das bist du jetzt schon. gratuliere :rock:Zitat:
Zitat von newcomerstar
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das bist du jetzt schon. gratuliere :rock:Zitat:
Zitat von newcomerstar
Hey walter,
wie meinst du das genau, dass man als "sehr stark" gilt, wenn man das eigene Körpergewicht beim MP drücken kann? Meinst du damit, genau eine Wiederholung mit dem eigenen Körpergewicht oder mehrere WDH?
danke walter das bedeutet mir viel sowas von einem athleten wie dir zu hören:rock:
@berti
es geht um 1 wh
http://www.youtube.com/watch?v=TK4UIxKIxtc
http://www.youtube.com/watch?v=jnrdP...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SpsZe...1&feature=fvwp
http://www.youtube.com/watch?v=Wn72k...eature=related
sind nur die ersten paar vids die ich auf youtube gefunden hab... wer da noch was von sauberer technik erzähl der kann mich mal
es geht nunmal darum möglichst viel gewicht zubewegen.. ob da abgefälscht wird oder nicht spielt bei wettkämpfen keinerlei rolle
beim training siehts vll anders aus... aber erzählt mir nix von sauberer technik bei gewichthebern
Du hast echt keine Ahnung, geb es einfach auf! Die Technik ist extrem sauber (bis auf das letzte ! Video), die z.B. Kreuzheben Technik von KK nennt sich Semi Rounded Back (unterer Rücken gerade, obere Rücken eingerundet). Wenn die Technik nicht gut wäre, dann würde er auch keine 430 Kg ziehen können ohne danach im Rollstuhl zu sitzen... wie gesagt :keineahnung:Zitat:
Zitat von Sammagehtsnoch??
so, knapp 1x95kg geschafft, aber dann doch (mehr oder weniger deutlich) am 3stelligen gescheitert:crybaby:
stark:rock:Zitat:
Zitat von thede
wie viel wiegst du denn?
... deine videos stammen nicht aus wettkämpfen. in der tat sehen die kh-videos grausam aus, allerdings können sich die jungs, aufgrund ihrer kraft, diese technik auch leisten. das video mit dem ausdrücken ist von der technik her top.Zitat:
Zitat von Sammagehtsnoch??
... du solltest bitte nicht über wettkämpfe von gewichthebern/kdklern sprechen. du hast noch keinen gesehen. gerade dort geht es eben nicht darum, das meiste gewicht zu bewegen.
Meine MP-Leistung sieht derzeit so aus: 55 kg x 8 WDH
Kann mir jemand ungefähr sagen wieviel Gewicht ich bei diesen Kraftdaten bei einer Maximal-WDH schaffen würde?
55kg x8 = 440kg x1
Im ernst, woher sollen wir das wissen?! Probiers doch einfach aus!
MAch 70-80kg druff und teste es...wenn es nicht klappt, nimm halt weniger!#popcorn