schnappschuss..
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schnappschuss..
sieht gut aus !
wie schwer ?
81kg bei 183cmZitat:
Zitat von Andre89
körperfett wurd auf 10.7 gemessen
Jaaaaaa !!! Arseeeenaaaaaal !!!! :)
bissl prollo das pic aber bin ja ein netter :D
nach einer woche mit alk ohne ende und fast food only
2kg verloren und was mich überrascht, heute im training leichte gewichtssteigerung:ratlos:
@Alex
Super Form...die Defi ist mein Ziel ! Wie groß und wieviel KG ? Paar Daten wären gut...wie lang dabei, Umfänge etc.
hatt auch grad mal wieder langeweile und bissl mitn licht gespielt^^
achso... @master p.... wie alt bist du?
180cm groß, jetz nur noch 82 kg:crybaby:.
training seit 1 1/2-2 jahre
aber nur so 8 monate mit guter ernährung.armumfang liegt so bei 41-42cm