Zitat von raul27
also ich brauch so an nem normalen tag:
2-3 Brötchen, wahlweise Vollkornbrot (belegt mit Wurst, Käse, Lachs etc.)
Pudding, Würstchen, Schokolade (so für zwischendurch)
1x warmes Essen (je nachdem was gekocht wurde: Reis,Nudeln, Pommes, Schnitzel, Putenfleisch, Pizza, Gyros, eben alles was schmeckt :zunge: )
2-3 Liter Wasser
0,5 l Milch zum Frühstück
was das kostet: :ratlos:
Aber so stell ich mir eine solide Ernährung vor, ohne auch nur auf das Geringste zu verzichten :rock:
Klappt wunderbar, kann ich nur weiterempfehlen :winke: