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Ja :-D wo du es ansprichst. Du weisst, dass du eine grottige Technik hast? Wenn du bei den anderen Übungen auch so schlamig rangehst, ist mir klar, dass du solche Kraftleistungen hast.Zitat:
Daddy-o, ich bin seit über 4 Jahren täglich in diversen Internetforen aktiv, ich hab echt genug Möglichkeiten mich an anderer Stelle zu profilieren.
Beweis-/Technikkontroll-Video zum KH auf Seite 2!
Hum, nein, darum frage ich ja was genau falsch ist, ich seh's nämlich nicht.Zitat:
Zitat von Domnl
Zu weit weg von der Stange, daher musst du auch im unteren Teil
der Wdh so einen "Schlenker" machen. Dein unterer Rücken sieht katastrophal aus und zudem scheint dir die Spannung zu fehlen.
Anbei ein sehr gutes Lehrvideo. Ein Muss für jeden Anfänger, wie ich finde.
http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA
Danke, damit kann ich was anfangen. Werds direkt Samstag beheben.
Macht das wohl viel am Gewicht aus, sprich, ist es ein gravierender Fehler?
Danke auch an die beiden Quarktipps per PM und im Thread, Quark mit viel Milch (fast) zum Trinken ist eine super Idee an sich. :D
Hey,
hab mir dein Video mal angeguckt. Du hebst zu viel mit den Beinen meines Erachtens. Dein Rücken bewegt sich kaum, obwohl er im Idealfall fast senkrecht zum Boden sein sollte :professor: Ich würde es mit etwas weniger Gewicht probieren und dann versuchen den Rücken gerade zu lassen und den ***** raus.
PS: Wenn du schon von Quarkspeisen redest. Habe hin und ehr gepfeilt und esse im Moment folgendes: gefrorene Waldbeeren, Milch, Magerquark und einen Esslöffel Vanilleeiweiß. Das schmeckt echt sau geil und hat ordentlich Eiweiß und Vitamine!
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Und auch daran hab ich mich (und ans Video) gehalten und nun versucht den Rücken möglichst horizontal zu halten sowie die Stange möglichst nah an die Beine zu legen. Hat sich ein Trainer übrigens angeguckt und für gut befunden. :D Da ich heute den ersten Tag im neuen Studio hatte sehe ich das ganz positiv.
120kg übrigens weiterhin, nur doch ne ganze Ecke anstrengender. Erster Satz 4x, zweiter Satz dann nur noch 3x, allerdings mit aufwärmendem Rantasten von 60 - 90 - 100kg.
Klimmzüge waren dann nurnoch 35 auf 3 Sätze, aber Gott, muss man verschmerzen. Dafür isses KH nun wohl richtig.
Ich find meine aktuelle Form sieht in natura auch besser aus als auf Fotos. Nu noch mehr futtern und trinken und das könnte was werden. Hoffe ich. :gruebel:
P.s: Quark mit viel Milch und nem Joghurt drin auch, hab leider kein Pulver oder anderes Obst als Äpfel da. Mit der ganzen Milch haut das kcal-mäßig aber auch gut rein.
Wenn du danach tatsächlich noch 35 Klimmzüge schaffst, würde ich mal Zusatzgewicht nehmen. Anleitungen für einen Gürtel findest du hier ja zuhauf.
Warum hast du auf einmal so lange rote Haare?
Auf dem Ruder-Video sahst du ziemlich anders aus...
Die sind nicht rot, die sind dunklelblond. :D
Aber Länge ist nicht viel anders und das Video war Krezuheben.