150g Haferflocken
400-450ml Milch
30-35g Whey
Und ab in den Mixer. Regelmäßig Schütteln, sonst setzt sich das Zeug ab,
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150g Haferflocken
400-450ml Milch
30-35g Whey
Und ab in den Mixer. Regelmäßig Schütteln, sonst setzt sich das Zeug ab,
Ich misch immer ein wenig Zimt und Agavendicksaft drunter. Dazu kleingeschnittenes Obst und alles ist gut.
Ich finde der Geschmack ist nicht das Problem bei Haferflocken, die Auswirkungen auf den Magendarmtrakt sind oder besser gesagt waren für mich persönlich viel gravierender. Habe früher immer übelste Blähungen davon gekriegt! Mittlerweile löse ich sie, wenn ich größere Mengen konsumieren will in kochend heißem Wasser auf und esse sie pur. Bis 300g täglich reicht es auch sie im Mixer mit Whey und Milch zu zerkleinern.
Auch gut Haferflocken mit Heidelbeeren, gemahlene Mandeln und Naturyoghurt. Schmeckt zwar nicht nach 6 Sterne Menü aber es soll ja vorallem gesund sein.
haferflocken mit yoghurt vermischen und dann je nach lust noch obst hinzufügen. dadurch werden die haferflocken eckt lecker.
Hier mal was herzhaftes. Klingt komisch, aber ich liebe es:
Zarte Haferflocke mit reichlich Wasser und einer Knorr Rinderbouillon mindestens 6min auf high in die mikro. Danach noch Pulled Chicken rein fürs Protein
Klingt echt eklig :DZitat:
Zitat von UltimateGainer
Haferflocken mit Pute habe ich früher auch oft gegessen. Das schmeckt sehr gut, wenn man es entsprechend würzt mit Kräutern, Gemüse etcZitat:
Zitat von Orothred
...hatten wir schon die Süßungsvariante mit Yacon-Sirup und für's besonders glücklich mit Chocaminen?
So mache ich sie:
300ml Milch oder Wasser fast egal
85g blütenzarte Flocken
30g Eiweißpulver (Vanillegeschm.)
Chocamine (ich meine der Messlöffel sind 3g)
Yacon-Sirup zwei Esslöffel, wenn ich es etwas weniger süß, dafür kräftiger haben will (geht in die Richtung von Waldhonig)
alternativ Ahorn-Sirup zwei Esslöffel, wenn mehr Süße oder kein Yacon im Haus
Das wird dann richtig lange mit dem Mixer durchgequirlt und gemütlich gefrühstückt
greez
Kann man ,dass ueberhaupt richtig schlucken,oder hast da sauce oder Ketchup zugegeben.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Stell mir das unmöglich vor da 100g trocken zuessen.
Kartoffeln, Reis,Nudeln haben ja schon Wasser gezogen.