Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Merci :winke:

Zitat:

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Zitat von Andy.

Hi,
Kann mir einer sagen, wo ich gutes Kalk liquid her bekomme? Hab schon danach gegoogelt aber nix zufriedenstellendes gefunden.
Ich musste letztens einen Satz Kreuzheben abbrechen/unterbrechen, weil meine Handflächen so verwschwitzt waren und mir die Hantel fast aus der Hand gerutscht wäre, obwohl von der Griffkraft her noch wesentlich mehr Wh´s gegangen wären. Hat mich ordentlich angekotzt.

gruß Andy

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http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529941.html

falls du das bestellst kannst du ja an der Kasse mal den Code MP367298 eingeben.
Dann gibts nochmal 5% Rabatt falls du Neukunde bist

Hallo,
Ich hab heute das erste mal trizepsdrücken gemacht, da ich mit den dips noch nicht so gut zurechtkomme....nun habe ich Schmerzen in meinem Ellenbogen. Sind diese Schmerzen wegen falscher ausführung oder wegen zu hohem startgewicht oder wegen was anderem ?

Woher sollen wir das wissen ohne dich, das Gewicht und deine Ausführung zu kennen???

hmm hast recht

Erfahrungsgemäß sind Dips viel schonender

Hallo,
wenn ich 1h vor dem training 2 krealkalyn-kapseln nehme, wann soll ich dann eine kh-reiche nahrung zu mir nehmen (vor dem training)? die kapseln sollen auf möglichst leeren magen genommen werden.
bis jetzt habe ich einfach 15min nach der einnahme der kapseln die nahrung zu mir genommen.

am besten die letzte Mahlzeit 3 Stunden vor dem Training
warum auch immer sich alle Alkalyn kaufen :ratlos:

Zitat:

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Zitat von simme

am besten die letzte Mahlzeit 3 Stunden vor dem Training
warum auch immer sich alle Alkalyn kaufen :ratlos:

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weil es mir persönlich nützlich ist.

wenn ich zuletzt 3h vor dem training was esse, mach ich während dem training schlapp weil ich keine energie mehr habe...

haferflocken mit magerjoghurt , ne prise zimt, einen apfel und 3 tropfen honig is mein snack vorm training, ca. 1 ne stunde...

frage:

wer trainiert unterarm-curls...viele sagen , ich soll die hantel einfach super fest greifen, andere legen bei der bank auf und heben
die hantel etc...