Aminosäuren

haha nunja von aas halte ich (noch) nix

wenn aas dann echt nur wenn ich an meinem genetischen maximum bin und bis dahin wird noch einige zeit vergehen, ich werde reifer (oha er siehts ein) und bekomme ein besseres gefühl für das p/l, sprich wie viel profitiere ich für welchen preis.

für mich hat das jetzt aber bisschen den anschein, dass ich dich von paar weiteren supps überzeugen kann :D :D
also echt wenn mit normal-hohem wh-zahlen trainierst ist b-alanin enorm geil! man merkt echt den unterschied, dass es später zu einer übersäurerung der muskulatur kommt. es braucht viel mehr bis du ein "brennen" im muskel hast. in der regel ist schluss weil du einfach keine kraft mehr hast! klingt logisch aber ich meine echt nu die kraft und keine anderen faktoren!

und bei einem mordsteil wie dir, wäre eine überlegung an arginin auch nicht so verkehrt. wenn du auf einen pump stehst!? also der pump der wird ab 5 - 8g gewaltig, soll ja eine bessere zufuhr der aminos vom vorherigen shake ermöglichen =)

Zitat:

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Zitat von jLoop

haha nunja von aas halte ich (noch) nix

wenn aas dann echt nur wenn ich an meinem genetischen maximum bin und bis dahin wird noch einige zeit vergehen, ich werde reifer (oha er siehts ein) und bekomme ein besseres gefühl für das p/l, sprich wie viel profitiere ich für welchen preis.

für mich hat das jetzt aber bisschen den anschein, dass ich dich von paar weiteren supps überzeugen kann :D :D
also echt wenn mit normal-hohem wh-zahlen trainierst ist b-alanin enorm geil! man merkt echt den unterschied, dass es später zu einer übersäurerung der muskulatur kommt. es braucht viel mehr bis du ein "brennen" im muskel hast. in der regel ist schluss weil du einfach keine kraft mehr hast! klingt logisch aber ich meine echt nu die kraft und keine anderen faktoren!

und bei einem mordsteil wie dir, wäre eine überlegung an arginin auch nicht so verkehrt. wenn du auf einen pump stehst!? also der pump der wird ab 5 - 8g gewaltig, soll ja eine bessere zufuhr der aminos vom vorherigen shake ermöglichen =)

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Dein eindruck täuscht dich!:nono:
Bin von keinem supp zu überzeugen was ich schon genommen habe und darin keinen entscheidenden vorteil sah.
Habe schon so viele supps probiert und kann alleine das wort nicht mehr hören.
Pumpsupps sind für mich egopushend aber "rausgeschmissenes" geld.
Beta alanin habe ich vor jahren mal als creatinergänzung genommen.Das kribbel war ekelhaft!
Meinen pump im training hole ich mir ausschliesslich durch 1-2 liter wasser vorm training und pumpsätzen am ende.Vitamin c hochdosiert mit koffein bilde ich mir ein bringt mir auchein gutes gefühl.
das einzige supp was ich wirklich gut finde ist creatin und ein gutes whey.
Aber es geht nix über eine leckere feste mahlzeit.:-)

darf ich dich fragen was du eigentlich arbeitest :D

bist ja auch so schön aktiv wie ich.
ich selbst bin momentan auf der arbeit, nur blöd dass ich ein storage (speicher) anbinden muss jedoch der server noch nicht geliefert wurde =)

hast du vll msn oder ein ähnliches chat-tool möchte nicht alzu sehr off topic sein und hätte noch paar fragen an dich

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Natürlich hat jedes supp eine gewisse wirkung.
Frage ist nur was sich zum muskelaufbau wirklich eignet.
Ich bin ein pumper alter schule und habe die ersten 10 jahre meines trainings alles über die ernährung gedeckt.
Seit 2002 nehme ich regelmäßig whey oder MKP nach dem training und das war es dann auch schon. Creatin nehme ich seit 1997.
Ich bin nach wie vor der meinung das ein guter EP mit fester nahrung die beste variante ist um erfolgreich zu sein. Pulver ist natürlich eine gute ergänzung.
Was ich an supps befürworten würde wäre:
-Whey oder ein MKP
- Creatin
-dextrose
-koffein
Der rest kommt für mich nicht in frage ausser ein bißchen aas.:D
Aber das ist hier im bereich falsch.

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Sehe ich genauso!:professor:

Creatin und Koffein sind die einzigen Supp, die (natürlich nicht allzu stark) spürbare Veränderungen bewirken. Ein Whey nach dem Train spürt man nicht, ist aber halt mit einfachen KH´s sinnvoll.

Habe leider in der Vergangenheit schon viel zu viel Kohle für gehypte Supps ausgegeben...:sorg:

Supps sind fürn po !!

du meinst also man solte sie nur in Form von Zäpchen zu sich nehmen? :gruebel:
:D