Übungsausführungen der User

Zitat:

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Zitat von TigersLegacy

Hau Gewicht drauf, dass dich fordert, dann sollte es besser klappen.

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Unter 180 KG geht mal garnichts >)

Zitat:

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Zitat von Philippu

Alles klar gibt es auch ein Verhältnis, wieviel man mehr heben sollte als man beugt bzw drückt.
Bin aktuell bei Bankdrücken (kh a 20 kg) Kniebeugen 50kg und Kreuzheben dann 60 kg.

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Hm also so Prozentangaben hab ich nicht parat, die halte ich für recht unbrauchbar. Alles zu individuell.

Auf jeden Fall sollte BD das kleinste Gewicht sein, dann KB, dann KH.

Bin gerade am überlegen , ob ich vll. ein Log machen sollte.

Zitat:

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Zitat von Philippu

Bin gerade am überlegen , ob ich vll. ein Log machen sollte.

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Klar, hau rein :)

Gesagt ist getan.

Ich würde gerne eure Meinung zu meinen Ausführungen hören:

Kniebeugen:http://www.youtube.com/watch?v=xFsPNP5XRuo
LH-Rudern : http://www.youtube.com/watch?v=xj_K18aWA4I
Kreuzheben: [http://www.youtube.com/watch?v=EBa99EJyEYg
Military P. : http://www.youtube.com/watch?v=v2t9wAQ9eyU

Vielen Dank!

Hallo,

bitte mal kurz drüberschauen...

http://youtu.be/nK_Sgm6BsuA

http://youtu.be/cHoXcadtqZA

Besten Dank...

Beim Anheben rundest du noch etwas ein finde ich, mehr Spannung

Du bist dauerhaft rund. Viel mehr Spannung aufbauen, du hebst schon ab ohne genug Spannung zu haben. Mehr Entenarsch, mehr Einloggbewegung, mehr Brust raus.

Ja, wie bereits gesagt: Alles in allem, eine "runde" Sache.