6 mal die Woche , 3 Grundübungen am Tag.
Zusätzlich 3 x mal die Woche Krav Maga
uffstehen nachm sausuff. so ziemlich das naheliegenste, wenn man noch halbmast inne platte hat erstmal n bisschen zu posen :))
175cm
78kg
edit sagt:
kreuzheben max 180kg
kniebeugen max 140kg
Das sind kraftleistungen, die auch zu den Daten passen. :d_up: :d_up:Zitat:
Zitat von _aTTicus_
Wirklich gut. Das Gesamtbild ist gefällt mir.:-)Zitat:
Zitat von _aTTicus_
irgendwie sieht deine hüfte bzw dein unterer bauch komisch aus.Zitat:
Zitat von DerBerliner
Hast aber ne hübsche Bräune...
Leider dunkel und das Posen sollte ich auch mal üben:gruebel:
Aktuell 102kg auf 1,87m. Möchte auf 95kg runter, Diät gestartet habe ich bei 106kg vor 4 Wochen.
nochmal in etwas besser
Sieht gut aus, auch ordentliche Waden :daumen:Zitat:
Zitat von Mark83
Zitat:
Zitat von Tiger91
:ratlos:
Dachte ich auch... :arcade:Zitat:
Zitat von Big_Xam
ich weiß auch nicht was an dem Beitrag jetzt wie ironisch gemeint war...sind gerade mal 41er Waden, die wollen halt nicht...
Ich find die passen gut zum Gesamtbild :ratlos:Zitat:
Zitat von Mark83
Wie viel Oberarmumfang hast du?
45cm...in echt sehen die Waden auch nicht so dünn aus wie auf den pics:ratlos: