16J, kann keine muskeln aufbauen?

verkneif dir demnächst solche antworten !!

Zitat:

Zitat von thebig

leute , ich bin absoultuter anfänger!
ich finds etwas Sch*** das ihr dann sofort euch lächerlich macht !
ich hab davon wirklich nicht so viel ahung und dafür ist ja dies anfänger forum oder , oder nicht ?

ich versteh das alles nicht mit der ernährung !
das soll noch zu wenig sein ?
aber wenn ihr wüstet was ich früher nur gegessen habe !
meine mutter kopcht schon genug ;)
aber ich wüsste gerne mal wie soetwas richitg gut aussehen könnte , was natürlich essbar ist in meinem alter :P
und wieso sind weight gainer nicht so gut ?
wieso ist es nciht gut vorm schlafen zu essen ?
und was ist ein shake?

dankesehr für die antworten :)

Mit den Fragen bzlg Essen geh mal ins Ernährungsforum und lies die Stickies.
Müsstest alles finden.http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61
Dann mach dir nen Plan und lass ihn dort bewerten. Dann wird dir auch geholfen:ohmeister:

Zitat:

Zitat von thebig

verkneif dir demnächst solche antworten !!

Du stellst aber immer wieder solche Fragen die du dir selber beantworten könntest, indem du dich einfach mal einliest aber da biste ja anscheind zufaul für .... T:

mfg