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500 g quarkcreme
1 glass himberren
und oben drauf ne hand walnüsse
super lecker !
perfekt für abends vorm tv oder so ..
für leute die einen brechreiz wie ich bei magerquark bekommen:
einfach nutella mit nem löffel auf die zunge schmieren und dann den quark reinschieben bis die nutella von der zunge abgenutzt ist.
(-und der geschmack vom quark wieder zu schmecken ist)
...Diesen vorgang so lange wiederholen bis die packung leer ist!
done. :P
oder einfach was essen was einem schmeckt...
http://boardunity.de/attachments/a57...0-offtopic.gifZitat:
Zitat von H_D
:)
nochmal ein loban den threadesteller für die unglaubliche mühe und den tollen schreibstil, mit dem er seine tips schmückt!
super ! :oo:
Ultimative Powershake:
Quark
etwas Milch
Haferflocken
Rosinen
Mal eine Frage, wie oft trinkt bzw. esst ihr euren Quark? Täglich oder nur an Trainingstagen? Und wann trinkt bzw. esst ihr ihn? Vor dem Training, nach dem Training? Oder wann?
Täglich, vorm schlafen gehen... :professor:Zitat:
Zitat von Olli138
so ist es. ;)Zitat:
Zitat von :'D
hin und wieder auch noch zwischendurch nen halbet pfund ^^