@Krusch
Das Heben sah doch gut aus! Sei nicht immer so kritisch mit Dir.
Was macht Dein Gewicht?
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@Krusch
Das Heben sah doch gut aus! Sei nicht immer so kritisch mit Dir.
Was macht Dein Gewicht?
Da wären aber die 20ig gegangen... :schimpf:
Und heute fühle ich mich irgendwie angeschlagen, ab und zu auch ein schmerz im Hals :gruebel:
(Danke an meinen Arbeitskollegen! :motz: )
Werd mal das Cardio morgen ausfallen lassen, und dann mal schaun was kommt... :ratlos:
KG nach dem Train war: 91,3kg, versuch das grad zu halten...
greetz
Sorry für meine Unwissenheit,
was heißt RPT? ( Rest-Pause-Train?)
Ahoi
Uwe
Zitat:
Zitat von uwe61
Joah! So ist es! :daumen:
Hallo Krusch,
Danke!
Wie lange sollen denn die Pausen sein?
Wenn ich Schneewittchens Satz BD sehe ( 12 - 5 - 3 ), scheinen es doch mehr als nur ein paar Sekunden zu sein...?
Ahoi
Uwe
Hey Uwe,
ich mache so zwischen 20 und 25 sec Pause. Der RPT-Satz war aber KB. :-)
Liebe Grüße
Nina
fetter :respekt: zu den deadlifts!
heute:
Ausfallschritte 55KG: r 19x, l 18x
Rudern 60KG: 15
Dips: 13, 8, 4
Rotatoren, Wirbelsäule
Hallo Nina,Zitat:
Zitat von *Schneewittchen*
Danke für die Info ( und die Korrektur ):-)
Ahoi
Uwe
PS: Dein Vergil - Zitat hat Dir 10 von 10 Punkten auf meiner Wertschätzungsskala eingebracht:D
Sooo... heute beim Arzt gewesen... Halsentzündung im Anfangsstadium.. (Danke an meinen Arbeitskollegen fürs anstecken! :winke: )
Kein Wunder war die letzte Einheit so be******en...
Heißt ich hab jetzt Trainingspause und kann erst am 27.04. wieder mit "Laufen" in den Trainingsalltag reinkommen.
Krafttraining ist erst nächste woche Freitag (29.04.) wieder dran... :shock:
Wie soll ich das bitte aushalten bis dahin?!? :sorg:
greetz
-theANIMAL-