richtig >)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
und zink hebt den testospiegel wieder an, richtung alter stand, viagra hilft nicht, hat nichts mit testo zu tun, sex und der rest heben den testospiegel auch an.
Druckbare Version
richtig >)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
und zink hebt den testospiegel wieder an, richtung alter stand, viagra hilft nicht, hat nichts mit testo zu tun, sex und der rest heben den testospiegel auch an.
Ist Fisch eigentlich besser, wenn er aus ner Aquakultur kommt (ich hab jetzt hier Lachs aus einer norwegischen AK) oder wenn er nachhaltig gefangen wurde (wenn er verschiedene Siegel also Zertifikate hat, die das nachweisen) ?
hat beides seine Vor- und Nachteile
Aber die Vorteile liegen klar in Richtung Wildfang
Huhu. Wie viel Zink sollte ich supplementieren?
Ich esse eig. relativ viel Fleisch, Eier, Fisch usw... aber ich möchte trotzdem noch was zuführen.
Hab mir in der Apotheke 20 mg Tabletten besorgt.
Hab mich schon n bisschen umgeschaut... da hieß es 50 mg sind bei dauerhafter Einnahme zu viel.....
Jetzt meine Frage... 20 mg oder 40 mg / Tag ?
Und wann soll ichs am besten nehmen?
Zusammen mit Magnesium vorm ins Bett gehen?
20mg reichen dickeZitat:
Zitat von Einsteiger93
wann ist egal, kannste zum Mg nehmen
Kann man WKM in Teilen PITT style trainieren?
Also z.B.
Te1
KH 3 * 6-8 Wdh
Rudern 3 8-10 Wdh
Dips 20 Wdh PITT
Te2:
KB 3 * 8-10 Wdh
Klimmzüge 20 Wdh PITT
KH Bank 3 * 8-10 Wdh
Wenn ja, würde auch Rudern und KZ PITT gehen? Oder ist die Belastung für das ZNS durch PITT zu groß?
Wüsste nicht was dagegen sprechen sollte.Zitat:
Zitat von FitTobi
Rudern, Beugen und Heben sollte man mMn sowieso in PITT-Manier ausüben. >)
Und mit PITT schonst du dein ZNS mehr als mit anderen "Systemen"!
PS: nimm das Rudern lieber in die zweite Einheit und dafür die Klimmzüge von der zweiten in die erste, nach dem Heben wirst du nicht mehr soviel Kraft im unteren Rücken für das Rudern haben. :professor:
Was haltet ihr im Allgemeinen von (freiem) T-Bar-Rudern?
Schöne Übung, find ich!Zitat:
Zitat von Tiger91
Ich Persönlich wechsel von Zeit zu Zeit alle freien Rudersachen!
Daher kommt T-Bar auch ab und an mal dran!
Ok, danke dir.Zitat:
Zitat von Suffkopp
Werd das gleich testen :-)