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3 weeks out
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3 weeks out
schulter arme musst auf jedenfall noch was machen damits besser zum gesamtpacket passt.
ruecken nach der Diät sieht schon recht gut aus, Beine auch
update, 10 tage noch
http://www.youtube.com/watch?v=rcsp8D_TMa8
du startest ifbb??
nein gnbf
Wenn du jetzt die letzten Paar Tage alles richtig machst und nicht in die Ladeproblematik kommen solltest, bringst du bestimmt eine Klasse Härte für dein Alter :-)
Viel Erfolg weiterhin :daumen:
Hallo,
Wie sind deine Umfänge ( vor allem der Armumfang interessiert mich ) im Moment? Was wiegst du noch so kurz vor dem Wettkampf?
krass was ein bisschen disziplin und abnehmen alles in so kurzer zeit bringen kann!!
Fett!
Gute Defi! Da geht was bei der GNBF :professor:
Ich würd auch mal sagen :respekt:
Für Dein Alter und in der Zeit hast echt was erreicht. Viel Glück auf jeden Fall und next year mit 10 sauberen Kilos mehr :D