Jaja Maxi, nur faul am rumlümmeln :nono:
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Jaja Maxi, nur faul am rumlümmeln :nono:
Schnappschuss den ein Kumpel gestern von mir machte. (Ohne Pump! :zunge: )
http://www.bilder-hochladen.net/file...vxe-q-4e73.jpg
von sonem KFA träum ich :(:mad:
Richtig gute Figur! Du scheinst auch eine recht schmale Taille zu haben ;)
Jemand der meine Ziele definiert! Sieht geil aus, animal! Bin bloß gespannt ob das bei mir was mit vorstehenden Rippen irgendwann mal wird :/
@Animal
Echt ordentlich! :daumen:
Der letzte Snapper für dieses Jahr denke ich!
wie alt bist.ich bewundere deine trainingsleistund sowie deine motivation für diesen sportZitat:
Zitat von -theANIMAL-
Gute Beine man!Zitat:
Zitat von MaxiXL
Kniebeugen frei machst du gar nicht oder?
richtig gut!! der kfa steht dir soviel besser!Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
@Maxi
Geniale Beine!!! :rock:
@Chest
danke!! bin knackige 25jahre. :D
@Aljoscha91
Gefällt mir jetzt auch besser. :-)
greetz
Das sieht super aus. Wenn ich mal so weit kommen sollte wäre ich voll zufrieden. (entspricht ziemlich genau meinen Zielen)Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
fehlpost .-.------------------
Danke Jungs!
@Georgy
Jep, ich mache keine Kniebeugen (außer an der MP), prinzipiell aus zwei Gründen.
1. Hab ich dann nur wieder Probleme mit einer ISG-Blockierung
und 2. Müsste ich erstmal wochenlang Zeit in die Stabilierung stecken bis ich mal ein Gewicht nutze was auch so richtig kracht.
Ich arbeite viel mit der Beinpresse und dem Beinstrecker, habe jetzt auch die Ab- und Adduktorenmaschinen eingebaut um noch mehr "Fülle" zu bekommen.
Erstes Training im neuen Jahr...und verflucht es läuft soo gut....immer mehr!! :evil:
Gruß Maxi
Hier auch mal was von mir.
Bin mittlerweile 1 Jahr im Training.
19 Jahre
88 kg
1.88 m
Max-Werte:
BD: 90 KG (ist noch Platz nach oben, habe aber selten jemanden, der sichert.... - Pussystudio....)
KH: 145 KG
Beinpresse: 500 KG
Anhang 7413
Quali ist nicht so gut... aber demnächst kommen vllt. mal etwas bessere, auch vom Rücken und den Beinen.
Was mich bei dem Kraftwert besonders interessieren würde!Zitat:
Zitat von Einsteiger93
VG
Die ersten Bilder 2013
Alter: 16
Größe: 179cm
Gewicht: 76kg
Trainingszeit 1 1/2 Jahre, davon ca 1 Jahr gescheit. 4 1/2 Monate WKM
Wieso war mir klar, dass so eine Frage kommt? :DZitat:
Zitat von Leave
Ich war früher im Radsport aktiv, und habe deshalb ordentlich Power in den Beinen.
Ich habe auch mal ein Video gemacht mit 340 KG... vllt. lade ich das mal hoch (sonst glaubt mir hier niemand) :D
@a96s
Das könnten mal deftige Stelzen werden, dranbleiben! ;-)
Bizeps jetzt auch mit integriertem Schlauch zur Kühlung beim Training. :D
Ruhig Brauner, habe nie gesagt dass ich es nicht glaube, nur dass mich die Beine interessieren! Und verallgemeiners solltest du hier prinzipiell mal gar nix :)Zitat:
Zitat von Einsteiger93
@ Maxi
Du hast dir doch heimlich den Blutkreislauf in Richtung Arm abgeklemmt! Ne im Ernst, schaut gut aus, wird erstaunlich kantig die Form! Keep on
ich habe 16 jahre fußball gespielt...
habe auch mal 600kg relativ sauber gedrückt auf der Presse und bei bankdrücken nie über die 100 hinaus gewesen. Je nachdem wie die Genetik mitspielt ist das absolut nachvollziehbar!
Joa. Ich finde da ist auch nichts großes dabei. Ich muss zugeben, dass ich mit 500 KG sicher nichtmehr mit den Oberschenkeln bis an den Bauch gehe.... aber so rein prinzipiell kann man die schon recht ordentlich drücken.
Viel Spielraum nach oben gibts aber nichtmehr. Bei 530 KG ist Schluss (mehr passt nicht auf die Beinpresse....)
Ich glaube nicht, dass sich hier jemand Synthol spritzt....Zitat:
Zitat von body1649
Der Maxi auf jeden Fall nicht :vogel:Zitat:
Zitat von Einsteiger93
Ich habe keine Ahnung wie viel Kraft du hast oder wie gut oder schlecht deine Ausführung ist, aber genau das und eigentlich nur das ist doch bei der Beinpresse ausschlaggebend.
Ich sehe sooo viele im Studio sich die Beinpresse vollknallen ohne ende als ob es kein morgen gäbe.
Dabei habe ich noch nie erlebt, dann jene Person dann wirklich auch nur eine halbwegs vollständige Rom hinlegt.
Fast jedesmal, man könnte sagen immer wird dann 30-50% oder noch weniger gepresst.
Und dann wird natürlich nichts von dem wieder weg geräumt.
