Geiles Bild, links noch voll das Würstchen und rechts ein echter Brocken :daumen:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
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Geiles Bild, links noch voll das Würstchen und rechts ein echter Brocken :daumen:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Da hat einer fleißig gearbeitet :daumen:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Krasser Fortschritt :daumen:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Saubere Leistung, da hat sich wirklich viel getan. :-)
Ja,immer wieder beeindruckend,was man mit einer sauberen Ernährung und Creatin alles erreichen kann. #popcorn
hihi... :-)Zitat:
Zitat von Mephisto333
muhaha, ma kucken was noch so mit viel arbeit drin ist
lg ihr spinner ;D
biite keine Beleidigungen hier :nono:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
lg
Wenn das angegebene Alter in deinem Profil stimmt,dann frag dich mal selbst WER hier der Spinner ist.....Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Aber genug dazu,möchte hier keine unnötige Diskussion lostreten.
wärste mal leise geblieben :professor:Zitat:
Zitat von Mephisto333
Kalt, vom 11-20 pause (Grippe), seitdem wider 2 tage am Eisen
Momentan knapp 88kg auf 1,85m
Klasse Bild. Haste evtl noch eins ausm Skiurlaub?Zitat:
Zitat von jürgen95
TriStar
oder vom Strand, also Burkini.
:))Zitat:
Zitat von TriStar
Hier mal wieder was von mir...
So sieht ein Rücken aus mit dem man 200kg sauber 2x heben kann. :professor:
http://s8.postimage.org/5ycwdua6d/PICT0474.jpg
Hast auch eins in "richtiger" Pose? :)
hast du die 0er verstauscht und wolltest vielleicht schreiben: "So sieht ein Rücken aus mit dem man 20kg sauber 20x heben kann. :professor: " ?Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Schon, aber kein aktuelles.Zitat:
Zitat von Tiger91
Deshalb auch Schnappschussfred...
Sobald mir danach ist, werd ich wiedermal eine Fotosession machen, mit allem was dazugehört. :professor:
Ich verbitte mir derlei Frechheiten gegenüber meiner Person! :professor:Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Ich bitte vielmals um Verzeihung..Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Das Tattoo schaut sehr interessant aus :daumen:
Danke.Zitat:
Zitat von Engelbert1
Im Tattoofred gibts eh ein (fast) aktuelles Bild, wo man's gscheit sieht. :professor:
Ich sehe nur ne schwarze Fläche. :))
Und zu den 200kg, Video, or it didn't happen. :professor:
:evil:
Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Das wirst du mir wohl glauben müssen... :D
Kannst dich aber gerne selber, live und in Farbe davon überzeugen, wenn du das nächste Mal zum Ninchen nach Wien kommst, kein Problem. :professor:
Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Aha.... T:
Soll heißen?Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
http://www.bbszene.de/board/attachme...0&d=1347305397Zitat:
Zitat von Vienna11
könnt ihr mir ein feedback geben :ohmeister:
Habe ich mir auch gedacht. Wird wohl nie kommen so ein Video.Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Wir sind hier ja im Internet!
Vor allem nicht bei dem Rücken
Zitat:
Zitat von Bernoulli
Karlis Glaubwürdigkeit anzuzweifeln ist pure Blasphemie.
Verpíss dich.
Wieso sollte er das nicht Heben können?Zitat:
Zitat von Bernoulli
:ratlos:
http://www10.pic-upload.de/25.09.12/ycn6iv9g9tg5.jpg
180cm ; 88kg
weiter aufbauen oder erstmal diäten?
mach die diät. kraftwerte?Zitat:
Zitat von Dok91
ca 8 Wochen nach Diät.......langsam gehts wieder zum Aufbau.....
http://img5.fotos-hochladen.net/uplo...xcrj6mt71e.jpg
http://img5.fotos-hochladen.net/uplo...hdn456i3lz.jpg
BD 100kg x 5Zitat:
Zitat von Big_Xam
Dips +25kg x 5
Klimmzüge + 20kg x 5
Lh Rudern 100kg x 5
Beinpresse 150kg x 5 (kein Rack/Ablage im Studio)
inspiriert von Flex werde ich wohl meine erste Diät starten (Mein Anfangskörpergewicht waren 64kg), mein Bauch stört mich selbst schon seit einiger Zeit, wollte mir nur mal noch bisschen Feedback einholen.
@dok91
Würd keine diät machen außer dich stört der kfa wirklich. Das sind eh nur ~15%
Schultern sehen bissl schwach aus.
150kg beinpresse?:sorg:
würd auch erst mal weiter draufpacken, auch wenns eher mehr als 15% sind, denn nach der diät bleibt nicht viel übrig
Arme sind eher meine Schwäche, schultern finde ich eig. ganz gut, im anhang eine etwas bessere Pose.Zitat:
Zitat von jürgen95
Wird jetzt nicht die Mörder Diät, will einfach etwas versuchen den Bauch weg zu bekommen, der stört mich nämlich schon und ich denk Ende November gehts dann wieder in den Aufbau
Ich würd eifach weitertrainieten und auf jeden fall kreuzheben machen, dann wird das mit dem bauch auch. Als ich die 120kg grenze durchbrochen hab, hab ich das enorm gemerkt, wie der bauch mitgewachsen ist und sich verändert hat!
Sry doppelpost:/
Etwas komischer Zeitpunkt, ne Diät anzufangen. Wenn du aber Angst hast, den Winter über völlig zu verfetten, würde ich knackige 3-4 Wochen Defizit einschieben und dann die Aufbauphase anfangen.Zitat:
Zitat von Dok91
Du bist halt gerade in meinen Augen an so einer indifferenten Stelle. Nicht zu fett, als dass eine Diät zwingend notwendig wäre, nicht zu dünn, als dass man nix mehr abnehmen bräuchte. :D
Würd also eher Anfang November wieder den Aufbau starten.