Druckbare Version
Warum werden Isos verteufelt? Weil wenn man eine Isoübung macht, man nicht eine Grundübung machen kann. :evil:
Mal ein Beispiel:
Anstatt 3 Sätze Kniebeugen, 3 Sätze Beinstrecker, 3 Sätze Beinbeuger kann man auch 9 Sätze Kniebeugen machen und man trainiert mehr Muskeln als bei den 6 Sätzen Beinstrecker/Beinbeuger. :winke:
Also ich persönliche mache nur ganz wenige Isos (Eigentlich nur für Bauch, Waden und Rotatoren) aber meiner Meinung nach haben Isos sehr wohl ihre Daseinsberechtigung. Allerdings sind sie für Anfänger/Einsteiger reine Zeitverschwendung. Und genau da wird der Hund begraben sein. Meistens stellen Anfänger ihre Pläne vor (Fortgeschrittene und Leute mit langjähriger Erfahrung brauchen zumeist keine Hilfe mehr beim Planen) und dann wird eben von Isos abgeraten.