Der beste comment auf meine Frage warum so wenig rom war : "Ich bin doch kein Frosch"
Und dann sage ich nimm mal 250 anstelle von 350 und mach eine ganze Wdh bis ganz runter.
Geht nie.
Komisch.
Ist ja das gleiche beim Bankdrücken.
Wobei ich da den anscheinhabe, dass es sich bessert mit den viertel und halben Wdh.
Scheint sich langsam rumzusprechen.
Beinpressen sind aber auch sehr verschieden. Im Mcfit kann man locker bis ganz untern gehen da wäre noch mehr drin. Wo ich hingegen jetzt bin gehts nicht bis ganz unten und die Knie sind bis auf dem Bauch.
Ich würde nie im Leben 500kg schaffen.
Niemals.
Ich weiß ja nicht, wie es bei dir aussieht. aber wenn ich bei unserer Beinpresse (normale 45 Grad-Presse) mit den Knien bis an den Bauch gehe ist das die unnatürlichste Bewegung überhaupt.... selbst mit 100 KG denkste es kugelt dir gleich die Hüfte aus.Zitat:
Zitat von Georgy
Und ca. ab 300 Kg geht bei mir die meiste Belastung aufs Gesäß. D.h. wenn ich nen ganzen Tag Beine mit 200 KG trainiere merke ich das am nächsten Tag nur in den Oberschenkeln. Wenn ich mit 300 KG + trainiere merke ich am nächsten Tag kaum was in den Beinen, kann mich dafür aber kaum noch hinsetzen ;)
Zitat:
Zitat von Einsteiger93
q.e.d.
10Zeichen
Und? :D
Das stört mich nicht wirklich.
Wenn ich beine trainieren will trainire ich eben mit weniger Gewichten.
Ich kenne keine andere Übung, die den Gesäßmuskel so stark beansprucht.
Und einen Knackarsch wollen wir doch alle? :D
@Leave
Erwischt, das Armband wiegt in Wirklichkeit 5 kg und hat das Blut gestaut! ;-P Ich denke die knatige Form kommt daher, das ich kaum noch MQ esse und somit etwas Wasser verloren habe.
"Synthol"...das tut ja schon weh! :))
Mal davon abgesehen das ich selbst im Profi-Bereich nichts davon halte, fasse ich es mal als Kompliment auf wenn der Arm schon so weit fortgeschritten ist das angeblich Öl drin sein soll. T:
Nunja, bei unserem Georgy verwundert es nicht das Technik und Kraft stimmen....der macht das ja auch vernünftig! :bierle:
@KevKev & theANIMAL beide echt geil, euch müssen die Mädels ja scharenweise hinterherlaufen :'D
Anhang 7561
zurzeit wilde phase und viel fast food, drum etwas defi verloren, vor allem am bauch. sollte aber schnell wegzukriegen sein und hält sich in grenzen, da nicht jeder tag unsauber is :-)
Woah leck! Also das is mal nen Schultergürtel :)) :daumen:Zitat:
Zitat von proximo.
schön wärs.... T: (Stichwort: "wäääh, zuviel" )Zitat:
Zitat von mariexxx3
Das hieß es bei mir schon als ich keine 75kg und nen Oberarmumfang unter 40cm hatte :))Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Gibt doch genug die drauf stehen. Wenn sie sich beim rammeln an deinem Rücken festhalten, der sich wie ein Fels anfühlt und man sie mal so eben hochhebt und weiter rammelt während man sie trägt. Das kann schon einiges :professor:Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Hammerhart! Ich finde du hast einiges an Masse auf den Schultern+Brust angesetzt! Was wiegste zur Zeit ? Immernoch keine 80?Zitat:
Zitat von proximo.
Aufjedenfall richtig fett.
du hast doch jetzt noch keine 40... :professor:Zitat:
Zitat von Tiger91
:))Zitat:
Zitat von Steffen L.
9Zeichen
huhu georgy :-)Zitat:
Zitat von Georgy
gut, dass es dich noch gibt! dein userpic sieht richtig krass aus! gefällt mir immens! wo gibts mehr bilder von dir, brauche mal ein detailliertes update? bin momentan wegen sehr sehr vielen sachen im stress und browse so gut wie nie hier rum. ändert sich bis märz hofftl.
derzeit bringe ich 77kg auf die waage, aber bauch das meiste is hauptsächlich wasser. 3tage lowcarb und ich habe fast die defi die ich während der keto hatte :-)
kraft ist momentan auch wieder gut da, vor allem bei den kniebeugen geht soviel wie noch nie! nehme aber seit 6wochen schon wieder cellmass. das setzt bei mir immer sehr gut an. masseaufbau ist nicht das ziel, nur leichtes kcal plus, um in den anabolen stoffwechsel zu kommen, um es mir zu ermöglichen, ein paar schwächen an bauch und trizeps etwas in den griff zu bekommen. drum auch keine reine offreason wie sonst. bis jetzt sähe ich sons aus wie ein schwamm :-)
nochmal damit du es vor lauter text net vergisst: wo sind mehr pix von dir?
nicht sagen 10seiten zurück, dann poste lieber nochmal. das neue board geht saulangsam bei mir, macht mich tierisch aggressiv. von den unicomputern aus wars das gleiche. also je weniger ich blättern muss, desto besser :-)
PS: frohes neues euch assipumpern! prost bizeps! >_<
77 kg? Wie groß bist du denn? :))
bin ziemlich klein, nur so 1.73/1.74m :-(