Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Die "dicken" Zeiten sind vorbei.. Dafür nun mehr Defi. Bin zufrieden :winke:

:d_up::d_up::d_up::d_up::d_up::d_up:

Zitat:

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Zitat von MrOlympia22

Die "dicken" Zeiten sind vorbei.. Dafür nun mehr Defi. Bin zufrieden :winke:

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Siet stark aus. Aber Brust gefällt mir nicht so ;)

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Zitat von MrOlympia22

Die "dicken" Zeiten sind vorbei.. Dafür nun mehr Defi. Bin zufrieden :winke:

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Top :rock:

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Zitat von MrOlympia22

Die "dicken" Zeiten sind vorbei.. Dafür nun mehr Defi. Bin zufrieden :winke:

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Ästhetisch 10/10. Bauchgenetik und arme sind der Hammer!
Gibts dazu ein rückenbild?

Zitat:

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Zitat von Einsteiger93

Siet stark aus. Aber Brust gefällt mir nicht so ;)

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In der Pose sieht man mal gar nichts von der Brust...

lol, dass der D(ünne)W(aden)fan sich überhaupt traut hier nochmal zu posten hätte ich ja nicht gedacht...

:winke:

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Zitat von AeroZeppelin

lol, dass der D(ünne)W(aden)fan sich überhaupt traut hier nochmal zu posten hätte ich ja nicht gedacht...

:winke:

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Dicken waden stärken eben das selbstbewusstsein. Man munkelt, dass sie jetzt so krank krass gewachsen sind, dass die Strümpfe reißen.
Daher trainiert er sie auch nicht mehr. Einfach zu freaky.

Hi Leute, von mir gibt's auch mal wieder ein kleines Update
Mein Unfall ist nun knapp 1,5 jahre her und ich bin jetzt wieder bei etwa 78 kg auf 175cm angekommen. Mein Kfa ist etwas off, aber nunja, es ist ja noch Winter und das Bier schmeckt so gut. Außerdem ist meine Ernährung nicht unbedingt sauber, aber ich möchte eben nicht mein Leben nach dem Sport richten. Eher andersherum ;)
Die Kraftwerte liegen momentan bei 160kg Kreuzheben im Arbeitssatz und 140kg Kniebeugen im Arbeitssatz, womit ich definitiv super zufrieden bin. Für's intensive Banlkdrücken, vorallem mit Kurzhanteln ist meine rechte Schulter aber leider immer noch zu insatbil und ob es jemals wieder zu wenigstens 97% wird, steht noch in den Sternen, aber naja, ich kann, entgegen der anfänglichen Meinung vieler Ärzte gut was machen.
Die letzten beiden Bilder sind auf Pump, mit neutralem Licht, beim Lat hab ich natürlich den rechten nicht besonders gut aufbekommen, da ich mit rechts fotografiert habe, aber an der linken Seite sollte man das eigentliche "Ausmaß" erkennen. Die beiden ersten Bilder sind ohne Pump bei doch sehr günstigen Lichtverhältnissen.
Feedback wird gern genommen.

@Georgy: Er hat die Genetik dafür!!!

Anhang 8477

Anhang 8478

^^

Zitat:

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Zitat von ES99949

Anhang 8477

Anhang 8478

^^

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Mit solchen erbärmlichen Waden wirst du den Ansprüchen eines D(ünne)W(aden)Fans sicher nicht gerecht! ^^

PS: Das gleiche Problem, das DWFan an den Waden hat, hab ich mittlerweile am Bauch. Der wächst ganz von alleine, ohne dass ihn trainier :))

Zitat:

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Zitat von ES99949

Anhang 8477

Anhang 8478

^^

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Mit guten waden machst du dich hier bei vielen ( z.b. mir) unbeliebt!

Tust du viel dafür oder "haste die so".


könn sich sehn lassen

ok.. klar mach ich was dafür

Handykamera...hat leider keine andere mit!

Anhang 8603
Anhang 8604
Anhang 8605
Anhang 8606

immoment knapp 80 kilo auf c.a 175. bis zum sommer geh ich auf 72 kilo c.a runter denke ich

Anhang 8607

nach einer Ruckeneinheit.

tolles Ohr

Zitat:

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Zitat von Backstein

Anhang 8607

nach einer Ruckeneinheit.

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respekt,sieht nicht soooooo schmal aus....

Zitat:

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Zitat von Mark83

tolles Ohr

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versuche mal mit einem Handy ein Rückenbild von dir im Spiegel zu machen. Gar nicht mal so einfach.

Anhang 8635

Hehe im Aktiv Sport in Trier wie ich sehe ;).

September 2012.. :D

Anhang 8655

Zitat:

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Zitat von dater

September 2012.. :D

Anhang 8655

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Shredded :daumen:

Zitat:

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Zitat von dater

September 2012.. :D

Anhang 8655

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Sehr nice! Gewisse Ähnlichkeit mit Kevin Bacon vorhanden :o)

Zitat:

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Zitat von dater

September 2012.. :D

Anhang 8655

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deine schultern...deine brust...dein bauch...der gesamteindruck...ich bin einfach sprachlos

Zitat:

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Zitat von KonniV

Hehe im Aktiv Sport in Trier wie ich sehe ;).

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jep...und noch eins von vorne...

Anhang 8661

Zitat:

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Zitat von dater

September 2012.. :D

Anhang 8655

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Tip Top...

Zitat:

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Zitat von dater

September 2012.. :D

Anhang 8655

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Die Schultern sehen geil aus ;)

Heute Abend gibs dann wieder ein deftiges Beintraining!

Zitat:

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Zitat von Cogitoo

Naja, ist Genetik (breite Hüfte/ relativ gute Beine) und im Alter (36) verlagert sich das Fett noch stärker in den Hüftbereich, zumindest bei mir. (Daten: Gewicht 104kg, 1,90m, KF ca. 18%)
Am Gewicht mache ich gar nix fest, nur will ich nicht mehr als 6kg in 10 Wochen abkochen. Werde sicher noch weiter runter gehen, da ich Mitte des Jahres mal wieder die 5.000m unter 20Min in Angriff nehmen will und Zielzeit für den Marathon wird wohl bei 03:30 liegen...mal schaun. :D

Nochmal ein abschliessender Schnappschuss. Das wars dann aber auch, neue pics, wenn sich was signifikant verändert hat. :bierle:
Anhang 8195

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Was eine MASCHINE. wird seinen aussagen über andere definitiv gerecht! wahnsinn und das mit 36, bin hin und weg.

Heute beim Armtraining. Mit meinem jetztigen Trainingspartner und mit Javier Álvarez (IFBB) - brutal in Form!

und welcher bist du?

Zitat:

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Zitat von loki77

und welcher bist du?

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Bestimmt der im schwarzen T-Shirt :D

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Zitat von loki77

und welcher bist du?

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Der mit der Haube uff´n Kopp!>)

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Zitat von Einsteiger93

Bestimmt der im schwarzen T-Shirt :D

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...welcher immer noch dreimal so breit ist wie du!;)

Zitat:

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Zitat von Suffkopp

...welcher immer noch dreimal so breit ist wie du!;)

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Danke für deine Komplimente :)

Aber die Form hab ich auch schon ;)

GH ist jedenfalls für den Rücken nicht kontraproduktiv. :)

Zitat:

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Zitat von a96s

GH ist jedenfalls für den Rücken nicht kontraproduktiv. :)

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tolle brustentwicklung :D

Richtig schönes, schmerzhaftes Rückentraining heute! :bierle:

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

Richtig schönes, schmerzhaftes Rückentraining heute! :bierle:

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Sieht massiv aus ;)