Eben die würden mich mal interessieren:winke:Zitat:
Zitat von jürgen95
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Eben die würden mich mal interessieren:winke:Zitat:
Zitat von jürgen95
Also in 3 monaten hat sich folgendes getan:Zitat:
Zitat von a96s
KH: 140 1*4 --> 175 1*2
KB: 115 3*8 --> 150 6/4
BD(in 2 monaten): 80 1*2 --> 100 1*1
Bd mach ich aber nicht mehr, habs auch nur 4-5 mal gemacht und kam auf 100 1 mal, mach aber lieber schräge sachen. Sonst auch in allen übungen extrem gesteigert.
Wieviel wiegst du denn jetzt aktuell Jürgen und was sind deine Ziele in den nächsten Monaten?
Ja Hallo allerseits, bin 20 Jahre jung, trainiere seit knapp nem Jahr und wiege ca 85 kg auf 1,88 verteilt.
Über Verbesserungsvorschläge/ konstruktive Kritik würde ich mich freuen :-)
http://img4.fotos-hochladen.net/uplo...ytig5ujkz1.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...d34nimbxjp.jpg
http://img4.fotos-hochladen.net/uplo...co65n41es7.jpg
Ja Hallo allerseits, bin 20 Jahre jung, trainiere seit knapp nem Jahr und wiege ca 85 kg auf 1,88 verteilt.
Über Verbesserungsvorschläge/ konstruktive Kritik würde ich mich freuen :-)
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http://img4.fotos-hochladen.net/uplo...jfyucgah1s.jpg
Ja Hallo allerseits, bin 20 Jahre jung, trainiere seit knapp nem Jahr und wiege ca 85 kg auf 1,88 verteilt.
Über Verbesserungsvorschläge/ konstruktive Kritik würde ich mich freuen :-)
http://img4.fotos-hochladen.net/uplo...ytig5ujkz1.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...d34nimbxjp.jpg
http://img4.fotos-hochladen.net/uplo...jfyucgah1s.jpg
Hey Maxxi
Aktuell sinds so um die 100 kg auf 1,78, bei nem annehmbaren KF anteil, vor Drei wochen sahs aber noch so aus. War da aber auch 20 Kilo leichter
oh man ich hab mist gebaut^^ Hilfeee... wie mein laptop spinnt... kann ein Admin die unnötigen posts für mich entfernen? (ich bin anscheinend nicht in der lage :kopfwand: :kopfwand: )
@James
Übel sprach der Dübel. :daumen:
Today we used a little bit Weight! 245 kg! :rock:
Während ich solide 7 Wh geschafft habe, lag René irgendwo bei 14 Wh. :salook:
Gruß Maxi
~92kg auf ~1,85m.Zitat:
Zitat von Zarewitsch82
Will einfach soviel wie möglich draufpacken und vorallem stärker werden.
Hauptziele sind, brust/schultern/arme verbessern. Bis zu meinem 18ten 200kg heben und 180kg beugen( oder besser gesagt so schnell als möglich, bis zum 18er wärs jedoch schon klasse)
Rückenbilder - 108kg, 1,91m
Moin Moin, ich trainiere jetzt seit knapp 2 Jahren jedoch erst seit April in einem richtigen Fitnessstudio hab seit dem ca 15 Kilo abgespeckt.
Hab Leider nur ein "Altes " Bild von letzes Jahr April.
Hab seit dem zwar schon ein paar Fortschritte gemacht, allerdings hab ich momentan das Gefühl das ich nicht wirklich weiterkomme und komme meinem Zeil (schön definiertes Six pack) irgendwie nicht näher.
Ich hab mal meinen Plan der mir zuletzt in meinem Studio gegeben wurde mit hochgeladen würde mich über evtl. Ratschläge/ oder Kritik freuen.
Achja die "aktuellen" Bilder sind von 10/2012
mfg
oernchen
Dein Plan ist beschizzen, oernchen :sorg:
Waden wollen nicht so. Früher waren sie aber noch schlimmer.
irgendwie sieht seit meinem letzten Besuch hier alles anders aus :rolleyes:
kleiner vga snapshot:
Anhang 7050
Anhang 7074
107,5kg
Masse ist das, aber Diät auch in Planung?
Bin bis Anfang Sommer auf Masse. Will erstmal hoch zwischen 110-115kg. Egal wie. Dann Anfang Sommer Wettkampf Vorbereitung und runter auf 90-95kg. Erste mal das ich dann Wettkampf Diät mache.
Schnapper....
Für den Fall, dass es hier noch Leute gibt, die sich an mich erinnern: Mich gibt's noch und ich trainier auch noch ein wenig. ;)
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...21220/dbb1.jpg
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...21220/dbf1.jpg
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...121220/mm1.jpg
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...121220/mm2.jpg
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...0121220/q1.jpg
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...0121220/q2.jpg
http://daiw.de/share/Forum/Dobi_posi...0121220/t1.jpg
@Dobi
Beine sind Hammer :)
und die Haare sind kürzer ;-)
Oh, hallo Magma. An dich und daran, wie sehr du mir und anderen hier immer mit deinem Superphysiowissen und deiner Geduld geholfen hast, hab ich vor ein paar Tagen noch gedacht. Ich schätze, dass das auch eine der Ursachen dafür, dass ich angefangen hab, mich selbst mehr mit sowas zu beschäftigen, war. Thx. :)
Hallo, mal ein parr bilder aus urlaub wo ich war diesen herbst
Hmm, irgendwas stimmt da doch nicht :confused:
Heiter weiter....auch im neuen Forum! :bierle:
Hier ein Rückenbild von mir...Anhang 7166
Die Arme sehen nach Syntol aus. Kann mich da aber auch tauschen.Zitat:
Zitat von a96s
Schaut mal in seinem eigenem Thread, da steht alles drin T:Zitat:
Zitat von Playa111
hier nochmal paar aktuelle bilder von mir :)
Anhang 7186
Anhang 7187
Anhang 7188
Anhang 7189
Anhang 7190
trainiere jetzt ein knappes jahr wieder
Heute nach dem Training
- 76 kg; 1,79m
Geht doch gut voran! Weiter so...Zitat:
Zitat von a96s
Davon rate ich ab...Zitat:
Zitat von Playa111
So de letzte Off Bild für dieses Jahr, Gewicht hängt bei 107 auf 1,77
Das wird mal richtig böse, schöne bauchmuskelform und generell sehr ästhetisch! Freu dich drüber ;)!Zitat:
Zitat von Pase92
@s89 danke sowas hört man gern! :)
bis zum frühling pack ich noch paar kilos drauf & dann werde ich mich an meine erste kleine diät machen... bin mal gespannt wie es dann aussieht
hier mal ne kleine collection von mir :-)
Anhang 7261
@KevKev
Gefällt....da interessiert mich gleich der Rest.
Alter ey. Die Schultern, die Ärmel, die Brust einfach nur massiv :daumen:
@a96s
Freut mich wenns gefällt! ;-)
Nach dem Rücken-, Bizeps- und Beintraining war dann heute Schluss! :D